Upplever du för närvarande sömnstörningar, vaginal torrhet eller värmevallningar? Om så är fallet, jag slår vad om att du försöker hitta klimakteriet botemedel som kan lindra dessa obehagliga symtom på klimakteriet. Här är ett antal naturliga klimakteriet botemedel som kan låta dig uppnå klimakteriet lättnad utan att doppa tån i det riskabla vattnet av hormonersättningsterapi.
Visste du det?
En alltför stor mängd alkohol kan ge oönskade effekter, t.ex. sömnproblem eller rodnadskänsla. Dessutom kan alkohol orsaka värmevallningar och öka risken för ytterligare hälsoproblem som stroke och bröstcancer.
Träning kan vara ett mycket effektivt sömnmedel. Det är bra för att bekämpa sömnstörningar som många kvinnor klagar över. Det har visat sig att förbättra hela graden av klimakteriebesvär från värmevallningar till humörsvängningar. Detta är en naturlig ingrediens som hjälper till att minska symptomen på klimakteriet, till exempel värmevallningar, eftersom soja innehåller en hög grad av fytoöstrogener, eller växtbaserade östrogener.
Tänk på följande
Enligt en studie minskade förekomsten av värmevallningar med upp till 50 procent genom intag av linfrö. Eftersom linfrö innehåller fytoöstrogener och omega-3-fettsyror som stabiliserar humörsvängningar, har denna naturliga ingrediens ansetts vara en mycket lovande behandling mot klimakteriebesvär. Fiskentusiast eller inte, du bör vara medveten om att fisk innehåller omega-3-fettsyror som är en användbar ingrediens som kan hjälpa till att stabilisera humörsvängningar.
Enligt växande forskning bidrar omega-3-fettsyror till att bekämpa hjärt-kärlsjukdomar. Det perfekta sättet att få i sig denna viktiga ingrediens i kosten är att äta fet fisk som lax, tonfisk och öring. Enligt två tyska studier har svartkämpar visat sig fungera för att minska värmevallningar. En enskild undersökning visade att 80 procent av flickorna upplevde en minskning av värmevallningar när de använde svart cohosh.
Slutsats
Progesteronkrämer är en receptfri klimakteriemedicin som använder progesteron som en aktiv ingrediens. Dessa är hudlotioner som innehåller mexikanska vilda yams extrakt och i flera år, dessa är allmänt främjas för naturliga klimakteriet lättnad. Enligt en specifik studie upplevde kvinnor som använde E-vitamin en minskning av förekomsten av värmevallningar. Att motverka makuladegeneration, sänka blodtrycket och bromsa åldrandet av celler och vävnader är de ytterligare fördelarna tillsammans med minskande värmevallningar.