Протягом багатьох років менопаузу описували як "Зміну". Менопауза може бути як щасливою (врешті-решт, забудьте про менструації чи занепокоєння щодо зачаття дитини!), так і гірко-солодкою (можливість мати дітей повністю зникає). Для більшості це смуток, глибоке відчуття втрати і навіть подальша скорбота. Але для інших це час і енергія, щоб відсвяткувати новознайдену свободу і абсолютно нову главу в житті. Клінічно менопауза сигналізує про остаточне припинення менструацій, достатню причину для цього - фертильність.
Що відбувається?
Яєчники довше не виробляють яйцеклітини, а вироблення основних статевих гормонів, прогестерону та естрогену, значно знижується. Хоча є багато симптомів, як фізичних, так і емоційних, це не хвороба, а скоріше інтервал біологічних змін, що відбуваються в організмі жінки. він дійсно відрізняється для кожної жінки. Менопауза не означає, що жінка більше не є сексуально привабливою, бажаною чи молодою. Насправді, сьогодні багато жінок в менопаузі не тільки енергійні, але й перебувають на піку кар'єри, їхні діти, як правило, вже дорослі, плюс вони мають значно більше свободи, ніж два десятиліття тому.
Для більшості жінок пережити менопаузу буде легко, і зовнішні симптоми, безсумнівно, будуть досить слабкими. Для інших зовнішні симптоми є досить складними, і може здатися, що це буде тривати вічно. Однак підготовка до процедури як психологічно, так і фізично може суттєво змінити ваше ставлення до менопаузи. На сьогоднішній день жінкам доступно так багато інформації про менопаузу, що ніхто не повинен бути необізнаним.
Факти
Про менопаузу неважко дізнатися, адже в Інтернеті є багато літератури, а також під час візиту до лікаря. Немає жодних підстав вважати, що будь-яка жінка повинна бути погано підготовленою до цього етапу свого життя. Менопауза не повинна бути чимось страшним і жахливим. Оскільки жінки живуть довше, ніж будь-коли, менопаузу не потрібно сприймати як початок старіння. Навпаки, вона допомогла багатьом жінкам пережити складні перехідні періоди в їхньому житті, включаючи менопаузу.
Ранні симптоми
Менопауза стала предметом жартів не лише коміків, але й самих жінок, які або переживають менопаузу, або негативно ставляться до неї. Зрештою, все зводиться до того, що у різних людей перші ознаки менопаузи проявляються по-різному. Деякі жінки можуть мати всі відомі симптоми, пов'язані зі змінами, в той час як інші жінки можуть не мати жодних симптомів менопаузи, окрім надто малих менструацій.
Нерегулярні менструації - один із симптомів ранньої менопаузи, який може коливатися від сильних кровотеч до практично повної їх відсутності. Крім того, перерва може тривати лише один день, а може тривати 10 днів, так само як і проривні кровотечі між менструальними циклами, які з часом стають все більш нерегулярними. Якщо ви постійно відчуваєте передменструальні симптоми, такі як, наприклад, перепади настрою або спазми, швидше за все, ці симптоми менопаузи будуть погіршуватися з наближенням до стадії менопаузи.
Інші проблеми
Інші медичні ознаки ранньої менопаузи включають також проблеми зі сном, болючість грудей і нерегулярні менструації, які з'являться ще до настання менопаузи. Що стосується сексу, то лібідо жінки може знизитися, а під час статевого акту може виникнути біль через сухість піхви. Проблеми з сечовипусканням також можуть бути серед симптомів ранньої менопаузи, проте вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб підтвердити причину.
Розвиток інфекції сечовидільної системи, часті позиви до сечовипускання і підтікання сечі навіть під час фізичних навантажень, кашлю або чхання також можуть бути пов'язані з ранньою менопаузою. Незліченні проблеми з піхвою та сечовим міхуром також можуть бути одними з перших ознак менопаузи, коли рівень гормонів коливається. Сухість піхви може бути проблемою, а секс може стати болючим, оскільки шкіра стоншується, а навколишні ділянки стають більш чутливими. Крім того, проблеми із сечовипусканням є одними з перших ознак менопаузи через те ж саме витончення шкіри, а також втрату м'язового тонусу в сечовому міхурі через гормональні зміни, пов'язані з менопаузою.
Початкові ознаки
З початковими ознаками менопаузи дуже важко впоратися, проте більшість з них поступово просуваються, намагаючись полегшити перехідний період. Ці симптоми менопаузи варіюються від проблем зі сном, перепадів настрою, втоми до змін у вашому організмі, наприклад, ви не можете скидати вагу так само легко, як раніше.
Рідше зустрічаються такі симптоми ранньої менопаузи, як головний біль через гормональні зміни, а також проблеми з пам'яттю. Навіть ломота в м'язах і суглобах може розглядатися як частина арсеналу симптомів менопаузи. Якщо ви ще не зовсім на стадії менопаузи і відчуваєте ці перші ознаки менопаузи, вам потрібно з цим змиритися. Можливо, ви відчуваєте не всі з них, але цілком ймовірно, що під час менопаузи у вас з'являться деякі з них, які пов'язані з вашим ім'ям.
Зміни
Зміна життя на краще чи на гірше? Зважаючи на всі фізичні та негативні психологічні наслідки, які менопауза має для жінки, не дивно, що коли дівчина дізнається, що вона вступає в перименопаузу, вона відчуває пригніченість і, можливо, навіть депресію. Так багато уваги приділяється всьому негативу, який з цим пов'язаний, що легко забути про багато позитивних факторів, які є частиною цього етапу життя. Деякі жінки сприймають його як кінець яскравого жіночого життя і прелюдію до старшого віку.
Очевидно, що ставлення до старості може бути пом'якшувальним фактором. Приказка "життя - це те, яким ти його робиш" була б надзвичайно важливою для застосування до етапу життя, пов'язаного з менопаузою і старістю. Для багатьох єдине хороше, що вони бачать у цьому, - це відсутність необхідності контролювати менструальний цикл, якщо раніше у них були з цим труднощі. Для них це фантастична річ, але є й багато іншого. Це період життя, коли дітородний вік добігає кінця.
Можливості
Де одні двері зачиняються, а інші відчиняються. Не варто хвилюватися про необхідність використання контрацептивів або методів контролю народжуваності. Найчастіше методи контролю народжуваності мають побічні ефекти, і про них більше не потрібно дбати. Однак дуже важливо бути абсолютно впевненими, що ви дотримуєтеся порад вашого лікаря щодо того, коли ви вже не можете завагітніти. На світі з'являється багато немовлят, які "змінили спосіб життя" і стали для вас неочікуваною несподіванкою. Період менопаузи часто називають зміною тривалості життя.
Замість того, щоб зосереджуватися на всіх дратівливих аспектах менопаузи, можливо, зосередження на тому, що ці зміни означатимуть для вашого життя, допоможе вам впоратися з ними. Часто це означає, що ваші обов'язки по вихованню дітей добігають кінця. Тепер з'явиться час для вас і вашого партнера. Це може означати, що фінансові труднощі, пов'язані з вихованням сім'ї, вже позаду. Тепер ті невеликі додаткові гроші, що з'явилися, можуть бути використані на більш приємні речі в житті.
Висновок
Етап менопаузи настає, коли у вас ще є здоров'я і багато чудових років попереду. Використовуйте менопаузу в позитивному ключі, щоб спланувати наступний етап вашого життя, який може стати абсолютно дивовижною частиною вашого життя, якщо ви йому дозволите. Ось тут є чудовий магазин для менопаузи.