Kas iš tikrųjų vyksta, jei jūs atsidursite nipping in the kitty atsižvelgiant į tiesiog ne faktinė priežastis, ar net labai nekantrus naudojant lėtesnį peruse moteris : didesnis nei tipiškas, Galų gale! Jei esate per savo keturiasdešimtmetį ar net ankstesnius 50-uosius metus, tai gali tai baigtis būti peri menopauzė. Arba tai gali būti tikrai ne.
Perimenopauzė
Net 50 % perimenopauzės moterų susiduria su jausmo sutrikimais, įskaitant tai, kad jos tampa lengvai sudirgusios. Iš tikrųjų tai gali būti pagrindiniai požymiai, kad esate perimenopauzės laikotarpiu! Jūsų kūno hormonai gali būti išbalansuoti, be to, tai gali sukelti papildomą susierzinimą, nes sumažėja estrogenų kiekis. Tai gali būti tarsi geriausias PMS! Tyrimai, įskaitant menopauzės ir postmenopauzės moterų atrado, kad taps lengvai sudirgęs kartu su kitais žmonėmis buvo susiję su geresniu laipsnių Folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) ir liutenizuojančio hormono (LH), žmogaus hormonų, kurie yra ginklai, susiję su kiaušidžių senėjimo ir perimenopauzės.
Dirglumas
Būdamas dirglus ir netolerantiškas kartu su asmenimis, kurie yra aplink jus, kartu su savo partneriu, vaikais ir gyvūnais suteikia poveikį ir ne vienas iš jų veda prie individualios ramybės. Išreikšti tampa lengvai susierzinęs gali saugumo signalizacija plius nusivylęs šeimos narius plius suteikti jums jausmas jausmas atsakingas būti nemalonus žmonėms, kurie dar gali turėtų turėti šį geros apraiškos sunkumų tipą!
Kuris yra ne kiekvienas, tuo metu jūsų gyvenime galite pažvelgti į savo ankstesnį plius būsimas plius įdėti visus savo asociacijų per mikroskopą, kad sužinotumėte, nepriklausomai nuo to, ar gali būti tikrai verta galia ji reikalauja išlaikyti visus juos. Lengvas susierzinimas yra bendras daugelio detalių rodiklis. Jūsų susierzinimas gali būti visiškai nesusijęs su perimenopauze.
Tai gali būti susiję su emocinių plius gyvenimo būdo elementų, kurie apima įtampą, pagrindiniai egzistencijos korekcijos, trumpą istoriją, susijusią su depresiniu sutrikimu ar net dispozicijos problemų, faktinis fizinis trūkumas pratybų, papildomo naudojimo kavos, alkoholinių gėrimų ar net vaistų, ar net blogas mitybos planą. Fizinės priežastys yra įvairios: vaistų trūkumas ar net reakcija, piktybiniai navikai, galvos skausmas ar net galvos skausmas, proto sužalojimas, anemija, į virusus panašios ligos, diabetas ir hipoglikemija. Dirglumas gali būti šalutinis poveikis, susijęs su nuolatinėmis ligomis, pavyzdžiui, hipertonija, širdies liga, cukriniu diabetu ar net skydliaukės liga. Dirglumą gali sukelti kava, potraukis maistui ir bloga mityba.
Pasekmės
Lengvai susierzinusi galite būti miego sutrikimų pasekmė dėl papildomo perimenopauzės požymio - miego sutrikimų. Kiti menopauzės požymiai ir simptomai, pavyzdžiui, šilumos pojūčiai, lytinio potraukio stoka, moteriškas sausumas ir daug daugiau, gali sukelti ar net paskatinti tapti lengvai dirglia.
Hormonų neatitikimas iš tiesų, tačiau didesnis pokytis vyksta jūsų žmogaus smegenyse, kurios perimenopauzės metu persirašo. Žmogaus smegenų dalyje, atsakingoje už psichologinį supratimą, atsiranda naujas mielino apvalkalas, t. y. danga, kuri apsaugo nervines skaidulas ir padidina ryšį tarp nervinio audinio.
Šie pokyčiai sukuria didesnį aiškumą ir padeda mums visiems pasikeisti per rūpintis kitais žmonėmis, kad būtų daug daugiau savęs puoselėjimo rutinos. Todėl ypač lengvai susierziname, kai esame prašomi atlikti veiksmus (pvz., padėti atlikti mokslinius tyrimus, gaminti maistą), kuriuos anksčiau atlikdavote nesvarstydami. Irzlumas ir santykių valymas gyvenimo viduryje gali būti pasekmė to, kad pasiekiamas tam tikras bustingo etapas, susijęs su geros ir neveiksmingos partnerystės, kuri tęsiasi per ilgai, toleravimu.
Tai greičiausiai labai svarbus dalykas! Tai gali jus šokiruoti, kai suprasite, kad daugelis kunkuliuojančių, prieštaringų jausmų taip pat gali būti susiję su įvairiais "nepatogumais" ar net "negalavimais" jūsų kūne. Būtent tai vadinama "proto ir kūno" sąsaja su būkle. Ar patiriate nuodingų jausmų ar net problemų, kurios neigiamai veikia jūsų gyvenimo standartą? Ar jūs patiriate blogas emocijas, susijusias su esminiais asmenimis savo gyvenime, kurios užgožia jūsų puikius jausmus? Šios emocijos turi būti išspręstos - šiandien. Kaip nugalėsite lengvą susierzinimą?
Savęs puoselėjimas yra gyvybiškai svarbus!
Skirkite šiek tiek laiko sau; galbūt patys arba net kartu su optimistiškais, tipo asmenimis. antra.
Užsiimkite maloniais atsipalaidavimo pomėgiais, pavyzdžiui, karoliukais, siuvimu, augančiais augalais ar net kitais užsiėmimais, pavyzdžiui, klausydamiesi pageidaujamų dainų, gaudami gerą Epsom druskų dušą ar net pakeiskite savo tvarkaraštį ir sužinokite apie euforinius malonumus per kursą.
Sužinokite ir naudokitės streso mažinimo strategijomis, įskaitant poilsio įkvėpimo ir iškvėpimo treniruotes, jogos pratybas, gilų kvėpavimą, tai čihuahua, vaizdinius vaizdus ir gaukite daug daugiau švaraus oro ir saulės šviesos, kiekvieną dieną!
Padaryti pasišventimo siekiant puoselėti plius tikrai patinka jūsų savęs vartoja daugiau sveikų maisto produktų. Pagalvokite apie mitybos valymo privalumus, kurie padės jums pasiekti savo sveikatos ir fitneso tikslus! 5. Įsitikinkite, kad kasdien gaunate pakankamai B grupės vitaminų, kalcio ir magnio (mg).
Alkoholinius gėrimus ir kavą laikykite minimaliai.
Gaukite fizinę mankštą, bendrą atkūrimo įrenginį, jis suteikia privalumų beveik bet kokiai problemai, kurią galite pavadinti. Nekenčiate fizinių pratimų? Minimaliai aukščiausio lygio needak rebounder treniruoklis, žaidimų aikštelės įranga : kad galėtumėte "užšokti" bet kuriuo metu, kad pagerintumėte savo laiką ir gautumėte kraujotaką bei orą, judantį jūsų smegenims!
Paimkite garbingą pažvelgti į tai, kas vyksta jūsų gyvenime, ir paklausti savęs, kada aplinkybės bus padėti šiuo metu jums. Jei tai padarytumėte dar kartą, ar galėtumėte? Ar būtų geriau leisti jai tęstis ir iš karto patirti diskomfortą dėl plataus masto gavimo? Jūsų sprendimai gali padėti jums neabejotinai pasirinkti iš naujo derėtis dėl savo žmogiškųjų santykių kartu su draugais ir šeima.
Atkreipkite dėmesį
Tai gali sudaryti transformuoti "nerašytų sutarčių" kartu su savo partneriu ir vaikais, kurie praeityje sugebėjo gauti OK, kad jie galėtų sukurti paskutinės minutės reikalavimus, kad bus pasinaudoti asmens prastovos metu, ar net tikėtis, kad atliksite visus maisto gaminimo ar net namų tvarkymą. Tai dažnai sunku ir užtruksite, kad visi šeimos nariai būtų priimti į laivą, tačiau jūs tikrai jausitės labai vertinami ir skatinami, o jūs stovite savarankiškai ir pagaliau gausite patenkintus poreikius.
Pasidalykite savo kasdieniu gyvenimu ir spręskite problemas kartu su patikimais draugais ir šeimos nariais, o galbūt su puikiu patarėju. Tikrai verta tapti jautriais, kai naudojate tinkamus asmenis. Išbandykite tai ir sužinokite.
Išmokite ir naudokite paprastą ir lengvą gydymą, vadinamą emocinės laisvės technikomis (angl. EFT jau du dešimtmečius padeda gydytojai, praktikai, instruktoriai ir alternatyvių sričių specialistai visame pasaulyje! Jūs galite išmokti tai per tris ar daugiau minučių ir galite naudoti jį ant savęs kartu su puikiais pasiekimais! Nors kai kurioms problemoms spręsti reikia pasikartojančių vizitų ir konsultanto pagalbos, kad būtų užtikrintas tikslo siekimas, EFT ir toliau pripažįstama, kad per kelias akimirkas visiškai išsprendžia įsisenėjusius kūno ir psichologinius požymius ir simptomus!
Prieš eidami gaminti pagrindinę priežastį parengti išlaikyti asmenį daugelyje aspektų savo kasdienį gyvenimą, jei, gali "bandė viską" plius absoliučiai niekas suteikia padėjo, rasite ilgalaikį palengvėjimą kartu su EFT išspręsti problemas, susijusias su pykčio, diskomfortas, susirūpinimas, stresas, ir daug daugiau. Keletą kartų pamąstykite, kaip iš tikrųjų jaustumėtės, jei norėtumėte sumažinti 50 svarų kūno svorį, kurį jau ilgą laiką beveik visur vežiojate.
Štai kaip aš jaučiuosi, kai pamirštu apie šiukšles per mūsų ankstesnį be ilgesnio leisti jai valdyti dalykus, kuriuos atlieku dabar. Kūno riebalų avarinės situacijos pagerinti daugumą, kas yra rezultatai per mūsų gyvenimo būdą, be konkretaus avarinės situacijos visi mes teikiame: paprastai priklausomai nuo to, kiek mes norėtume daiktų keisti.
Išvada
Jūs esate vertas, kad jaustumėtės puikiai dėl savęs ir planetos, kuri yra aplink jus. Kuo anksčiau žmogus imsis tų pirmųjų žingsnių, kurie atrodo tiesiogiai susiję su žmogumi, tuo anksčiau jūsų kasdienis gyvenimas vėl grįš į savo vėžes. Jūs galite perkelti galią ir netrukus gali atsidurti jausmas daugiau ramybės ir daug daugiau kaip dėmesys nuo tornado, palyginti su audra!