Артрит - это заболевание, поражающее в основном суставы, вызывающее воспаление, которое в конечном итоге приводит к боли и отекам. На поздних стадиях артрит может привести к инвалидности, что указывает на фантастическую необходимость принятия мер, которые помогут уменьшить симптомы и признаки артрита.
Диетическая программа
По всей видимости, диетическая программа при артрите является лучшим методом борьбы с артритом, поскольку он не имеет лекарства, а использование медикаментов часто приводит к нежелательным побочным эффектам при длительном применении. Прежде чем узнать, какие продукты необходимо употреблять в пищу, стоит понять, от какого вида артрита вы страдаете.
- Остеоартрит: Это вид артрита, который возникает в результате разрушения хрящей в суставах до такой степени, что кости соприкасаются и скользят друг по другу. Суставы болят во время и после движений. Симптомы: Ощущение скрежета костей, снижение гибкости, нежность, скованность, потеря хряща, хрящ со временем изнашивается.
- Ревматоидный артрит: Это вид артрита, который начинается в результате аутоиммунной реакции в иммунной системе организма. Из-за аутоиммунного заболевания иммунная система обычно атакует вирусы и бактерии. В случае с аутоиммунным заболеванием все происходит как раз наоборот.
- Подагрический артрит: вид артрита, который возникает в результате накопления мочевой кислоты в суставах. Подагра может начаться из-за переизбытка мочевой кислоты, а почки не могут вывести ее избыточное количество. Симптомы подагры. Найдите здесь отличное натуральное средство от подагры: Домашнее средство от подагры.
- Псориатический артрит: этот вид артрита также может быть связан с псориазом, особым видом кожного воспаления. Симптомы: красные пятна на коже, чешуйки, зуд, а также могут поражаться ногти. Любая из этих болезней может начаться первой. В большинстве случаев при медленном начале артрита на коже видны некоторые изменения.
- Ювенильный артрит: Часто встречается в возрасте от 6-12 месяцев до 16 лет. Часто связан с аутоиммунной реакцией из-за взаимодействия ферментов и токсинов, продуктов питания или аллергии. Само по себе это не является расстройством. Иногда по мере взросления может наступить ремиссия.
Помните
Из всех этих видов артрита воспаление является основным проявлением этого заболевания и вызывает сильную боль, опухание и покраснение в суставах. Принятие диетической программы при артрите становится жизненно необходимым. Омега-3 жирные кислоты оказывают противовоспалительное действие в организме путем взаимодействия с различными видами биомолекул в организме, что значительно уменьшает воспаление в суставах. Различные сорта рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, сардины, скумбрия, сельдь и масло криля. Другие источники омега-3 - грецкие орехи, соевые бобы, семена чиа и семена льна. Цельнозерновые продукты, такие как ячмень, цельная пшеница, коричневый рис и овес, снижают количество С-реактивного белка (CRP) в потоке, который является одним из основных маркеров воспалительной реакции.
Заключительное замечание
Многие из ярко окрашенных фруктов содержат флавоноиды и каротиноиды, которые известны своими антиоксидантными свойствами. Они помогают снять воспаление, поэтому такие фрукты всегда должны быть частью диетической программы при артрите. К таким фруктам относятся ягоды, ежевика, клубника, арбуз, апельсины, морковь и другие. Чистое оливковое масло холодного отжима содержит большое количество мононенасыщенных жиров и олеокантал, которые помогают снизить количество воспалительных ферментов в кровообращении. Используйте оливковое масло как можно чаще; это хороший источник омега-3, обладающий многими другими полезными свойствами.
Это окончательно снимает воспаление, смазывает суставы и лучше всего подходит всем, кто страдает артритом. Если вы ищете напитки для диеты при артрите, зеленый чай и кофе - это два лучших напитка, которые обладают выдающимися антиоксидантными компонентами и оказывают противовоспалительное действие на организм. Не портите драгоценный кофе сахаром или молоком. Также важно любой ценой предотвратить употребление безалкогольных напитков, всех газировок, газированных напитков, в дополнение ко всем фруктовым сокам с прилавков. Главный шаг к здоровой жизни - это переход к питательному плану питания. Получайте больше бесплатной информации, чтобы вы могли сделать лучший выбор. Здесь Телеграм-канал: Форум по ревматологии.