Warum nehmen Frauen in den Wechseljahren zu? Es gibt viele Faktoren, die für alle Frauen in der Perimenopause oder in den Wechseljahren gelten - tatsächlich etwa 90%. Stoffwechsel, Hitzewallungen und Heißhunger. Körper und Stoffwechsel Fett.
Verstehen wir sie
Jahrelang haben viele Frauen die traditionelle fettarme Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln (Nudeln, Brot, die meisten Snacks, Wein und Bier usw.) eingehalten. Mit der Zeit kann diese Art der Ernährung zu Insulinresistenz führen. Das Gesamtergebnis ist, dass Ihre Zellen hungern, wenn Sie an Gewicht zunehmen! Ein weiterer grundlegender Zusammenhang besteht zwischen Körperfett und Stress.
Stresshormone, " trotz ausreichender Ernährung interpretiert Ihr Körper anhaltenden Stress als eine Hungersnot und Ihr Körper speichert Kalorien wieder als Fett. Stress kann viele Formen annehmen, einschließlich emotionaler oder sogar ernährungsbedingter. Viele von uns stehen unter einem enormen Stresslevel. Alle diese Faktoren zusammen bewirken ein großes hormonelles Ungleichgewicht, das letztendlich zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Bei Frauen in der Perimenopause, wenn die Östrogenproduktion der Eierstöcke abnimmt, nutzt Ihr System sekundäre Quellen - einschließlich überschüssiges Fett, Haut und andere Organe. Da Ihr System darum kämpft, sein hormonelles Gleichgewicht zu halten, wird überschüssiges Fett wertvoller. es benötigt zusätzliche Fettzellen.
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