Kadınlar Menopoz Döneminde Neden Kilo Alır? Perimenopoz veya menopoz dönemindeki tüm kadınlar için ortak olan birçok faktör vardır - aslında yaklaşık 90%. Metabolizma, ateş basması ve yemek yeme isteği. vücut ve metabolizma yağlanması.
Hadi anlayalım
Yıllar boyunca pek çok kadın geleneksel düşük yağlı ve bol miktarda işlenmiş gıda içeren (makarna, ekmek, çoğu atıştırmalık, şarap ve bira vb.) diyetleri uyguladı. Zaman geçtikçe, bu tür bir diyet insülin direncine neden olabilir. Tüm bunların toplam sonucu, siz kilo alırken aslında hücrelerinizin açlıktan ölüyor olmasıdır! Vücut ve stres yağları arasında bir başka temel bağlantı daha vardır.
Stres hormonları, "yeterli beslenmeye rağmen vücudunuz uzun süreli stresi kıtlık olarak yorumlar ve vücudunuz kalorileri tekrar yağ olarak depolar. Stres, duygusal veya diyetle ilgili olanlar da dahil olmak üzere birçok şekilde ortaya çıkabilir. Birçoğumuz muazzam düzeyde stres altındayız. Bu faktörlerin her biri birlikte çalışarak, sonuçta kilo alımına neden olabilecek büyük bir hormonal dengesizlik geliştirir.
Perimenopozdaki bayanlar için, yumurtalıkların östrojen üretimi azaldıkça, sisteminiz fazla yağ, deri ve diğer organlar da dahil olmak üzere ikincil kaynakları kullanır. Sisteminiz hormonal dengesini korumak için mücadele ettikçe, fazla yağ daha değerli hale gelir. ek yağ hücrelerine ihtiyaç duyar.
- Menopoz Döneminde Neden Kilo Alınır? Menopoza girmeye başladıysanız, muhtemelen orta bölgenizde birkaç kilo fazlalığı fark etmişsinizdir. Endişelenmeyin, yalnız değilsiniz, menopozun başlıca semptomlarından biri kilo almanın yanı sıra vücudunuzun dış hatlarında genel bir değişiklik olarak görünmektedir. Neler oluyor? Bu talihsiz olay sizi mutlu etmese de, menopoz dönemindeki kadınların kilo aldığını ve bunun çok yaygın bir durum olduğunu aklınızda bulundurmanız yeterlidir. Araştırmalar, kadınların yaklaşık yüzde 90'ının 35 ila 55 yaşları arasında kilo almaya başlayacağını göstermiştir. Asla...
- Bilmem gereken Menopoz Gerçekleri nelerdir? Menopoz uzun yıllar boyunca "Değişim" olarak tanımlanmıştır. Menopoz hem mutlu (sonunda adet dönemlerini veya çocuk sahibi olma endişelerini unutun!) hem de acı-tatlı (çocuk sahibi olma şansı tamamen ortadan kalkmıştır) olabilir. Çoğu kişi için üzüntü, derin bir kayıp hissi ve ardından gelen keder bile vardır. Ancak diğerleri için de bu, yeni keşfedilen bir özgürlüğü ve yaşamda tamamen yeni bir bölümü kutlamak için doğru bir zaman ve enerjidir. Klinik olarak menopoz, adet kanamasının, bunun için yeterli nedenin ve doğurganlığın nihai olarak sona erdiğine işaret eder. Neler oluyor? Yumurtalıklar artık yumurta üretmez ve ana yumurtalıkların üretimi...
- Menopoz Döneminde Nasıl Kilo Verilir? Menopoz kilo çözümü, 40 yaşından sonra birçok kadının bulmaya çalıştığı şeydir. Menopozla ilgili diğer semptomların yanı sıra menopoz kilolarıyla da savaşmaya çalışıyorlar. Bazen yel değirmenleriyle savaşmaya çalışmak gibi hissettiriyor. Birçoğu, menopoz kilolarını kalıcı olarak ortadan kaldırabilecek çok basit bir menopoz kilo çözümü olmasını diliyor. Birçok kadın için menopozdaki kilo alımını kabul etmek oldukça zordur ve işe yarayan menopoz kilo çözümünü bulmaya karar verirler. Yaşam Tarzı Değişiklikleri Menopozda kilo almanın nedenlerinden bazıları, yaşlandığımızda geçirdiğimiz yaşam tarzı değişiklikleridir. Kadınlar yaşlandıkça daha az aktif hale gelirler...