Lisää

    Mitkä ovat niveltulehduksen päätyypit?

    Niveltulehdus on sairaus, joka vaikuttaa niveliin aiheuttaen pääasiassa tulehdusta, joka lopulta johtaa kipuun ja turvotukseen. Pitkälle edenneissä vaiheissa niveltulehdus voi johtaa työkyvyttömyyteen, mikä osoittaa, että on välttämätöntä ryhtyä toimenpiteisiin, jotka auttavat lieventämään niveltulehduksen oireita ja merkkejä.

    Ruokavalio-ohjelma

    Ilmeisesti niveltulehdus ruokavalio-ohjelma on ollut paras tapa taistella niveltulehdusta vastaan, koska siihen ei ole parannuskeinoa, ja lääkkeiden käyttö tuottaa usein ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kun niitä käytetään pitkään. Ennen kuin opit, millaisia elintarvikkeita sinun tulee syödä, kannattaa ymmärtää, millaisesta niveltulehduksesta kärsit.

    • Nivelrikko: Tämä on eräänlainen niveltulehdus, joka johtuu nivelruston hajoamisesta siinä määrin, että luut joutuvat kosketuksiin ja liukuvat toisiaan vasten. Nivelet kipeytyvät liikkeiden aikana ja niiden jälkeen. Oireet: Kuten luun raastava tunne, heikentynyt joustavuus, arkuus, jäykkyys, ruston katoaminen, rusto kuluu ajan myötä.
    • Nivelreuma: Tämä on eräänlainen niveltulehdus, joka alkoi kehon immuunijärjestelmän autoimmuunireaktiosta. Autoimmuunitilan vuoksi immuunijärjestelmä hyökkää yleensä viruksia ja bakteereja vastaan. Tässä skenaariossa autoimmuunisairauden kanssa se tekee juuri päinvastoin.
    • Kihtiartriitti: eräänlainen niveltulehdus, joka johtuu virtsahapon kertymisestä niveliin. Kihti voi alkaa virtsahappojen ylitarjonnan vuoksi sekä siksi, että munuaiset eivät pysty poistamaan liiallista määrää. Kihti oireet. Löydä täältä erinomainen luonnollinen lääke kihtiin: Kihti kotiin korjaamiseksi.
    • Nivelpsoriaasi: eräänlainen niveltulehdus voi liittyä myös psoriaasiin, tietynlaiseen ihotulehdukseen. Oireina ovat punaiset laikut iholla, jotka hilseilevät, kutisevat ja voivat vaikuttaa myös kynsiin. Kumpikin voi alkaa ensin. Niveltulehduksen hitaassa alkuvaiheessa on useimmiten joitakin muutoksia näkyvissä iholla.
    • Nuorten niveltulehdus: Niveltulehdus: Liittyy yleisesti eri ikäisiin, jotka ovat 6-12 kuukauden ikäisiä ja keskimäärin 16-vuotiaita. Tähän liittyy usein autoimmuunivaste, joka johtuu entsyymien ja toksiinien, elintarvikkeiden tai allergioiden vuorovaikutuksesta. Se ei ole häiriö sinänsä. Joskus tämä voi mennä remissioon heidän vanhetessaan.
      Ovatko nykyaikaiset supermarketit myrkkyjen palatseja?

    Muista

    Kaikista näistä niveltulehduksen lajeista tulehdus on tämän taudin tärkein ilmenemismuoto, ja se aiheuttaa nivelissä voimakasta kipua, turvotusta ja punoitusta. Hyväksyminen niveltulehdus ruokavalio-ohjelma saa varsin elintärkeää. Omega 3 -rasvahapot aiheuttavat elimistössä tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen vuorovaikutuksen kautta kehon erilaisten biomolekyylien kanssa, mikä vähentää huomattavasti niveltulehdusta. Eri kalalajikkeet sisältävät runsaasti omega 3 -rasvahappoja, kuten lohi, sardiini, makrilli, silli ja krilliöljy. Muita omega 3:n lähteitä ovat saksanpähkinät, soijapavut, chia-siemenet ja pellavansiemenet. Täysjyväviljavalmisteet, kuten ohra, täysjyvävehnä, ruskea riisi ja kaura, vähentävät C-reaktiivisen proteiinin (CRP) määrää virtauksessa, joka on yksi tärkeimmistä tulehdusreaktion merkkiaineista.

    Loppuhuomautus

    Monet kirkkaanvärisistä hedelmistä sisältävät flavonoideja ja karotenoideja, jotka tunnetaan antioksidanttikapasiteetistaan. Ne auttavat hillitsemään tulehdusta, joten tällaisten hedelmien tulisi aina olla osa niveltulehdusruokavaliota. Jotkut näistä hedelmistä sisältävät muiden muassa marjoja, karhunvatukoita, mansikoita, vesimelonia, appelsiineja ja porkkanoita. Puhtaassa kylmäpuristetussa oliiviöljyssä on runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja ja oleokantaalia, jotka molemmat auttavat vähentämään tulehdusentsyymien määrää verenkierrossa. Käytä oliiviöljyä mahdollisimman paljon; se on hyvä omega-3:n lähde, jolla on monia muita terveyshyötyjä.

      Oletko täysin stressaantunut?

    Tämä lopulta lievittää tulehdusta, voitelee nivelet ja sopii parhaiten kaikille niveltulehduksesta kärsiville. Kun etsit juomia on teidän niveltulehdus ruokavalio suunnitelma, vihreää teetä ja kahvia juomat ovat top kaksi juomaa, jotka ovat merkittäviä antioksidantti komponentteja, jotka myös määräävät anti tulehdusta vaikutus kehossa. Älä pilaa arvokasta kahvia sokerilla tai maidolla. Myös se, mikä on tärkeää estää hinnalla millä hyvänsä, ovat virvoitusjuomat, kaikki limsat, hiilihapolliset juomat, lisäksi kaikki hedelmämehut hyllystä. Tärkein askel terveelliseen elämään on siirtyminen ravitsevaan ruokavalioon. Hanki lisää ilmaista tietoa, jotta voit tehdä parempia valintoja. Täältä Telegram-kanavalta: Reumatologian foorumi.

    Ideat

    Aiheeseen liittyvät artikkelit