Keringat malam adalah sepupu nokturnal dari rasa panas pada wanita. Meskipun mungkin mengganggu dan tidak nyaman, keringat malam biasanya tidak menandakan kondisi yang mendasarinya. Laporan ini ditujukan bagi wanita yang sedang mengalami perimenopause dan mengalami keringat malam. Seorang wanita mungkin memiliki beberapa pertanyaan tentang gejala dan menopause.
Tahukah Anda?
Selama menopause, seorang wanita dapat mengalami banyak sekali gejala psikologis dan fisik yang mungkin cukup mengganggu dirinya. Tujuh puluh lima persen wanita pada masa menopause mungkin mengalami keringat malam. Keringat malam adalah sebuah episode keringat. Keringat malam berkisar dari keringat ringan hingga keringat yang banyak. Keringat malam sebanding dengan rasa panas pada wanita yang kadang-kadang mempengaruhi seorang gadis remaja selama jam-jam terjaga.
Seorang wanita mungkin sering mengalami keringat yang sangat banyak sehingga dapat mengganggu tidurnya. Hal ini dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari wanita tersebut. Tanda-tanda keringat malam yang umum terjadi adalah rasa hangat yang tiba-tiba dan intens, mual, detak jantung yang tidak teratur, menggigil, muka memerah, dan sakit kepala. Wanita dengan keringat malam menopause dapat mengalami gejala keringat malam yang ringan hingga berat selama jam tidur mereka.
Perubahan hormon
Ketidakseimbangan progesteron pada seorang wanita terjadi ketika hormon progesteron lebih rendah atau lebih tinggi dari normal dalam tubuh wanita. Hormon progesteron dan hormon lainnya bergerak dalam tubuh wanita sebagai pembawa pesan yang berkomunikasi, memberi tahu setiap sistem apa yang harus dilakukan. Ketidakseimbangan dalam hormon ini dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman selama menopause. Kadar progesteron pada seorang wanita dapat berubah dengan mudah dalam beberapa waktu di malam hari. Ketidakseimbangan progesteron berarti terdapat jumlah progesteron dan estrogen yang tidak teratur dalam tubuh wanita.
Kesehatan yang optimal pada wanita dapat bergantung pada keseimbangan kadar progesteron dan estrogen. Jika terjadi kekurangan progesteron, wanita dapat mengalami gejala yang tidak nyaman seperti berkeringat di malam hari. Penyebab paling sering dari keringat di malam hari adalah ketidakseimbangan progesteron karena penurunan hormon seiring dengan bertambahnya usia. Ketidakseimbangan progesteron juga dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.
Gejala
Gejala pertama ketidakseimbangan progesteron pada fase perimenopause adalah interval yang tidak teratur atau kelelahan. Gejala lain mungkin terlihat secara fisiologis atau psikologis pada wanita. Ketika jumlah estrogen tinggi, kadar progesteron dapat turun. Studi menunjukkan bahwa diet, yang mencakup makanan yang membantu menstabilkan kadar estrogen, dapat membantu mengatur atau mencegah gejala ketidakseimbangan hormon seperti berkeringat di malam hari.
Coba ini!
Makanan ini termasuk ubi, gandum, beras, kentang, ceri, alfalfa, kedelai, dan apel. Makanan yang meningkatkan progesteron adalah minyak, zaitun, biji-bijian, alpukat, dan kacang-kacangan. Menggunakan pengobatan alternatif adalah pilihan yang sangat baik dalam mengobati ketidakseimbangan hormon wanita dengan metode yang alami dan aman. Pendekatan alternatif dengan krim progesteron alami adalah satu-satunya pilihan yang dapat mengatasi masalah pada sumbernya. Pendekatan ini dapat menggunakan banyak terapi. Pengobatan herbal adalah pilihan yang populer. Ubi liar, licorice, akar unicorn, fenugreek, dan dong quai digunakan oleh para wanita untuk menyeimbangkan progesteron dan membantu menahan keringat di malam hari. Manfaat dapat diperoleh dari melengkapi diet dengan vitamin, mineral, herbal, dan suplemen nutrisi lainnya.
Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran selain sayuran berdaun hijau bermanfaat bagi kesehatan seseorang, karena kaya akan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral. Makanan laut penting dalam diet wanita karena menyediakan protein dan asam lemak Omega 3. Berolahraga adalah metode yang fantastis untuk menjaga berat badan dan menjaga kesehatan. Olahraga dan nutrisi yang tepat membantu meningkatkan ketidakseimbangan hormon. Pemicu yang dapat meningkatkan umpatan di malam hari adalah kafein atau alkohol. Suplemen vitamin berkualitas tinggi mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara umum. Para ahli mungkin sering merekomendasikan perubahan gaya hidup dan pengobatan alami untuk wanita yang mengalami keringat malam.
Perhatikan
Pendekatan ini melibatkan pencegahan pemicu keringat di malam hari, menghilangkan stres, memperbaiki pola makan dan meningkatkan olahraga. Sebagai contoh, produk susu, kacang-kacangan dan telur dapat membantu tidur malam yang nyenyak. Dengan memahami tentang menopause dan gejalanya, seorang wanita dapat mengambil tindakan untuk mulai menjalani hidup sehat. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa para wanita memilih krim progesteron alami daripada obat HRT. Banyak wanita merasa bahwa ini adalah terapi penggantian hormon yang aman dan efektif. Ini mungkin menyeimbangkan hormon wanita dengan lembut pada asal indikator.
Krim progesteron alami terdiri dari molekul bio-identik yang meniru progesteron alami wanita. Secara efektif sama dengan progesteron yang diproduksi oleh tubuh Anda. Banyak pasien yang menggunakan krim progesteron alami telah melihat hasil yang langsung terlihat. John Lee menggunakan perawatan krim progesteron alami daripada HRT atau ERT untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon selama lebih dari tiga dekade. Banyak Dokter menggunakan krim progesteron sebagai terapi penggantian hormon alami. Wanita lebih menyukainya terutama karena mengurangi keringat di malam hari dengan aman dan mereka merasa lebih baik.
Progesteron umumnya merupakan prekursor hormon lain dalam tubuh termasuk testosteron dan estrogen. Apa yang dilakukan Progesteron pada tubuh Anda Progesteron memiliki banyak peran dalam sistem endokrin. Progesteron menyeimbangkan proporsi estrogen yang rendah atau progesteron yang tinggi atau rendah. Krim progesteron alami adalah satu-satunya hormon bioidentik yang dapat meredakan gejala-gejala yang Anda alami secara efisien. Ini mengatasi penyebab ketidakseimbangan hormon, sehingga dapat membantu meringankan gejala Anda. Krim Progesteron Alami dengan Ubi Liar dan Berry Pohon Suci adalah strategi yang direkomendasikan. Krim progesteron alami adalah satu-satunya hormon bioidentik yang secara efisien dapat meredakan gejala Anda. Krim progesteron alami mengatasi penyebab ketidakseimbangan hormon, sehingga dapat membantu meringankan gejala Anda.
Kesimpulan
Banyak wanita mungkin menemukan bahwa krim progesteron alami adalah jenis pengobatan alternatif yang paling sederhana untuk mereka gunakan. Tidak memiliki efek samping. Ekonomis dan efektif. Krim progesteron alami mengobati ketidakseimbangan hormon dari sumbernya sendiri. Ini adalah satu-satunya obat alami yang mengatasi penyebab ketidakseimbangan hormon. Penyebab ketidakseimbangan hormon adalah rasio estrogen terhadap testosteron dan penurunan hormon. Mungkin cukup sulit bagi seorang wanita untuk menjalani transisi menuju menopause. Penting baginya untuk menyadari bahwa hal ini sangat normal. Penting bagi seorang wanita untuk mengetahui bahwa keringat di malam hari tidak berbahaya dan dapat diatasi dengan obat alami. Ini hanya untuk instruksi. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menyembuhkan, mencegah atau mengobati penyakit medis. Jika Anda memiliki kondisi medis, silakan berkonsultasi dengan ahli kesehatan.