Мигрень у взрослых и детей, как правило, вызывается аллергической реакцией на определенные продукты питания, поэтому стоит решить этот вопрос применительно к вашей личной диете. Или диеты своих детей. Исключите из диетического плана все продукты, которые не являются свежими. Исключите все продукты с синтетическими красителями, ароматизаторами, исключите все консервированные и упакованные продукты - независимо от того, какие заявления о чистоте написаны на этикетке. Исключите все молочные продукты - это очень важно.
Что делать?
Откажитесь от пшеницы, чая и газированных напитков, а также от красного мяса. Побольше рыбы и курицы, больше свежих овощей и фруктов. Органические фруктовые соки, разбавленные, если необходимо, минеральной питьевой водой. Попробуйте есть настоящий овес, замочите овес на ночь в яблочном соке или воде в холодильнике.
Перед завтраком натрите на терке яблоко и добавьте все остальные ингредиенты, посыпьте орехами. Добавьте дополнительные фрукты, которые могут быть в сезон, а также йогурт - однако основа всегда остается неизменной. Эта смесь яблок и овса может помочь снизить уровень холестерина, а также помочь организму вывести крупные металлы. В рамках полноценной диеты этот рецепт может помочь в борьбе с артритом и ревматизмом.
Травяной чай
Употребляйте травяные чаи, но учтите, что такое изменение в рационе может привести к появлению таких симптомов, как, например, головная боль или боль в животе в течение нескольких дней - но эти признаки и симптомы вскоре пройдут. Продолжайте. Грейпфрут полезен для лечения мигрени. Добавьте 4 капли в теплую ванну. Используйте его для лечебного массажа головы. Массаж с эфирными маслами часто бывает эффективен при лечении мигрени. Найдите место, свободное от телефона и других шумовых помех.
Эфирные масла
Используйте только самые лучшие терапевтические эфирные масла, чистота которых гарантирована на 100 %. Существует множество дешевых вариантов масел, но они часто разбавлены и не обладают лечебными свойствами - они просто прекрасно пахнут. Для детей до 7 лет смешайте вышеупомянутые масла в 120 мл вегетарианского масла. Для взрослых смешайте в 30 мл растительного масла. T
терапевтический массаж вокруг ног шеи и по направлению вверх к нижней части головы. Эффлераж - одно из самых полезных движений в ароматерапевтическом лечебном массаже, включающее мягкие, успокаивающие поглаживания, которые позволяют основным маслам проникать в тело, вызывая расслабление и релаксацию. Используйте все руки, когда это возможно, поглаживания могут быть длинными или короткими, твердыми или мягкими. Для наилучшего выполнения этой процедуры держите руки расслабленными, но твердыми.