På ett ögonblick kan allt i ditt liv vända. Mitt i ett lyckligt förhållande dyker plötsligt någon upp på jorden och gör sitt bästa för att dra isär er två. Under en resa eller upplevelse uppstår dolda faror som du kanske inte har varit medveten om. Varför uppstår dessa? Hur kan vi bekämpa dem?
När allt verkar falla samman
När en kär vän till mig plötsligt befann sig ensam på sin smekmånad var det som om hela hennes värld rasade samman. Hon greps av rädsla, förvirring och isolering och det tog lång tid innan hon förstod vart hon skulle vända sig och hur hon skulle sortera bland de oändliga känslor som översvämmade hennes hjärta. Vänner och familj var till en början lugnande, men blev snart irriterade över hennes oförmåga att fortsätta.
Vi måste alla lära oss att gå vidare. Vi måste lära oss både psykologiska och mentala verktyg som gör att vi kan stå starka under nästan alla omständigheter. Vissa av dessa verktyg är självklara. Andra inte lika mycket. Ett viktigt verktyg som vi måste utveckla är tron på oss själva.
Tillit till oss själva
Förmågan att lita på vad vår själ säger. Så många kommer att försöka få dig att tvivla på vad du verkligen vet i ditt hjärta. De kommer att uppmuntra dig att inte fokusera på dina djupare känslor, att följa med strömmen. Detta är aldrig bra information. Dina tankar och känslor bör respekteras. De finns där av en anledning. De kan och kommer att vägleda dig klokt om du förstår hur du ska lyssna på dem.
Det första steget för att finna verklig trygghet är att göra dig själv till "auktoritet" i ditt eget liv. Lita på och lyssna till vad som händer inom dig. Bekräfta det. Agera på det. Utforska det som behöver utforskas. Ju mer du litar på dig själv, desto mäktigare kommer du att känna dig. Ju mer kraftfull du är, desto mer insikt kommer att vara beredd att komma din väg. Ett annat viktigt steg för att hitta verklig trygghet är att förstå vem och vad du ska fokusera på.
Invändig styrmekanism
I en tid av tragedi kommer många saker att försöka kräva vår uppmärksamhet och energi. Många av dem är avledningsmanövrar och skapar bara förvirring i ditt eget liv. Du måste lära dig att inte fokusera på människor som styr dig åt fel håll. Det är lätt att ta reda på vilka dessa är, genom att återigen vara uppmärksam på hur de får dig att känna. Får personen, rådet eller situationen dig att känna dig kraftfull och hel inombords? Eller skapar det mer förvirring och smärta?
Vi har alla en inre styrmekanism som hjälper oss att sortera ut vad som är sant för oss och vad som inte är det. Ju mer vi använder den mekanismen, desto kraftfullare blir den i våra egna liv. Och desto mindre kommer vi att finna oss själva drivande på en enda omväg eller en annan.