当你得到一个草药更年期补救措施时，确保它们包括具有植物雌激素特性的草药。否则，你的药方不会对缓解潮热有多大作用!植物雌激素是植物中天然存在的物质，可以影响雌激素在体内的作用。
植物性雄激素
虽然它们可以通过改变雌激素的作用来缓解更年期的一些症状，但植物雌激素并不是 "真正的 "雌激素，因为它们是我们身体产生的相同的雌激素。植物雌激素以与实际雌激素相同的方式与雌激素受体结合，并可能具有促进雌激素或抗雌激素的作用 - 基于受体的饱和程度。在雌激素低的身体中，如在更年期，空的雌激素受体可能会采取植物雌激素，它具有弱的促雌激素影响，并缓解更年期症状。
与合成雌激素不同的是，合成雌激素会被储存在脂肪中，并在我们的身体中保留相当长的时间，而植物雌激素只是对雌激素的前体发挥作用。这样，你就可以享受到雌激素增加的帮助，而不必担心雌激素主导的重大健康影响，这可能是由激素替代疗法引起的。
注意事项
以下是对缓解更年期最有用的五种植物雌激素。
- 黑升麻来自生长在北美的一种高大的开花灌木。众所周知，它含有一种被称为异黄酮的非甾体植物雌激素，可以调节温度，增强骨骼，并提供阴道润滑。当黑升麻到达下丘脑时就可以观察到这些效果，下丘脑是调节激素分泌和体温的大脑区域。许多妇女发誓黑合欢能够减轻潮热和盗汗带来的不适。黑合欢可以每天服用，最长可达六个月，但不应该作为长期补救措施。由于这种草药已知会增加肝脏酶的数量，因此有肝病的人不应该服用黑升麻。
- 根据印度古老的治疗传统阿育吠陀，更年期引起的潮热、焦虑和失眠是由于瓦塔能量过多。瓦塔是调节运动、呼吸、血液流动和心跳的大气和空间能量。瓦塔的平衡的特点是能量和创造力。不平衡则会引发焦虑、不安和其他身体症状。
- 阿育吠陀治疗更年期的方法包括用灰树花等草药调整瓦塔的不平衡。阿育王植物是阿育吠陀医学的一种重要草药，因为它具有有益的特性，如黄酮类化合物和植物雌激素，可以减少炎症，减轻压力，振奋身体，并具有抗氧化功能。
- 多年生植物人参是最受欢迎的治疗更年期的草药之一，特别是对潮热和心悸。尽管关于人参对更年期症状影响的人类研究很少，但动物调查表明，人参通过释放肾上腺皮质激素（ACTH）来降低体温。ACTH负责引发葡萄糖和脂肪酸的使用，这是帮助身体处理压力的重要物质。还发现ACTH水平的提高可以抵消潮热导致的皮肤温度升高。虽然人参主要是一种兴奋剂，但也发现它对处理更年期引起的失眠有帮助。
- 由于对女性生殖健康有好处，当归通常被称为 "女性人参"，是另一种治疗更年期症状的重要草药。除了含有高浓度的植物雌激素外，当归还含有维生素A、E和B12。这种草药还通过扩张血管和增加血液循环来缓解潮热。关于东魁的临床研究显示，每天服用400毫克这种草药的更年期妇女的潮热程度下降了25%。当东魁与黑合欢一起使用时，其功效特别强大。
- 最后但肯定不是最不重要的是红三叶草，这是一种主要为放牧目的而开发的植物。然而，今天，红三叶草是治疗尴尬的更年期症状的重要万能药。关于红三叶草补充剂的临床试验表明，它可以减少潮热的频率和情绪波动的程度。除了缓解更年期的苦恼外，红三叶草还能保护你的健康状况。它的高镁和高钙含量使这种草药成为防止骨质疏松症和骨密度下降的绝佳保护伞。红三叶草还被认为可以增加好胆固醇的数量，即高密度脂蛋白，降低心血管疾病的机会。
总结
记住，草药会与你现在可能正在服用的处方药发生相互作用。在服用任何营养补充剂之前，请咨询你的医生或注册中医。