Артритът или възпалението на ставите е изтощително състояние, което може да бъде болезнено в дългосрочен план, ако не се лекува. С промени в начина на живот и лекарства обаче може да се постигне огромна разлика не само по отношение на физическата болка, но и на психологическата болка от ограничаването на движението, която изпитват пациентите.
Стави
Възпалението на ставата, или разстоянието между две кости, води до артрит. Той се състои от износване на хрущяла, който осигурява амортизиращ ефект на ставата и действа като амортисьор. Когато той е увреден, се появяват зачервяване, болка, ограничена способност за маневриране, скованост и подуване. Съществуват няколко вида на това възпаление. Причините могат да бъдат износване с възрастта, счупване на кост, заболяване като при гоноковия артрит или автоимунно заболяване, при което имунната система на организма не успява да разпознае своята тъкан и я атакува като системния лупус еритрематозус.
Възпаление
Когато възпалението не отшуми с помощта на терапия, то се превръща в персистиращо, като най-често срещаният вид е остеоартритът. Въпреки това човек не трябва да губи увереност, тъй като съществуват стратегии за терапия. Промените в начина на живот започват с аеробика с ниско въздействие, тренировки за мускулен тонус и няколко упражнения за подобряване на гъвкавостта на движенията. Може да се препоръча и физиотерапия, включваща масаж с лед или топлина. Използват се шини за поддържане на ставите, които губят своята позиция.
Това важи с особена сила за ревматоидния артрит. Други прости неща, които трябва да имате предвид, са да не оставате в едно положение за много дълго време и да избягвате пози, които изострят болезнените стави. Опитайте се да се отървете от тежестта, особено ако болката в ставите е от стъпалата или краката. Получавайте достатъчно количество сън, за да намалите обострянията. Медитацията за намаляване на стреса също може да помогне.
Хранене
Хранете се с пълноценна храна, пълна с плодове и зеленчуци, за да задоволите дневните нужди от витамини и минерали, особено витамин Е. Освен това се препоръчва да консумирате храни, обогатени с омега-3 мастни киселини, като сьомга, скумрия, херинга, ленено семе, рапично масло, соя, тиквени семки и орехи. Въпреки това, тези промени сами по себе си не могат да доведат до промяна в допълнение към лекарствата могат, но лекарствата ще трябва да се проследяват за техните странични ефекти, особено ако се използват за продължителен период от време.
Заключителна бележка
Първият избор са лекарства без рецепта като ацетаминофен, чийто излишък причинява увреждане на черния дроб. Нестероидните противовъзпалителни средства служат като болкоуспокояващи средства като аспирин, ибупрофен или напроксен. Те крият потенциален риск от стомашни язви, чревно кървене, сърдечен удар, инсулт и увреждане на бъбреците и трябва да се използват с повишено внимание. Съществуват и редица лекарства, отпускани с рецепта, ако горепосочените режими не дават резултат. В този клас се съдържат биологични лекарства, които подобряват качеството на живот на пациентите, но не са лишени от странични ефекти. Могат да се използват и стероиди, които могат да се прилагат директно в ставата или да се дават през устата. За лечение на ревматоиден артрит се използват модифициращи заболяването антиревматични лекарства. Имуносупресорите се използват в краен случай.