Artritis ali vnetje sklepov je izčrpavajoče stanje, ki je lahko dolgotrajno boleče, če ga ne zdravimo. Vendar je mogoče s spremembo življenjskega sloga in zdravili močno spremeniti ne le fizično bolečino, temveč tudi psihološko bolečino zaradi omejitve gibanja, ki jo doživljajo bolniki.
Sklepi
Vnetje sklepa ali razdalje med dvema kostema povzroči artritis. Ta je sestavljen iz obrabe hrustanca, ki zagotavlja blažilni učinek sklepa in deluje kot blažilec udarcev. Ko je poškodovan, se pojavijo rdečina, bolečina, omejena sposobnost manevriranja, togost in oteklina. Obstaja več vrst tega vnetja. Vzroki so lahko obraba s starostjo, zlom kosti, bolezen, kot pri gonokoknem artritisu, ali avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem telesa ne prepozna svojega tkiva in ga napade, kot je sistemski lupus eritrematosus.
Vnetje
Kadar vnetje ne izzveni s terapijo, postane trajno, najpogostejši tip vnetja pa je osteoartritis. Vendar posameznik ne sme izgubiti zaupanja, saj obstajajo strategije zdravljenja. Spremembe življenjskega sloga se začnejo z aerobiko z majhnim učinkom, vadbo za mišični tonus in nekaj vajami za izboljšanje gibljivosti. Priporoča se lahko tudi fizikalna terapija, ki vključuje masažo z ledom ali toploto. Za podporo sklepom, ki izgubijo svoj položaj, se uporabljajo opornice.
To velja zlasti za revmatoidni artritis. Ne pozabite tudi na to, da ne smete dolgo časa ostati v enem položaju in se izogibajte položajem, ki poslabšajo bolečine v sklepih. Poskusite se znebiti teže, zlasti če bolečine v sklepih izvirajo iz stopal ali nog. Zagotovite si zadostno količino spanca, da zmanjšate število zagonov. Pomaga lahko tudi meditacija za zmanjšanje stresa.
Prehrana
Uživajte hranljivo prehrano, polno sadja in zelenjave, da zadostite dnevnim potrebam po vitaminih in mineralih, zlasti vitaminu E. Poleg tega je priporočljivo uživati živila, obogatena z maščobnimi kislinami omega-3, kot so losos, skuša, sled, laneno seme, repično olje, soja, bučna semena in orehi. Vendar pa te spremembe same po sebi ne morejo spremeniti stanja poleg zdravil, vendar bo treba zdravila spremljati zaradi njihovih stranskih učinkov, zlasti če se uporabljajo dlje časa.
Končna opomba
Prva izbira so zdravila brez recepta, kot je paracetamol, katerega presežek povzroča poškodbe jeter. Nesteroidna protivnetna zdravila, kot so aspirin, ibuprofen ali naproksen, služijo za lajšanje bolečin. Ta imajo potencialno tveganje za nastanek razjed na želodcu, krvavitev iz črevesja, srčni infarkt, možgansko kap in okvaro ledvic, zato jih je treba uporabljati previdno. Na voljo so tudi številna zdravila na recept, če zgoraj navedeni režimi ne delujejo. V tem razredu so biološka zdravila, ki izboljšajo kakovost življenja bolnikov, vendar niso brez stranskih učinkov. Uporabljajo se lahko tudi steroidi, ki se lahko aplicirajo neposredno v sklep ali pa se dajejo peroralno. Za zdravljenje revmatoidnega artritisa se uporabljajo protirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen. Zdravila za zaviranje imunskega sistema se uporabljajo v skrajnem primeru.