Знаете ли, че има два вида главоболие? Тези главоболия са вазоконстриктивни или вазодилатативни. След като разберете кой от тях имате, можете да научите как да ги спрете да се появяват отново. Този тип главоболие обикновено се причинява от мускулно напрежение във врата и раменете, което възпрепятства притока на кръв и кислород към главата. Това мускулно напрежение може да е причинено от стрес, физическо заболяване или лимфен застой.
Тензионно главоболие
Понякога тези главоболия се наричат главоболия на напрежението, но те могат да бъдат тежки. Тези симптоми включват натиск и усещане за стягане, смазване на главата, която сякаш се държи в клещи или е компресирана. Сублуксация може да възникне, когато вратът се усеща не на място поради напрежение в шията или раменете. Сублуксациите могат да бъдат лекувани от хиропрактик, който е обучен в тази област.
Понякога можете да масажирате врата, раменете и главата. Това действа също толкова добре. Горещите компреси също могат да бъдат полезни в допълнение към основните масажни техники. Приемът на билки може да помогне за отпускане на мускулите и да засили кръвообращението в главата. Магнезият също може да бъде ефективен за облекчаване на мускулното напрежение или спазмите.
Допълване
Редовната употреба на кудзу/жълт кантарион и магнезий може да помогне за предотвратяване на повторното появяване на тензионно главоболие. Естественото облекчаване на главоболието е по-добро от използването на лекарства без рецепта, които могат да имат вредни странични ефекти. Това главоболие е противоположно на тензионното главоболие. Когато в главата има твърде много кръвообращение, може да се появи главоболие. С това е известно мигренозното главоболие.
- Симптоми: Главата ви е пълна и задръстена поради прилива на кръв. Може да се почувствате така, сякаш главата ви експлодира към вас. Обикновено това е пулсираща, разтърсваща болка. Много хора също така се чувстват чувствителни към светлина, звук и допир. Очите и ушите обикновено са зачервени.
- Лечение: Ако можете да понасяте докосването, този вид главоболие може да се лекува и с масаж. Студените компреси също са полезни. Някои билки, които пренасочват кръвния поток от главата към храносмилателните органи, също могат да осигурят облекчение.
Превенция
Най-добрият вариант е да предотвратите появата им. Обикновено това е признак, че черният ви дроб се е задръстил с токсични вещества. Feverfew, Milk Thistle Combo и Digestive Bitters са билки за прочистване на черния дроб, които могат да намалят тежестта на мигренозното главоболие. Те също така могат да бъдат елиминирани с течение на времето. Те трябва да се приемат редовно и няма да действат, ако вече имате мигренозно главоболие.
Мигрената често може да бъде предизвикана от хранителни алергии. Може да е полезно да следите приеманата от вас храна, за да видите кои храни могат да предизвикат мигрена.
Синусово главоболие
Хроничното синусово главоболие не е обичайният вид главоболие, което повечето хора изпитват. Тези главоболия се появяват, когато синусите ви се запушат. Това причинява натиск, болка и възпаление в синусите. Най-добрият начин за облекчаване на натиска и болката е отпушване на синусите.
Масажирането на шията и раменете може да подобри лимфния дренаж и да отпуши синусите. Използването на билкови средства като ALJ и сминдух и мащерка (прием) може да помогне за отводняване на синусите. Друг начин за изчистване на запушването на синусите е лечението им с пара. Просто кипнете малко вода, добавете няколко капки лавандулово или евкалиптово масло и оставете да изстине. Вдишайте изпаренията, като поемете дълбоко въздух.
За да засилите изпаренията, увийте кърпа или друг материал около главата си и я поставете върху купата. Това ще създаде палатка. Тези съвети за здравословен избор могат да ви помогнат да научите повече за естествените начини за справяне с главоболието. Можете да намерите повече информация на моя уебсайт за всяка от споменатите билки или да ги закупите.