Opdag måder at forblive aktiv med naturmedicin, selv i perimenopause. Konventionelle behandlinger for perimenopause, som f.eks. hormonbehandling (HRT), er kendt for at have alvorlige bivirkninger for vores hjerte-kar-sundhed. Derfor er der et stigende antal kvinder, der nu udforsker forskellige metoder til behandling af perimenopausesymptomer.
Kinesisk behandling
Kineserne har f.eks. været kendt for at bruge urtemedicin i århundreder. Hvad der tidligere blev betragtet som uvidenskabelige behandlinger, er nu midtpunktet for interesse hos masser af sundhedspersonale og kvinder for deres evne til naturligt at behandle symptomerne på perimenopause uden mange af de uønskede bivirkninger.
Naturlige midler anses for at være bedre for vores generelle sundhed. Disse midler er normalt fremstillet af urter og planteekstrakter, der indeholder hormoner, som minder meget om progesteron og østrogen, der findes naturligt i vores krop. Det gør dem derfor lettere for vores kroppe at optage og bruge. Ved uregelmæssige intervaller vil sojabaserede fødevarer som tofu og sojamælk hjælpe med at stabilisere en uregelmæssig cyklus. Den fantastiske nyhed er, at disse fødevarer også kan forebygge hjertesygdomme, osteoporose og visse former for kræft.
Ved kraftig blødning skal du dog søge læge. Ved lav libido og/eller vaginal tørhed kan ginseng hjælpe, da det har toniske egenskaber til stimulering af libido. Black cohosh er blevet brugt af indianere og andre sundhedsprofessionelle til behandling af nogle lidelser, der især rammer kvinder som menstruationskramper, hedeture, nattesved og vaginal tørhed.
Til lindring af PMS-symptomer, behandling af depression, humørsvingninger og irritabilitet menes den peruvianske Maca-rod at være effektiv i behandlingen af dem. Der er ikke lavet meget forskning, men det menes at være en stimulans for kroppen til at lave sit eget testosteron og østrogen. Stadig for menstruationsforstyrrelser og overgangsalderen symptomer anvendes den kinesiske urt Dong Quai.
Dong Quai
Den kaldes også "den kvindelige ginseng" og er fuld af phytoøstrogener, der enten øger eller reducerer kroppens østrogenniveau. Ginseng og gingko biloba ekstrakt menes at hjælpe med at forbedre hukommelsen og dårlig koncentration. Undgå alkoholforbrug, da det er en primær medvirkende årsag til hedeture og nattesved. Derudover vil det hjælpe, hvis motion omfatter en ordentlig kost.
Overvej daglige kosttilskud som hørfrøolie. Dette hjælper med at regulere kropstemperaturen og med at kontrollere hjernefunktionen. Calcium og magnesium normaliserer stresshormonerne. E-vitamin kan også virke som et svagt østrogen i kroppen og reducerer dermed nattesved og hedeture. Aktuel østrogencreme kan også hjælpe mod kløe og tørhed i skeden. Te er en sikker måde at lindre noget stress på efter en lang og hård dag. Kamille reducerer angst.
En varm kop kan gøre store ting for dig. Du skal bare huske, at alt materiale, der indtages i for store mængder, i sidste ende vil være skadeligt for dit helbred. Det samme gælder for de nævnte urter. Nogle undersøgelser siger, at det at bære for meget soja kan lukke din skjoldbruskkirtel ned, hvis en person har hypothyroidisme.
Black cohosh har angiveligt også nogle uønskede bivirkninger, som hovedpine, vægtøgning og maveproblemer, og bør ikke bruges af gravide kvinder, da jordemødre nogle gange bruger det til at fremkalde veer.
Konklusion
I modsætning til traditionel medicin er der ingen langsigtede kliniske forsøg, der undersøger effektiviteten og sikkerhedsprofilen af disse lægemidler. Doseringen af naturmedicin skal også tilpasses til dit særlige behov. Medicinering, selv om der anvendes naturlige vitaminer og urter, bør ikke forsøges uden tilstrækkelig undersøgelse og rådgivning fra en læge eller en naturmedicinsk læge.