Открийте начини да останете активни с помощта на природни средства, дори когато сте в перименопауза. Известно е, че конвенционалните методи за лечение на перименопаузата, като хормонозаместителната терапия (ХЗТ), имат сериозни странични ефекти върху сърдечносъдовото ни здраве. Поради тази причина все повече жени вече проучват различни методи за лечение на симптомите на перименопаузата.
Китайско лечение
Китайците например от векове използват билкова медицина. Това, което преди се е смятало за ненаучно лечение, сега е в центъра на интереса на много здравни специалисти и жени заради способността им да лекуват по естествен начин симптомите на перименопаузата без много от нежеланите странични ефекти.
Природните средства за защита се считат за по-добри за общото ни здраве. Обикновено тези средства се приготвят от билки и растителни екстракти, които съдържат хормони, изключително сходни с прогестерона и естрогена, които се намират естествено в нашето тяло. Следователно това ги прави по-лесни за усвояване и използване от организма ни. При нередовни интервали храните на основата на соя, като тофу и соево мляко, ще помогнат за стабилизиране на нередовния цикъл. Фантастичната новина е, че тези храни могат също така да предотвратят сърдечни заболявания, остеопороза и някои видове рак.
При силно кървене обаче се обърнете към лекар. При ниско либидо и/или вагинална сухота женшенът може да помогне, тъй като има тонизиращи свойства за стимулиране на либидото. Черният кохош е използван от индианците и други здравни специалисти за лечение на някои заболявания, които засягат особено жените, като менструални спазми, горещи вълни, нощно изпотяване и вагинална сухота.
За облекчаване на симптомите на ПМС, лечение на депресия, промени в настроението и раздразнителност се смята, че коренът от перуанска мака е ефективен при лечението им. Не са правени много изследвания, но се смята, че той е стимулатор на организма да произвежда собствен тестостерон и естроген. Все още за нередовна менструация и симптоми на менопауза се използва китайската билка Донг Куай.
Донг Куай
Наричан още "женски женшен", той е пълен с фитоестрогени, които увеличават или намаляват нивата на естроген в организма. Смята се, че женшенът и екстрактът от гинко билоба спомагат за подобряване на паметта и слабата концентрация. Избягвайте консумацията на алкохол, тъй като той е основният фактор, допринасящ за горещите вълни и нощното изпотяване. Освен това ще помогне, ако упражненията включват подходяща диета.
Помислете за ежедневни добавки като ленено масло. То подпомага регулирането на телесната температура и контролирането на мозъчната функция. Калцият и магнезият нормализират хормоните на стреса. Витамин Е може да действа и като слаб естроген в организма и така намалява нощното изпотяване и горещите вълни. Локалният естрогенен крем може да помогне и при вагинален сърбеж и сухота. Чаят е сигурен начин за облекчаване на стреса след дълъг и тежък ден. Лайката намалява тревожността.
Горещата чаша може да ви подейства чудесно. Само имайте предвид, че всеки материал, приеман в излишък, в крайна сметка ще навреди на здравето ви. Същото се отнася и за споменатите билки. Според някои проучвания носенето на твърде много соя може да изключи щитовидната жлеза, ако човек има хипотиреоидизъм.
Твърди се, че черният кохош има и някои нежелани странични ефекти, като главоболие, наддаване на тегло и стомашни смущения, и не трябва да се използва от бременни жени, тъй като акушерките понякога го използват за предизвикване на раждане.
Заключение
За разлика от традиционните лекарства не съществуват дългосрочни клинични проучвания, които да изследват ефективността и профила на безопасност на тези лекарства. Дозировката на природните средства също трябва да бъде съобразена с вашите конкретни нужди. Лекарствата, дори и да използват естествени витамини и билки, не трябва да се опитват без достатъчно проучване и съвет от лекар или лекар натуропат.