Temukan cara untuk tetap aktif dengan pengobatan alami bahkan ketika berada dalam masa perimenopause. Pengobatan konvensional untuk perimenopause seperti terapi penggantian hormon (HRT) diketahui membawa efek samping yang serius bagi kesehatan jantung kita. Oleh karena itu, semakin banyak wanita yang kini mengeksplorasi berbagai metode untuk mengobati gejala perimenopause.
Perawatan Cina
Orang Cina, misalnya, telah dikenal menggunakan obat herbal selama berabad-abad. Apa yang dulunya dianggap sebagai pengobatan yang tidak ilmiah, kini menjadi perhatian banyak ahli kesehatan dan wanita karena kemampuannya untuk mengobati gejala perimenopause secara alami tanpa efek samping yang tidak diinginkan.
Pengobatan alami dianggap lebih baik untuk kesehatan kita secara umum. Pengobatan ini biasanya terbuat dari herbal dan ekstrak tumbuhan yang mengandung hormon yang sangat mirip dengan hormon progesteron dan estrogen secara alami di dalam tubuh kita. Oleh karena itu, hal ini membuat mereka lebih mudah diserap dan digunakan oleh tubuh kita. Untuk interval yang tidak teratur, makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu dan susu kedelai akan membantu menstabilkan siklus yang tidak menentu. Kabar baiknya, makanan ini juga dapat mencegah penyakit jantung, osteoporosis, dan beberapa jenis kanker.
Namun, untuk pendarahan yang berat, temui dokter. Untuk libido rendah dan/atau kekeringan vagina, ginseng dapat membantu karena sifatnya yang tonik untuk menstimulasi libido. Black cohosh telah digunakan oleh penduduk asli Amerika dan para ahli kesehatan lainnya dalam mengobati beberapa penyakit yang terutama menyerang wanita seperti kram menstruasi, hot flashes, keringat malam, dan kekeringan pada vagina.
Untuk meringankan gejala PMS, pengobatan depresi, perubahan suasana hati dan lekas marah, akar Maca Peru dianggap efektif dalam pengobatannya. Tidak banyak penelitian yang telah dilakukan, tetapi diperkirakan sebagai stimulan bagi tubuh untuk membuat testosteron dan estrogen sendiri. Masih untuk ketidakteraturan menstruasi dan gejala menopause, ramuan Cina Dong Quai digunakan.
Dong Quai
Juga disebut "ginseng wanita", ginseng ini penuh dengan fitoestrogen yang dapat meningkatkan atau mengurangi kadar estrogen tubuh. Ginseng dan ekstrak gingko biloba dipercaya dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi yang buruk. Hindari konsumsi alkohol karena alkohol merupakan penyebab utama hot flashes dan keringat di malam hari. Selain itu, akan sangat membantu jika olahraga disertai dengan pola makan yang tepat.
Pertimbangkan suplemen harian seperti minyak biji rami. Ini membantu dalam mengatur suhu tubuh dan mengendalikan fungsi otak. Kalsium dan magnesium menormalkan hormon stres. Vitamin E juga dapat bekerja sebagai estrogen yang lemah dalam tubuh sehingga mengurangi keringat malam dan rasa panas. Krim estrogen topikal juga dapat membantu mengatasi rasa gatal dan kekeringan pada vagina. Teh adalah cara tertentu untuk mengurangi stres setelah hari yang panjang dan melelahkan. Chamomile mengurangi kecemasan.
Secangkir air panas dapat memberikan banyak manfaat bagi Anda. Ingatlah bahwa bahan apa pun yang dikonsumsi secara berlebihan pada akhirnya akan merusak kesehatan Anda. Hal yang sama juga berlaku untuk ramuan yang disebutkan. Beberapa penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak kedelai dapat mematikan tiroid Anda jika seseorang menderita hipotiroidisme.
Black cohosh diduga memiliki beberapa efek samping yang tidak diinginkan juga, seperti sakit kepala, penambahan berat badan dan gangguan lambung, dan tidak boleh digunakan oleh wanita hamil karena bidan terkadang menggunakan ini untuk menyebabkan persalinan.
Kesimpulan
Tidak seperti obat-obatan tradisional, tidak ada uji klinis jangka panjang yang melihat efektivitas dan profil keamanan obat-obatan tersebut. Dosis untuk pengobatan alami juga harus disesuaikan dengan kebutuhan khusus Anda. Pengobatan, meskipun menggunakan vitamin dan herbal alami, tidak boleh dicoba tanpa penelitian yang memadai dan saran dari dokter medis atau dokter naturopati.