Was ist eigentlich stattfinden, wenn Sie finden sich in das Kätzchen in Bezug auf einfach keine tatsächliche Ursache, oder sogar extrem ungeduldig mit dem langsameren peruse Frau : mehr als typisch, After all! Wenn Sie in den Vierzigern oder sogar in den frühen 50ern sind, kann es sein, dass Sie sich in der Peri-Menopause befinden. Oder es kann nicht wirklich.
Perimenopause
Bis zu 50 % der Frauen in der Perimenopause leiden unter Gefühlsstörungen, zu denen auch eine leichte Reizbarkeit gehört. Eigentlich könnte das ein Hauptanzeichen dafür sein, dass Sie in den Wechseljahren sind! Ihre körpereigenen Hormone könnten aus dem Gleichgewicht geraten und zusätzliche Reizbarkeit auslösen, da die Östrogenmenge abnimmt. Es könnte sich anfühlen wie PMS in seiner besten Form! Forschung einschließlich menopausal plus post-menopausal Frauen entdeckt, dass immer leicht gereizt zusammen mit anderen Menschen waren mit verbesserten Grad der Folsäure Stimulierendes Hormon (FSH) plus Lutenizing Hormon (LH), menschliche Hormone, die Kanonen mit ovariellen Alterung plus Perimenopause verbunden sind verbunden.
Reizbarkeit
Gereizt und intolerant gegenüber den Menschen in Ihrer Umgebung zu sein, zusammen mit Ihrem Partner, Ihren Kindern und Tieren, hat Auswirkungen und führt nicht zu individueller Gelassenheit. Ausdrücken immer leicht gereizt kann Sicherheit Alarm plus enttäuschte Familienmitglieder plus geben Ihnen ein Gefühl der Verantwortung, unangenehm zu Menschen, die sonst sollte diese Art von guten Manifestation der Schwierigkeit haben!
Das ist nicht jeder, im Moment in Ihrem Leben könnten Sie auf Ihre eigenen früheren und kommenden plus setzen alle Ihre Verbände unter dem Mikroskop, um herauszufinden, unabhängig davon, ob möglicherweise wirklich wert sein könnte die Macht es erfordert, um alle von ihnen zu halten. Becoming leicht gereizt ist ein allgemeiner Indikator zahlreiche Details. Ihre immer leicht gereizt könnte absolut nichts über Perimenopause haben.
Es kann zu emotionalen plus Lebensstil Elemente, die Spannungen, die wichtigsten Existenz Anpassungen, eine kurze Geschichte im Zusammenhang mit depressiven Störungen oder sogar Disposition Probleme, tatsächliche körperliche Mangel an Bewegung, zusätzliche Nutzung von Kaffee, alkoholische Getränke oder sogar Medikamente, oder sogar schlechte Ernährung Plan verbunden werden. Physische führt zu Bereich von Medikamenten Rückschlag oder sogar Reaktion, Malignität, Kopfschmerzen oder sogar Kopfschmerzen, Geist Verletzungen, Anämie, Virus-ähnliche Krankheit, Diabetes plus Hypoglykämie. Reizbarkeit könnte eine Nebenwirkung im Zusammenhang mit anhaltenden Krankheiten wie Hypertonus, Herzerkrankungen, Diabetes oder sogar Schilddrüsenerkrankungen sein. Reizbarkeit kann durch Kaffee, Heißhungerattacken und schlechte Ernährung hervorgerufen werden.
Konsequenzen
Ihre leichte Reizbarkeit könnte die Folge von Schlafstörungen sein, und zwar durch ein weiteres Zeichen der Perimenopause: Schlafstörungen. Andere Anzeichen und Symptome der Wechseljahre, wie z. B. Wärmegefühle, mangelnder Sexualtrieb, weibliche Trockenheit und vieles mehr, können die Ursache oder sogar der Auslöser für Reizbarkeit sein.
Hormonelle Diskrepanz in der Tat, aber die größere Veränderung findet in Ihrem menschlichen Gehirn statt, das sich während der Perimenopause neu verdrahtet. In dem Teil des menschlichen Gehirns, der für das psychologische Verständnis verantwortlich ist, kommt es zu einer Neubildung der Myelinscheide, der besonderen Umhüllung, die die Nervenfasern schützt und die Verbindung zwischen dem neuronalen Gewebe verstärkt.
Diese Modifikationen schaffen mehr Klarheit und helfen uns dabei, uns durch die Betreuung anderer Menschen zu mehr Selbstfürsorge zu entwickeln. Daher die besondere immer leicht gereizt, wenn in Frage gestellt, um Elemente (z. Gary die Gadget Kerl. Unterstützung bei der Forschung, Herstellung von Mahlzeiten), die Sie tun können, die zuvor ohne Berücksichtigung. Reizbarkeit plus Beziehungs-Hausputz in der Lebensmitte könnte die Folge des Erreichens der besonderen Busting-Stufe in Bezug auf die Tolerierung einer guten ineffektiven Partnerschaft sein, die viel zu lange andauert.
Das ist höchstwahrscheinlich eine sehr wichtige Sache! Es könnte Sie schockieren, wenn Sie erkennen, dass viele kochende, widersprüchliche Gefühle auch mit verschiedenen "Unbequemlichkeiten" oder sogar "Krankheiten" in Ihrem Körper verbunden sein können. Dies ist genau das, was man als "Geist-Körper"-Verbindung mit dem Zustand bezeichnet. Erleben Sie giftige Gefühle oder sogar Probleme, die sich negativ auf Ihren Lebensstandard auswirken? Erleben Sie schlechte Gefühle in Bezug auf wichtige Personen in Ihrem Leben, die Ihre eigenen großen Gefühle überschatten? Diese Gefühle müssen gelöst werden - heute. Wie besiegen Sie es, leicht reizbar zu sein?
Selbstfürsorge ist lebenswichtig!
Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst; möglicherweise allein oder sogar zusammen mit optimistischen, typgerechten Personen. zweitens.
Verfolgen Sie angenehme, entspannende Interessen wie Perlenstickerei, Nähen, Pflanzenanbau oder auch andere Beschäftigungen wie das Hören Ihrer Lieblingslieder, eine gute Bittersalzdusche oder tauschen Sie sogar Ihren Zeitplan aus und entdecken Sie die euphorischen Freuden durch einen Kurs.
Lernen Sie und nutzen Sie Strategien zum Stressabbau, wie z.B. Ruheübungen zum Ein- und Ausatmen, Yogaübungen, tiefes Atmen, Tai Chihuahua, visuelle Bilder und erhalten Sie viel mehr saubere Luft und Sonnenlicht, jeden Tag!
Nehmen Sie sich vor, sich selbst zu pflegen und zu mögen, indem Sie mehr gesunde Lebensmittel konsumieren. Denken Sie über die Vorteile der diätetischen Reinigung nach, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen! fünf. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ausreichend B-Vitamine, Kalzium und Magnesium (mg) zu sich nehmen.
Beschränken Sie alkoholische Getränke und Kaffee auf ein Minimum.
Treiben Sie Sport, ein gängiges Mittel zur Erholung, es bietet Vorteile für fast jedes Problem, das Sie benennen können. Hassen Sie körperliche Betätigung? Minimal die Top-of-the-Bereich needak Rebounder Fitness-Maschine, Spielplatz Ausrüstung : so dass Sie "Hop auf" jederzeit während Ihrer Zeit zu verbessern und erhalten Blutstrom plus Luft bewegen für Ihr menschliches Gehirn!
Werfen Sie einen respektvollen Blick auf das, was in Ihrem eigenen Leben geschieht, und fragen Sie sich selbst, wann die Umstände Ihnen jetzt helfen werden. Wenn Sie dies noch einmal tun würden, könnten Sie es? Könnte es besser sein, es weiterlaufen zu lassen und sofortige Beschwerden über den umfangreichen Erhalt zu haben? Ihre Lösungen könnten Ihnen helfen, definitiv wählen, um Ihre eigenen menschlichen Beziehungen zusammen mit Freunden und Familie neu zu verhandeln.
Zur Kenntnis nehmen
Dies könnte darin bestehen, "ungeschriebene Verträge" mit Ihrem Partner und Ihren Kindern umzuwandeln, die in der Vergangenheit ihr OK gegeben haben, um ihnen zu erlauben, Last-Minute-Anforderungen zu stellen, die eine Person der Ausfallzeit ausnutzen, oder sogar zu erwarten, dass Sie das gesamte Kochen oder sogar den Haushalt übernehmen. Dies ist oft schwierig plus die Zeit nehmen, um alle innerhalb der Familienmitglieder an Bord zu erhalten, aber Sie werden wirklich das Gefühl hoch angesehen plus stimuliert, während Sie auf eigene Faust stehen und schließlich bekommen die Bedürfnisse erfüllt.
Teilen Sie Ihr tägliches Leben und Ihre Probleme mit zuverlässigen engen Freunden und Familienmitgliedern oder vielleicht mit einem guten Berater. Es lohnt sich wirklich, mit den richtigen Personen empfänglich zu werden. Testen Sie es und finden Sie es heraus.
Lernen Sie eine einfache, leicht anwendbare Behandlung kennen, die als Emotional Freedom Techniques (EFT) bekannt ist. EFT wird seit zwei Jahrzehnten von Ärzten, Praktikern, Ausbildern und Heilpraktikern weltweit eingesetzt! Sie können es innerhalb von drei oder mehr Minuten erlernen und Sie können es mit ausgezeichnetem Erfolg bei sich selbst anwenden! Obwohl einige Probleme wiederkehrende Behandlungen und die Hilfe eines Beraters erfordern, der Ihr Anliegen zielgerichtet behandelt, ist EFT nach wie vor dafür bekannt, dass es lang anhaltende körperliche und psychische Symptome innerhalb weniger Augenblicke vollständig löst!
Bevor Sie gehen, um den Hauptgrund für die aufwendige halten eine Person in einer Reihe von Facetten Ihres täglichen Lebens zu produzieren, für den Fall, könnte "alles versucht" und absolut nichts bietet unterstützt, finden Sie langfristige Linderung zusammen mit EFT, um Probleme im Zusammenhang mit Wut, Unbehagen, Sorge, Stress zu lösen, und vieles mehr. Nehmen Sie ein paar Gelegenheiten wahr, um sich vorzustellen, wie es sich anfühlen könnte, die 50 Pfund Körpergewicht zu senken, die Sie schon seit langem fast überall hin transportieren.
Das ist die Art, wie ich wirklich das Gefühl, wenn ich über Müll durch unsere früheren vergessen, ohne länger lassen Sie es die Dinge, die ich jetzt durchführen zu verwalten. Körperfett Notfall zu verbessern, die Mehrheit von dem, was sind die Ergebnisse in unserem Lebensstil, abgesehen von der besonderen Notfall alle von uns bieten: in der Regel je nach wie viel wir möchten, dass Elemente zu ändern.
Schlussfolgerung
Sie sind es wert, sich in Bezug auf sich selbst und den Planeten, der Sie umgibt, großartig zu fühlen. Je früher eine Person nehmen diese sehr erste Stufe, die direkt zu einer Person scheint, desto früher Ihr tägliches Leben kann wieder auf Kurs zu bekommen. Sie können die Macht bewegt und kann in Kürze am Ende Gefühl mehr Ruhe und viel mehr wie die Aufmerksamkeit von der Tornado im Vergleich zu Sturm!