Мігрень - це французький термін, який походить від латинського hemicrania, що означає "біль у половині голови". Мігрень - це стан, при якому аюрведа використовує унікальні принципи дош. Цей тип головного болю не схожий на головний біль напруги. Зазвичай він вражає одну сторону голови і викликає сильний пульсуючий біль. Мігрень має дві фази. Аура - це рання ознака мігрені. Вона виникає, коли кровоносні судини звужуються і мозок отримує менше крові. Аури - це найчастіше порушення зору, такі як бачення світла, яскравих форм, ліній і ліній, або тунельний зір. Ця фаза також може включати нудоту, блювоту і сильну втому.
Кровоносні судини
Наступна фаза - це коли кровоносні судини аномально розширюються, стимулюючи нерви в стінках судин. Біль зазвичай супроводжується сильною втомою. Мігрень може тривати годинами або днями і найчастіше трапляється у жінок. Ці головні болі поширені в сім'ях. Аюрведа припускає, що мігрень може бути викликана алергією або підвищеною чутливістю до їжі. Якщо ви страждаєте від постійних головних болів, слід розглянути можливість алергії. Інші фактори, які можуть бути причетні до цього, включають алкоголь, яскраве світло і гучні звуки, гормональні коливання, наприклад, пов'язані з менструальним циклом і певні ліки.
Аюрведа
- Аюрведа Вата мігренозний головний біль: Цей головний біль локалізується з лівого боку. Він також пов'язаний з іншими розладами вата, такими як метеоризм, запор, безсоння і закреп. Зазвичай він виникає між другою та шостою годинами ранку.
- Аюрведа Піта від головного болю при мігрені: Цей тип розташований з правого боку. Він пов'язаний з розладами пітта, такими як печія, чутливість до світла і проблеми з травленням. Він найчастіше виникає в середині вечора і погіршується протягом години пітта вдень (з 10 ранку до 10 вечора).
- Аюрведа Капха мігрень головний біль: Цей головний біль зазвичай спричинений амою (слизом) і називається синусовим головним болем. Якщо головний біль посилюється, коли ви нахиляєтеся нижче пояса, це називається мігрень. Головний біль при мігрені може бути настільки сильним, що більшість домашніх засобів (і звичайних ліків) не є ефективними.
Пам'ятайте
Фахівець може призначити аюрведичні засоби, які допоможуть вам отримати полегшення і запобігти майбутнім проблемам. Режим повсякденного життя, який збалансовує ваші доші, може допомогти зменшити мігрень. Біологічний зворотний зв'язок - це метод, який навчає вас відчувати тепло рук, збільшуючи приплив крові. Деякі люди вважають це ефективним засобом для полегшення головного болю при мігрені. Також варто звернути увагу на те, які продукти можуть провокувати мігрень. Існує багато продуктів, які можуть бути причетні до цього, включаючи шоколад, горіхи, каву, сири, цитрусові, алкоголь і навіть каву. Неперетравлювані харчові комбінації часто можуть викликати головний біль у вата-частині, наприклад, молоко, йогурт, банани і риба. Дізнайтеся про унікальний принцип аюрведи.
Однією з найпоширеніших причин накопичення токсинів і хвороб є придушення природних потягів та емоцій. Це особливо актуально для пацієнтів з мігренню, оскільки сльози виробляються нервовою тканиною майджі. Важливо дослідити будь-які емоції, які можуть спричиняти біль.
Рослинні засоби
Почніть з тридошного засобу для всіх дош. Якщо це не спрацює, спробуйте один із засобів для конкретної доші. Змішайте 2 частини брахмі з 4 частинами ашвагандхи (Withania somnifera), або шатаварі. Візьміть 1/8 чайної ложки суміші на 1/2 склянки кип'яченого молока або води. Додайте 1 чайну ложку вахи (лепехи) з достатньою кількістю теплої води, щоб утворилася густа паста. Нанесіть на лоб, поки не відчуєте, що головний біль зникне. Щоб стимулювати плач, можна також порізати цибулю. Сльози вивільняють токсичні речовини в очах, носових пазухах і мозку.
Аюрведична вата, капха: Змішайте 1 чайну ложку кориці і достатню кількість топленого масла, щоб утворилася паста. Нанесіть на лоб, поки не пройде головний біль. Аюрведа пітта і вата: При появі симптомів візьміть один стиглий банан, змішаний з 2 насінням кардамону і 1 чайною ложкою топленого масла. Повторюйте цей процес при необхідності кожні 8 годин. Спробуйте на смак: Вата і пітта повинні підкреслювати кисло-солодкі смаки, в той час як капха і капха-типи виграють від гострого смаку. Запах: обирайте ароматерапію, яка відповідає вашій доші. Наприклад, вата любить солодкі, теплі аромати, пітта - прохолодні, солодкі, а капха - пряні, теплі. Зір: Використовуйте жовто-зелену кольоротерапію для лікування вата, пітта і капха. Слух: Слухайте раги в певні години дня залежно від вашої доши. Вата повинна слухати раґи вранці або пізно ввечері, пітта - раґи в середині дня, а капха - раґи на заході сонця. Масажуйте шкіру голови, вуха та голову кунжутною олією.
Засоби від застуди
Натуральні засоби від застуди допоможуть вам зміцнити імунітет, боротися з вірусами та швидше одужати. Вони не мають побічних ефектів і мають цілющі властивості. Натуральні засоби можна використовувати для лікування або профілактики будь-якої хвороби. Ви можете використовувати інгредієнти, які вже є на вашій кухні, або знайти продукти в місцевих магазинах. За умови правильного використання натуральні засоби є економічно ефективним, здоровим і доступним варіантом лікування застуди та грипу.
- Часник: Часник - це потужний домашній засіб, який має багато цілющих властивостей і приносить користь для здоров'я всього організму. Високий вміст антиоксидантів та антибактеріальних компонентів часнику підвищує імунітет, допомагаючи ефективніше боротися з вірусами та інфекціями. Це також допоможе скоротити тривалість застуди. Часник можна вживати щодня, щоб запобігти хворобі. Рекомендується збільшити дозу при перших ознаках того, що ви відчуваєте себе погано. Існує багато варіантів таблеток і капсул, але свіжий часник є найбільш ефективним і економічно вигідним. Щоб зробити часник смачнішим, його можна розчавити і додати до нього мед. Часник є одним з найбільш економічно ефективних домашніх засобів, і він має багато переваг для здоров'я.
- Ехінацея: Ехінацея - найпопулярніший натуральний засіб від грипу та застуди. Ехінацею слід приймати відразу після появи симптомів застуди. Вона менш ефективна, якщо вірус вже повністю розвинувся. Відомо, що ця рослина зміцнює імунну систему, а також може використовуватися для профілактики вторинних інфекцій, які часто пов'язані з респіраторними вірусами і синуситами. Приготуйте домашній чай з використанням сушеного кореня ехінацеї. Він допоможе запобігти інфекції та покращить самопочуття.
- Імбир: У вашій шафці зі спеціями або у шухляді для хрусткої закуски в холодильнику може знайтися потужний природний засіб від застуди. Імбир століттями використовувався для лікування багатьох недуг. Його противірусні властивості роблять імбир популярним засобом для боротьби з вірусом застуди. Імбир добре відомий своєю здатністю зменшувати запалення слизових оболонок. Це робить його чудовим вибором для полегшення болю в носових пазухах і лікування закладеності. Ця трава доступна за ціною і випускається в різних формах, включаючи порошок, капсули або чай. Її також можна використовувати як натуральний засіб від застуди.
- Яблучний оцет - яблучний оцет добре відомий своєю здатністю розріджувати слизову, полегшувати кашель, розщеплювати мокротиння і очищати організм від шкідливих вірусів і бактерій. Змішайте 2-3 столові ложки оцту в склянці води. Додайте трохи меду, щоб було смачніше. Мед має багато антибіотичних властивостей, які можуть боротися з вірусами, заспокоювати біль у горлі та заспокоювати кашель.
- Вітамін С: Вітамін С є поширеним засобом від застуди. Вітамін С допоможе запобігти або скоротити тривалість застуди, активуючи імунну систему для боротьби з чужорідними та шкідливими вірусами.
- Золототисячник: Ця рослина є одночасно антисептиком та антибіотиком і може використовуватися в поєднанні з ехінацеєю для стимуляції імунітету. Золототисячник є відхаркувальним засобом і активує вироблення бактерій і клітин, що борються з вірусами. Першочерговим завданням при застуді є пошук лікування, яке допоможе швидко її позбутися. Це дозволить уникнути сонливості, високого кров'яного тиску, стрибків цукру та інших побічних ефектів, характерних для традиційних ліків від застуди. Натуральні засоби від застуди мають усі переваги фармацевтичних препаратів, а також багато інших переваг, які можуть покращити ваше загальне самопочуття.