У найпростішій формі - це коли жінка вже не здатна до фертильності і намагається виносити дітей. Це скоріше етап, ніж стан. Однак, майже завжди він характеризується кількома симптомами, і один симптом зазвичай викликається іншим. Наприклад, незалежно від того, коли це відбувається, розладом вважається підвищення рівня естрогену до рівня, що перевищує рівень прогестерону.
Самі по собі ці симптоми можуть не мати великого значення, але коли з'являються стани, пов'язані саме з домінуванням естрогенів, ми повинні звернути на них увагу. Наступні розлади частково пов'язані з домінуванням естрогену. Окрім природних коливань гормонів, споживання великої кількості цукру та/або алкоголю призводить до їх перенапруження і робить печінку жінок сприйнятливою до розладів. Покращити домінування естрогену не складно.
Почніть з фізичних вправ: вони не лише прискорюють метаболізм, але й допомагають знизити рівень стресу. Їжте свіжі продукти і збільште споживання білка, а також помірну кількість корисних жирів. Споживайте клітковину, щоб змусити кишечник рухатися.
- Які зміни пов'язані з менопаузою? Менопауза - це просто припинення менструацій у жінки. Зазвичай це слово використовується для позначення повного періоду часу, коли функція яєчників знижується і менструації припиняються. Зазвичай цей період триває кілька років і охоплює вік 45-55 років. Що відбувається? Близько сорока років жінка може помітити, що її менструації відрізняються - як довго вони тривають, як сильно кровоточать, або як це відбувається, може бути не зовсім однаково часто. Або, несподівано, протягом дня чи посеред ночі вона може відчути, що їй дуже тепло. Це може бути...
- Чому слід уникати замісної гормональної терапії під час менопаузи? Знайти швидкі ліки від припливів може бути спокусливо, але, окрім замісної гормональної терапії (ЗГТ), варто розглянути інші методи лікування перименопаузи. ЗГТ може бути доступною і простою, але її довгострокові ризики переважають над перевагами - не кажучи вже про те, що вона, ймовірно, ще більше посилить симптоми менопаузи! Домінування естрогену Цей результат виникає через те, що ЗГТ спричиняє домінування естрогену - стан, коли в організмі набагато більше естрогену, ніж прогестерону. З іншого боку, продукти, які є природними для симптомів, пов'язаних з менопаузою, полегшують симптоми, не викликаючи домінування естрогену. Як домінування естрогену пов'язане з класичною перименопаузою...
- Які факти про менопаузу мені потрібно знати? Протягом багатьох років менопаузу описували як "Зміну". Менопауза може бути як щасливою (врешті-решт, забудьте про менструації чи занепокоєння щодо зачаття дитини!), так і гірко-солодкою (можливість мати дітей повністю зникає). Для більшості це смуток, глибоке відчуття втрати і навіть подальша скорбота. Але для інших це час і енергія, щоб відсвяткувати новознайдену свободу і абсолютно нову главу в житті. Клінічно менопауза сигналізує про остаточне припинення менструацій, достатню причину для цього - фертильність. Що ж відбувається? Яєчники більше не виробляють яйцеклітини, а виробництво основного гормону -...