Artritis is een ziekte die de gewrichten aantast en vooral ontstekingen veroorzaakt die uiteindelijk leiden tot pijn en zwelling. In een gevorderd stadium kan artritis leiden tot invaliditeit, wat wijst op de fantastische noodzaak om maatregelen te nemen die de symptomen en tekenen van artritis helpen verminderen.
Dieet Programma
Blijkbaar is een artritisdieetprogramma de beste methode om artritis te bestrijden, omdat er geen genezing mogelijk is, en het gebruik van medicijnen vaak ongewenste bijwerkingen oplevert bij langdurig gebruik. Alvorens te leren wat voor soort voedsel je moet eten, is het de moeite waard om te begrijpen aan wat voor soort artritis je lijdt.
- Artrose: Dit is een vorm van artritis die het gevolg is van afbraak van kraakbeen in de gewrichten, zodanig dat de botten met elkaar in contact komen en tegen elkaar aan glijden. Gewrichten gaan pijn doen tijdens en na bewegingen. Symptomen: Zoals botschurend gevoel, minder soepelheid, tederheid, stijfheid, verlies van kraakbeen, kraakbeen slijt na verloop van tijd.
- Reumatoïde artritis: Dit is een soort artritis die begon door een auto-immuunreactie van het immuunsysteem van het lichaam. Door de auto-immuunziekte valt het immuunsysteem normaal virussen en bacteriën aan. Bij een auto-immuunziekte doet het juist het tegenovergestelde.
- Jicht artritis: een soort artritis die ontstaat door ophoping van urinezuur in de gewrichten. Jicht kan ontstaan door een te grote aanvoer van urinezuren en doordat de nieren de overtollige hoeveelheid niet kunnen verwijderen. Jicht Symtomen. Vind hier een uitstekend natuurlijk middel tegen jicht: Jicht huismiddeltje.
- Psoriatische artritis: een soort artritis kan ook gepaard gaan met psoriasis, een specifieke soort huidontsteking. Symptomen zoals rode vlekken op de huid, schilferig, jeukend, en ook de nagels kunnen worden aangetast. Beide kunnen eerst beginnen. Meestal zijn bij een langzaam begin van artritis veranderingen op de huid zichtbaar.
- Juveniele Artritis: Komt vaak voor bij verschillende leeftijden van 6-12 maanden tot gemiddeld 16 jaar. Dit wordt vaak in verband gebracht met auto-immuunreactie door interactie van enzymen en toxines, voedsel of allergieën. Het is geen aandoening op zich. Soms kan dit in remissie gaan als ze ouder worden.
Denk aan
Van al deze soorten artritis, is de ontsteking de belangrijkste manifestatie van deze ziekte en veroorzaakt extreme pijn, zwelling en roodheid in de gewrichten. Het aannemen van een artritisdieetprogramma is dan ook van vitaal belang. Omega 3 vetzuren hebben een ontstekingsremmend effect in het lichaam door interactie met verschillende biomoleculen in het lichaam, waardoor ontstekingen in de gewrichten aanzienlijk worden verminderd. Diverse vissoorten zijn rijk aan omega 3-vetzuren, zoals zalm, sardines, makreel, haring en krillolie. Andere bronnen van omega 3 zijn walnoten, sojabonen, chiazaad en lijnzaad. Volkoren voedsel, zoals gerst, volkoren tarwe, bruine rijst en haver verminderen de hoeveelheid C-reactief proteïne (CRP) in de stroom, een van de belangrijkste ontstekingsreactiemarkers.
Eindnoot
Veel van de felgekleurde vruchten bevatten flavonoïden en carotenoïden, die bekend staan om hun antioxiderende capaciteiten. Ze helpen ontstekingen af te zwakken en daarom moeten dergelijke vruchten altijd deel uitmaken van een artritisdieet. Enkele van deze vruchten zijn bessen, bramen, aardbeien, watermeloen, sinaasappels en wortelen naast andere. Pure koudgeperste olijfolie heeft een hoog gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetten en oleocanthal, die beide helpen de hoeveelheid ontstekingsenzymen in de bloedsomloop te verminderen. Gebruik zoveel mogelijk olijfolie; het is een goede bron van omega 3 die vele andere gezondheidsvoordelen heeft.
Dit remt uiteindelijk ontstekingen af, smeert de gewrichten en kan het beste gebruikt worden door iedereen die aan artritis lijdt. Bij het zoeken naar drankjes om in uw artritisdieetplan te hebben, zijn groene thee en koffiedranken de twee topdranken die eminente anti-oxidant componenten hebben die ook een anti-ontstekingseffect in het lichaam opleggen. Verpest de kostbare koffie niet met suiker of melk. Ook te vermijden zijn frisdranken, alle frisdranken, koolzuurhoudende dranken en alle vruchtensappen uit de schappen. De belangrijkste stap naar een gezond leven is de overstap naar een voedzaam voedingsplan. Krijg meer gratis informatie zodat u betere keuzes kunt maken. Hier het Telegram kanaal: Reumatologie Forum.