Artritis je bolezensko stanje, ki prizadene predvsem sklepe in povzroča vnetje, ki sčasoma povzroči bolečino in otekanje. V naprednih fazah lahko artritis povzroči invalidnost, kar kaže na to, da je treba sprejeti ukrepe, ki pomagajo ublažiti simptome in znake artritisa.
Program prehrane
Očitno je bil program prehrane pri artritisu najboljši način boja proti artritisu, saj zanj ni zdravila, uporaba zdravil pa ob dolgotrajni uporabi pogosto povzroča neželene stranske učinke. Preden se naučite, kakšna živila morate uživati, velja razumeti, za kakšno vrsto artritisa trpite.
- Osteoartritis: To je vrsta artritisa, ki nastane zaradi razpada hrustanca v sklepih do te mere, da se kosti stikajo in drsijo druga ob drugo. Sklepi bolijo med gibanjem in po njem. Simptomi: Kot so občutek kostne rešetke, manjša gibljivost, občutljivost, togost, izguba hrustanca, hrustanec se sčasoma obrabi.
- Revmatoidni artritis: To je vrsta artritisa, ki se je začel z avtoimunsko reakcijo v imunskem sistemu telesa. Zaradi avtoimunskega stanja imunski sistem običajno napada viruse in bakterije. V tem primeru pri avtoimunski bolezni pa ravna ravno nasprotno.
- Podočnjakov artritis: vrsta artritisa, ki je posledica kopičenja sečne kisline v sklepih. Protin se lahko začne zaradi prevelike zaloge sečnih kislin, ker ledvice ne morejo odstraniti prevelike količine. Simptomi protina. Tukaj najdete odlično naravno zdravilo za protin: Protin Home Remedy.
- Psoriatični artritis: vrsta artritisa je lahko povezana tudi z luskavico, posebno vrsto vnetja kože. Simptomi, kot so rdeči madeži na koži, ki se luščijo, srbijo in lahko prizadenejo tudi nohte. Oboje se lahko začne najprej. Pri počasnem začetku artritisa boste največkrat našli nekaj vidnih sprememb na koži.
- Juvenilni artritis: Običajno je povezan z različnimi starostmi od 6 do 12 mesecev do povprečno 16 let. Pogosto je povezan z avtoimunskim odzivom zaradi interakcije encimov in toksinov, hrane ali alergij. Sam po sebi ni motnja. Včasih lahko to z odraščanjem preide v remisijo.
Ne pozabite na
Med vsemi temi vrstami artritisa je vnetje glavna manifestacija te bolezni, ki povzroča hude bolečine, otekanje in rdečino v sklepih. Sprejetje dietnega programa za zdravljenje artritisa je zelo pomembno. Maščobne kisline omega 3 z interakcijo z različnimi vrstami biomolekul v telesu delujejo protivnetno, kar znatno zmanjša vnetje sklepov. Z maščobnimi kislinami omega 3 so bogate različne vrste rib, kot so losos, sardine, skuša, sled in krilovo olje. Drugi viri omega 3 so orehi, soja, semena chia in lanena semena. Polnozrnata živila, kot so ječmen, polnovredna pšenica, rjavi riž in oves, zmanjšujejo količino C-reaktivnega proteina (CRP) v krvi, ki je eden glavnih označevalcev vnetnega odziva.
Končna opomba
Veliko živo obarvanega sadja vsebuje flavonoide in karotenoide, ki so znani po svojih antioksidativnih lastnostih. Pomagajo blažiti vnetja, zato mora biti takšno sadje vedno del dietnega programa za zdravljenje artritisa. Nekateri od teh sadežev so jagodičevje, robide, jagode, lubenice, pomaranče in korenje ter drugi. Čisto hladno stisnjeno oljčno olje vsebuje veliko mononenasičenih maščob in oleokantala, ki pomagata zmanjšati količino vnetnih encimov v obtoku. Olivno olje uporabljajte čim pogosteje; je dober vir omega 3, ki ima številne druge koristi za zdravje.
To končno ublaži vnetje, namaže sklepe in ga lahko uporabljajo vsi, ki trpijo za artritisom. Ko iščete pijače, ki jih lahko vključite v svoj dietni načrt za zdravljenje artritisa, sta zeleni čaj in kavni napitki dve najboljši pijači, ki imata izjemne antioksidativne sestavine, ki v telesu povzročajo tudi protivnetni učinek. Dragocene kave ne pokvarite s sladkorjem ali mlekom. Prav tako je pomembno, da za vsako ceno preprečite brezalkoholne pijače, vse gazirane pijače, gazirane pijače, poleg vseh sadnih sokov na policah. Glavni korak k zdravemu življenju je prehod na hranljiv prehranski načrt. Pridobite več brezplačnih informacij, da se boste lahko bolje odločali. Tukaj je kanal Telegram: Revmatološki forum.