Nočno potenje je nočni bratranec ženskih vročinskih valov. Čeprav so lahko moteči in neprijetni, običajno ne kažejo na osnovne bolezni. To poročilo je namenjeno ženskam v perimenopavzi, ki se soočajo z nočnim potenjem. Ženske imajo lahko nekaj vprašanj o simptomih in menopavzi.
Ali ste vedeli?
Med menopavzo se pri ženski pojavijo številni psihološki in fizični simptomi, ki jo lahko precej vznemirijo. Petinsedemdeset odstotkov žensk v menopavzi lahko doživlja nočno potenje. Nočno potenje je epizoda potenja. Nočno znojenje se giblje od blagega znojenja do obilnega znojenja. Nočno potenje je primerljivo z ženskimi vročinskimi oblivi, ki občasno vplivajo na najstnice med budnostjo.
Ženska lahko pogosto doživi tako intenzivno znojenje, ki lahko prekine njen spanec. To lahko vpliva na njeno vsakdanje življenje. Običajni znaki nočnega potenja so lahko nenadna in močna toplota, slabost, neredno bitje srca, mrzlica, rdečica in glavobol. Ženske z menopavzalnim nočnim potenjem imajo lahko med rednim spanjem vse od blagih do hudih simptomov nočnega potenja.
Hormonske spremembe
Neravnovesje progesterona pri ženski nastane, ko je količina hormonov progesterona v ženskem telesu nižja ali višja od običajne. Hormoni progesterona in drugi hormoni potujejo po ženskem telesu kot glasniki, ki vsakemu sistemu sporočajo, kaj naj stori. Neravnovesje teh hormonov lahko povzroči neprijetne simptome v menopavzi. Raven progesterona pri ženski se lahko dokaj hitro spreminja v več obdobjih med večerom. Neravnovesje progesterona pomeni, da je v ženskem telesu neenakomerna količina progesterona in estrogena.
Optimalno zdravje pri ženskah je lahko odvisno od ravnovesja ravni progesterona in estrogena. Če je progesterona premalo, se lahko pojavijo neprijetni simptomi, kot je nočno potenje. Najpogostejši vzrok nočnega potenja je neravnovesje progesterona zaradi zmanjšanja količine hormonov s staranjem žensk. Neravnovesje progesterona lahko povzroči tudi nezdrav življenjski slog.
Simptomi
Prvi simptom neravnovesja progesterona v fazi perimenopavze je nereden interval ali utrujenost. Drugi simptomi se lahko pri ženski pokažejo fiziološko ali psihološko. Kadar so količine estrogena visoke, lahko raven progesterona pade. Študije kažejo, da lahko diete, ki vključujejo živila, ki pomagajo stabilizirati raven estrogena, pomagajo uravnavati ali preprečevati simptome hormonskega neravnovesja, kot je nočno potenje.
Poskusite to!
Ta živila vključujejo batate, pšenico, riž, krompir, češnje, lucerno, sojo in jabolka. Živila, ki povečujejo progesteron, so olja, olive, semena in avokado ter oreščki. Uporaba alternativne medicine je res dobra možnost za zdravljenje hormonskega neravnovesja pri ženskah na naraven in varen način. Alternativni pristop z naravno progesteronsko kremo je edina izbira, ki lahko poskrbi za odpravo težave pri njenem izvoru. Pri teh pristopih se lahko uporabljajo številne terapije. Priljubljena možnost so zeliščna zdravila. Divji jam, sladki koren, korenina enoroga, triplata in dong quai, ki jih ženske uporabljajo za uspešno uravnoteženje progesterona in pomoč pri omejevanju nočnega potenja. Koristi je mogoče doseči z dopolnjevanjem prehrane z vitamini, minerali, zelišči in drugimi prehranskimi dodatki.
Uživanje več sadja in zelenjave poleg zelene listnate zelenjave je koristno za zdravje posameznika, saj so polni antioksidantov, vlaknin, vitaminov in mineralov. Morski sadeži so pomembni v prehrani žensk, saj zagotavljajo beljakovine in maščobne kisline omega 3. Vadba je odlična metoda za ohranjanje telesne teže in zdravja. Vadba in pravilna prehrana pomagata pri spodbujanju hormonskega neravnovesja. Sprožilci, ki lahko povečajo nočno preklinjanje, so kofein ali alkohol. Visokokakovostni vitaminski dodatki vsebujejo koristna hranila za vaše splošno zdravje. Strokovnjaki lahko ženskam, ki trpijo zaradi nočnega potenja, pogosto priporočijo spremembo življenjskega sloga in naravna sredstva.
Upoštevajte
Ta pristop vključuje preprečevanje sprožilcev nočnega potenja, odpravljanje stresa, izboljšanje prehrane in povečanje telesne dejavnosti. K odličnemu spancu lahko na primer pripomorejo mlečni izdelki, oreščki in jajca. Z razumevanjem o menopavzi in njenih simptomih lahko ženska sprejme ukrepe za začetek zdravega življenja. Morda se sprašujete, zakaj dekleta izberejo naravno progesteronsko kremo namesto zdravil HRT. Številne ženske menijo, da gre za varno in učinkovito nadomestno hormonsko terapijo. Lahko nežno uravnovesi ženske hormone v izvoru kazalnikov.
Naravna progesteronska krema vsebuje bioidentične molekule, ki posnemajo ženski naravni progesteron. Dejansko je enak progesteronu, ki ga proizvaja vaše telo. Številne pacientke, ki uporabljajo naravno progesteronsko kremo, so opazile takojšnje rezultate. Dr. John Lee že več kot tri desetletja za odpravljanje hormonskega neravnovesja namesto HRT ali ERT uporablja zdravljenje z naravno progesteronsko kremo. Številni zdravniki uporabljajo progesteronsko kremo kot naravno nadomestno hormonsko zdravljenje. Ženske jo imajo raje predvsem zato, ker varno zmanjša nočno potenje in se počutijo bolje.
Progesteron je običajno predhodnik drugih hormonov v telesu, vključno s testosteronom in estrogenom. Kaj progesteron počne v vašem telesu Progesteron ima v endokrinem sistemu številne vloge. Progesteron uravnava razmerje med nizkim estrogenom ali visokim oziroma nizkim progesteronom. Naravna progesteronska krema je edini bioidentični hormon, ki lahko učinkovito doseže olajšanje vaših simptomov. Obravnava vzrok za hormonsko neravnovesje, zato lahko pomaga ublažiti vaše simptome. Naravna progesteronska krema z divjim jamom in jagodami časte drevesa je priporočljiva strategija. Naravna progesteronska krema je edini bioidentični hormon, ki lahko učinkovito olajša vaše simptome. Naravna progesteronska krema odpravlja vzrok za hormonsko neravnovesje, zato lahko pomaga ublažiti vaše simptome.
Zaključek
Veliko žensk lahko ugotovi, da je naravna progesteronska krema najpreprostejša vrsta alternativnega zdravljenja za njihovo uporabo. Nima stranskih učinkov. Je ekonomična in učinkovita. Naravna progesteronska krema zdravi hormonsko neravnovesje v njegovem izvoru. Je edino naravno zdravilo, ki odpravlja vzrok za hormonsko neravnovesje. Vzrok za hormonsko neravnovesje je, da se razmerje med estrogenom in testosteronom ter zmanjšanje hormonov. Za žensko je lahko precej težko sprejeti prehod v menopavzo. Pomembno je, da se zaveda, da je to izjemno normalno. Pomembno je, da ženska uvidi, da je nočno potenje benigno in ga je mogoče ublažiti z naravnim sredstvom. To je namenjeno le za poučevanje. Ni namenjeno zdravljenju, preprečevanju ali odpravljanju medicinskih bolezni. Če imate zdravstveno bolezen, se posvetujte z zdravstvenim delavcem.