Какво всъщност се случва, ако се окаже, че сте се вкопчили в котето по отношение на просто никаква действителна причина, или дори изключително нетърпеливи, използвайки по-бавното разглеждане на жената : по-голямо от типичното, В края на краищата! Ако сте в рамките на четиридесетте или дори по-ранните петдесет години, това може това да се окаже пери менопауза. А може и да не е така.
Перименопауза
До 50 % от жените в перименопауза се сблъскват с нарушения в усещането, което включва лесно раздразнение. Всъщност това може да е основен признак, че сте в перименопауза! Хормоните в тялото ви може да са в дисбаланс и да предизвикват допълнително раздразнение, тъй като количеството на естрогена намалява. Може да се почувствате като ПМС в най-добрия му вид! Изследвания, включващи жени в менопауза и след менопауза, откриха, че лесното раздразнение заедно с други хора е свързано с подобрени нива на фоликулостимулиращия хормон (FSH) плюс лутенизиращия хормон (LH), човешки хормони, които са оръдия, свързани със стареенето на яйчниците и перименопаузата.
Раздразнителност
Да бъдеш раздразнителен и нетолерантен към хората, които са около теб, заедно с партньора ти, децата и животните, има последици и нито една от тях не води до индивидуално спокойствие. Изразяването на това, че ставате лесно раздразнителни, може да предизвика тревога за сигурността плюс разочарованите членове на семейството плюс да ви даде усещането за отговорност да бъдете неприятни за хората, които иначе може би трябва да имат този вид добра проява на трудността!
Което не е всеки, в момента в живота си може да погледнете на собствения си предишен плюс предстоящия плюс сложи всички ваши асоциации в рамките на микроскоп, за да разберете дали може да бъде наистина си струва силата, която изисква да се запази всички от тях. Лесното раздразнение е общ показател за много подробности. Вашето лесно раздразнение може да няма абсолютно нищо общо с перименопаузата.
Тя може да бъде свързана с емоционални плюс стил на живот елементи, които включват напрежение, основни корекции на съществуване, кратка история, свързана с депресивно разстройство или дори проблеми с разположението, действителната физическа липса на упражнения, допълнително използване на кафе, алкохолни напитки или дори лекарства, или дори лоша диета план. Физически води до варират от лекарства недостатък или дори отговор, злокачествени заболявания, болки в главата или дори главоболие, ум нараняване, анемия, вирусоподобни заболявания, диабет плюс хипогликемия. Раздразнителността може да бъде страничен ефект, свързан с постоянни заболявания като хипертонус, сърдечно заболяване, диабет или дори състояние на щитовидната жлеза. Раздразнителността може да бъде предизвикана от кафе, глад за храна плюс лоша диета.
Последици
Лесното ви раздразнение може да е последица от нарушения на съня чрез допълнителен признак на перименопаузата: нарушения на съня. Други признаци и симптоми на менопаузата, например усещане за топлина, липса на сексуално желание, женска сухота и много други, могат да причинят или дори да доведат до лесно раздразнение.
Хормонално несъответствие наистина, но по-голямата промяна се случва в рамките на вашия човешки мозък, който се пренавива през перименопаузата. Ново развитие на миелиновата обвивка, конкретното покритие, което предпазва нервните влакна и увеличава връзката между нервните тъкани, се случва в частта на човешкия мозък, отговорна за психологическото разбиране.
Тези промени генерират по-висока яснота и помагат на всички нас да се променим чрез грижа за други хора, за да много по-самостоятелни процедури. Оттук и конкретното ставане лесно раздразнено, когато ви попитат да изпълнявате неща (например Гари, човекът с джаджите, да помагате с изследвания, да произвеждате храна), които може да сте правили преди, без да се замисляте. Раздразнителността плюс почистването на отношенията в средата на живота може да бъде следствие от достигането на конкретния етап на разрушаване по отношение на толерирането на добро неефективно партньорство, което е продължило твърде дълго време.
Това най-вероятно е много важно нещо! Може би ще ви шокира да осъзнаете, че много кипящи, противоречиви чувства могат да бъдат свързани и с различни "неудобства" или дори "болести" в тялото ви. Това наистина е точно това, което се нарича "връзка между ума и тялото" със състоянието. Изпитвате ли отровни чувства или дори проблеми, които се отразяват неблагоприятно на стандарта ви на живот? Изпитвате ли лоши емоции по отношение на важни лица в живота си, които засенчват вашите собствени големи емоции? Тези емоции трябва да бъдат решени - още днес. Как ще победите лесното раздразнение?
Самоподхранването е жизненоважно!
Отделете известно време за себе си; може би сами или дори заедно с оптимистични, тип хора.
Преследвайте приятни релаксиращи интереси, като например мъниста, шиене, отглеждане на растения или дори други занимания като слушане на предпочитаните песни, получаване на добър душ с английска сол или дори размяна на графика си и откриване на еуфорични удоволствия чрез курс.
Научете и използвайте стратегии за намаляване на стреса, които включват вдишване и издишване на почивка, йога упражнения, дълбоко дишане, тай чихуахуа, визуални изображения и получаване на много повече чист въздух и слънчева светлина, всеки ден!
Посветете се на това да се грижите за себе си, като консумирате по-здравословни хранителни продукти. Помислете за предимствата на почистването на храната, за да ви помогне да постигнете собствените си здравни и фитнес цели! 5. Уверете се, че получавате достатъчно витамини от група В, калциева добавка и магнезий (mg) всеки ден.
Дръжте алкохолните напитки и кафето на минимално ниво.
Вземете физическо упражнение, често срещано устройство за възстановяване, то предлага предимства за почти всеки проблем, който можете да озаглавите. Мразите физическите упражнения? Минимум на върха на гамата needak rebounder фитнес машина, оборудване за детска площадка : така че да можете да "скочите" по всяко време по време, за да подобрите времето си и да получите кръв плюс въздух, движещи се за вашия човешки мозък!
Обърнете внимание на това, което се случва в живота ви, и се поинтересувайте кога обстоятелствата ще ви помогнат в този момент. В случай че го направите още веднъж, можете ли да го направите? Може ли да е за предпочитане да му позволите да продължи и да имате незабавен дискомфорт по отношение на обширното получаване? Решенията ви може да ви помогнат да решите окончателно да предоговорите собствените си човешки взаимоотношения заедно с приятелите и семейството.
Обърнете внимание
Това може да се състои от трансформиране на "неписани договори" заедно с партньора и децата си, които в миналото са успели да получат ОК, за да им позволи да създадат изисквания в последната минута, които ще се възползват от човек от времето за престой, или дори да очаквате да изпълнявате всички готвене храна или дори домакинство. Често това е трудно и отнема време, за да се получи всички в рамките на членовете на семейството на борда, но вие наистина ще се чувствате високо ценени плюс стимулирани, докато стоите сами и най-накрая да получите нуждите изпълнени.
Споделете ежедневието си и решавайте проблемите си с надеждни близки приятели и членове на семейството, а може би и с голям съветник. Наистина си струва да станете податливи на въздействието на правилните хора. Изпробвайте го и разберете.
Научете се да използвате едно просто и лесно лечение, известно като техники за емоционална свобода (т.нар. EFT продължава да бъде полезна вече две десетилетия просто от лекари, практикуващи лекари, инструктори плюс алтернативни специалисти по целия свят! Можете да научите това в рамките на три или повече минути и можете да го използвате върху себе си заедно с отлични постижения! Въпреки че някои проблеми се нуждаят от повтарящо се отиване и от помощта на консултант, който ще осигури целеви поглед върху вашата загриженост, EFT продължава да бъде признат за напълно решаване на дългогодишни телесни плюс психологически признаци и симптоми в рамките на моменти!
Преди да отидете да произвеждат основната причина за сложна поддържане на човек в редица аспекти на ежедневието си, в случай, може да "опита всичко" плюс абсолютно нищо осигурява подпомага, ще намерите дългосрочно облекчаване заедно с EFT за решаване на проблеми, свързани с ярост, дискомфорт, загриженост, стрес, и много повече. Направете няколко пъти да предположите как бихте могли да се почувствате, ако намалите 50-килограмовото тегло, което вече дълго време сте пренасяли почти навсякъде.
Това е начинът, по който се чувствам, след като забравя за боклука през нашия предишен, без да му позволявам да управлява нещата, които изпълнявам сега. Телесните мазнини аварийна ситуация за подобряване на по-голямата част от това, което са резултатите в рамките на нашия начин на живот, встрани от конкретната аварийна всички ние предоставяме: обикновено в зависимост от това колко много бихме искали елементи да се променят.
Заключение
Вие сте достойни да се чувствате страхотно по отношение на себе си, както и на планетата, която е около вас. Колкото по-рано човек предприеме първия етап, който му се струва, че е пряко свързан с него, толкова по-рано животът ви може да се върне отново в правилната посока. Може да преместите силата и скоро може да се окаже, че се чувствате по-спокойни и много повече като вниманието от торнадото в сравнение с бурята!