Wussten Sie, dass es zwei Arten von Kopfschmerzen gibt? Diese Kopfschmerzen sind entweder gefäßverengend oder gefäßerweiternd. Wenn Sie wissen, welche Art von Kopfschmerzen bei Ihnen vorliegt, können Sie lernen, wie Sie sie verhindern können. Diese Art von Kopfschmerzen wird in der Regel durch Muskelverspannungen im Nacken und in den Schultern verursacht, die die Blutzufuhr und die Sauerstoffversorgung des Kopfes behindern. Diese Muskelverspannungen können durch Stress, körperliche Beschwerden oder eine Lymphstauung verursacht werden.
Spannungskopfschmerzen
Diese Kopfschmerzen werden manchmal als "Spannungskopfschmerzen" bezeichnet, können aber schwerwiegend sein. Zu diesen Symptomen gehören Druck und ein enges, drückendes Gefühl im Kopf, das sich anfühlt, als würde er in einem Schraubstock gehalten oder zusammengedrückt. Eine Subluxation kann auftreten, wenn sich der Nacken aufgrund von Verspannungen im Nacken oder in den Schultern deplatziert anfühlt. Subluxationen können von einem Chiropraktiker behandelt werden, der in diesem Bereich geschult ist.
Manchmal kann man auch den Nacken, die Schultern und den Kopf massieren. Das funktioniert genauso gut. Zusätzlich zu den grundlegenden Massagetechniken können auch heiße Kompressen nützlich sein. Die Einnahme von Kräutern kann helfen, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung des Kopfes zu fördern. Auch Magnesium kann bei Muskelverspannungen oder -krämpfen wirksam sein.
Nahrungsergänzung
Die regelmäßige Einnahme von Kudzu/Johanniskraut und Magnesium kann dazu beitragen, dass Spannungskopfschmerzen nicht wieder auftreten. Natürliche Kopfschmerzlinderung ist besser als die Einnahme von frei verkäuflichen Medikamenten, die schädliche Nebenwirkungen haben können. Dieser Kopfschmerz ist das Gegenteil von Spannungskopfschmerzen. Wenn der Kopf zu stark durchblutet ist, können Kopfschmerzen auftreten. Dafür sind Migränekopfschmerzen bekannt.
- Die Symptome: Der Kopf fühlt sich voll und verstopft an, weil das Blut in Strömen fließt. Es kann sich anfühlen, als würde Ihr Kopf explodieren. In der Regel handelt es sich um einen pochenden, hämmernden Schmerz. Viele Menschen sind auch empfindlich gegenüber Licht, Geräuschen und Berührungen. Die Augen und Ohren sind meist gerötet.
- Behandlung: Wenn Sie die Berührung ertragen können, kann diese Art von Kopfschmerzen auch mit einer Massage behandelt werden. Kalte Kompressen sind ebenfalls hilfreich. Einige Kräuter, die den Blutfluss vom Kopf weg und in die Verdauungsorgane leiten, können ebenfalls Linderung verschaffen.
Prävention
Am besten ist es, ihnen vorzubeugen. Dies ist in der Regel ein Anzeichen dafür, dass Ihre Leber mit toxischen Substanzen verstopft ist. Mutterkraut, Mariendistel-Kombination und Verdauungsbitter sind leberreinigende Kräuter, die die Schwere von Migränekopfschmerzen verringern können. Sie können mit der Zeit auch wieder ausgeschieden werden. Sie müssen regelmäßig eingenommen werden und wirken nicht, wenn Sie bereits Migränekopfschmerzen haben.
Auslösende Migräne kann oft durch Nahrungsmittelallergien verursacht werden. Es kann hilfreich sein, Ihre Nahrungsaufnahme zu verfolgen, um herauszufinden, welche Lebensmittel Ihre Migräne auslösen könnten.
Sinus Kopfschmerzen
Chronische Nasennebenhöhlenkopfschmerzen sind nicht die übliche Art von Kopfschmerzen, die die meisten Menschen erleben. Diese Kopfschmerzen treten auf, wenn die Nasennebenhöhlen verstopft sind. Dies führt zu Druck, Schmerzen und Entzündungen in den Nebenhöhlen. Der beste Weg, den Druck und die Schmerzen zu lindern, ist die Entleerung der Nasennebenhöhlen.
Die Massage von Nacken und Schultern kann die Lymphdrainage verbessern und die Nebenhöhlen entleeren. Die Verwendung von pflanzlichen Mitteln wie ALJ und Bockshornklee und Thymian (Einnahme) kann zur Entleerung der Nasennebenhöhlen beitragen. Eine andere Möglichkeit, die Nebenhöhlen zu entstauen, ist eine Dampfbehandlung. Kochen Sie einfach etwas Wasser, fügen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl oder Eukalyptusöl hinzu und lassen Sie es abkühlen. Atmen Sie die Dämpfe tief ein und aus.
Um die Dämpfe zu verstärken, wickeln Sie ein Handtuch oder ein anderes Material um Ihren Kopf und legen Sie es auf die Schüssel. So entsteht ein Zelt. Diese Tipps für eine gesunde Lebensweise können Ihnen helfen, mehr über natürliche Wege zur Bewältigung Ihrer Kopfschmerzen zu erfahren. Auf meiner Website finden Sie weitere Informationen über die genannten Kräuter oder können sie kaufen.