Die Menopause ist der Zeitpunkt, an dem der Körper 12 Monate lang nicht mehr menstruiert und folglich die Produktion von Östrogenhormonen einstellt, was als "Wechsel des Lebens" bezeichnet wird. Was können Sie tun, wenn sich Ihr Körper zu verändern beginnt? Manchmal geht es darum, zu lernen, wie man die Kurvenbälle, die das Leben einem zuwirft, abfängt und einen Homerun schlägt, oder wie man aus Zitronen eine Zitronenhilfe macht und so weiter, Sie haben all diese Dinge gehört und sie sind wahr, Sie müssen sie denken und weitergehen.
Symptome
Wenn Sie unter Wechseljahrsbeschwerden leiden, machen Sie einfach das Beste daraus. Lassen Sie sich nicht unglücklich machen. Hatten Sie schon einmal mit jemandem zu tun, der sich ständig über alles beschwert? Verwandeln Sie sich nicht in diese elende, jammernde Person, sondern in die Person, die es versteht, sich über alles hinwegzusetzen, während Sie die Sache in den Griff bekommen.
- Achten Sie auf die Wahl Ihrer Kleidung - wenn Sie sich zu warm anziehen, indem Sie zu viele Schichten tragen, oder wenn Ihre Kleidung die Körperwärme staut, können Sie Blitze auslösen. Kleiden Sie sich leicht in Baumwollkleidung (da diese atmungsaktiv ist) und nehmen Sie einen Pullover oder Mantel mit.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Panikattacke haben oder Ihr Herz schnell klopft, halten Sie inne und atmen Sie ein paar Mal tief durch, zählen Sie bis 10, setzen Sie sich hin und entspannen Sie sich für einen Moment und trinken Sie einen Schluck kaltes Wasser. Wenn es weitergeht, suchen Sie einen Arzt auf.
- Übung, um den Körper gedehnt und leistungsfähig zu halten. Das hilft, Spannungen und Ängste abzubauen. Gehen Sie spazieren, laufen Sie, machen Sie Aerobic, was immer Sie wollen, bewegen Sie einfach Ihren Körper. Wenn Sie bei der Arbeit sind, machen Sie eine kurze Pause und gehen Sie spazieren.
- Grünes Gemüse - blättriges grünes Gemüse. Es war mir ein Vergnügen, mein Wissen und meine Erkenntnisse über Melancholie zu teilen. Mein Wunsch ist es, Männer und Frauen aufzuklären, damit sie ein tieferes Verständnis und eine größere Wertschätzung dafür entwickeln, welche Herausforderungen vor ihnen liegen und wie sie diese angehen können, damit der Übergang für alle einfach wird.
- Was sind die Fakten zur Menopause, die ich wissen muss? Die Menopause wird seit vielen Jahren als "der Wechsel" bezeichnet. Die Wechseljahre können sowohl glücklich sein (endlich keine Regelblutung mehr, keine Sorgen mehr, ein Kind zu bekommen!) als auch bittersüß (die Chance, Kinder zu bekommen, ist vorbei). Die meisten sind traurig, empfinden ein tiefes Gefühl des Verlustes und empfinden sogar Trauer. Aber auch für andere ist dies der richtige Zeitpunkt und die richtige Energie, um eine neu gewonnene Freiheit und einen völlig neuen Lebensabschnitt zu feiern. Klinisch gesehen signalisieren die Wechseljahre das endgültige Aufhören der Menstruation und damit auch der Fruchtbarkeit. Was passiert da? Die Eierstöcke produzieren keine Eizellen mehr, und die Produktion der wichtigsten...
- Wie können Sie die Kontrolle über Ihre Hormone übernehmen? Glücklicherweise haben sich die Zeiten seit den Tagen unserer Großmutter verbessert, und Frauengesundheitsthemen wie die Wechseljahre werden breit und öffentlich diskutiert. Dennoch ist die einzige Wahrheit, die eine Frau über die Wechseljahre weiß, oft, dass ihr Menstruationszyklus eines Tages aufhören wird und sie vielleicht "Hitzewallungen" bekommt. In ihrem bahnbrechenden Buch "The Sexy Years" befasst sich Suzanne Somers eingehend mit den Wechseljahren, ihren Symptomen und berichtet über natürliche Heilmittel. Zunächst erzählt sie auf humorvolle Weise, wie "eines Tages in der Mitte des Lebens die sieben Zwerge der Menopause vor meiner Tür auftauchten - juckend, zickig, schwitzend, schläfrig, aufgebläht, vergesslich und...
- Wie kann man die Menopause natürlich überleben? Ein Gedanke, der die jungen Mädchen von heute verfolgen wird, ist, dass sie in die Wechseljahre kommen werden. Die häufigen Symptome der Wechseljahre sind nächtliche Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, Juckreiz und Brennen. Diese Wechseljahressymptome führen dazu, dass sich die jungen Mädchen wie in der Hölle fühlen. Die Symptome der Wechseljahre beschränken sich nicht auf die oben genannten. Symptome Neben diesen häufigen Menopausesymptomen erleben einige Frauen einen unkontrollierbaren Harndrang. Dies hat Auswirkungen auf die psychische Gesundheit dieser Frauen. Obwohl die Wechseljahre mit vielen verschiedenen Problemen verbunden sind, gibt es glücklicherweise einige natürliche Heilmittel für...