Migrene pri odraslih in otrocih so običajno posledica alergijskega napada na nekatera živila, zato se je vredno odločiti, ali je to v povezavi z vašo osebno prehrano. Ali pa s prehrano svojih otrok. Iz prehranskega načrta odstranite vsa živila, ki niso sveža. Odstranite vse izdelke s sintetičnimi barvili, aromami, Izločite vse konzervirane in pakirane izdelke - ne glede na to, kakšne trditve o čistosti so ustvarjene na etiketi. Izločite vse mlečne izdelke - to je ključnega pomena.
Kaj storiti?
Izločite pšenico, čaj in gazirane pijače ter NE RDEČEGA MESA. Veliko rib in piščanca, več sveže zelenjave in sadja. Ekološki sadni sokovi, po potrebi razredčeni z mineralno vodo. Poskusite jesti pravi oves, ki ga čez noč namočite v jabolčni sok ali vodo v hladilniku.
Pred zajtrkom naribajte jabolčno družbo in dodajte vse te druge sestavine, najboljše posujte z orehi. Dodajte dodatno sadje, ki je morda v sezoni, in jogurt - vendar osnova vedno ostane popolnoma enaka. Ta mešanica jabolk in ovsa lahko pomaga pri zniževanju holesterola in pomaga telesu pri odstranjevanju velikih kovin. V okviru popolne prehrane lahko ta recept pomaga pregnati artritis in revmatizem.
Zeliščni čaj
Zaužijte zeliščne čaje, vendar opozarjamo, da lahko ta sprememba prehrane nekaj dni povzroči simptome, kot sta na primer glavobol ali bolečine v trebuhu, vendar bodo ti znaki in simptomi kmalu izginili. Vztrajajte. Grenivka je dobra za zdravljenje migrene. Poskusite 4 kapljice v dobro toplo kopel. Uporabite jo za terapevtsko masažo glave. Masaža z eteričnimi olji je lahko pogosto učinkovita pri zdravljenju migrene. Poiščite prostor brez telefona in drugih hrupnih motenj.
Eterična olja
Uporabljajte le najboljša terapevtska eterična olja, za katera je zagotovljeno, da so 100 % čista. Na voljo je veliko cenejših olj, vendar so bila ta pogosto razredčena in imajo le malo zdravilnih lastnosti - le lepo dišijo. Za otroke, mlajše od 7 let, zmešajte zgoraj navedena olja v 120 ml rastlinskega olja. Za odrasle kombinirajte v 30 ml olja Veggie Oil. T
terapevtsko masažo okoli vznožja vratu in navzgor do spodnjega dela lasišča. Effleurage je eden od najbolj uporabnih gibov pri aromaterapevtski terapevtski masaži in vključuje mehke, pomirjujoče gibe, ki omogočijo, da osnovna olja prodrejo v vaše telo in povzročijo sprostitev in sproščenost. Uporabite vse roke, kjer je to mogoče, z dolgimi ali kratkimi, močnimi ali nežnimi gibi. Za najboljšo izvedbo tega postopka naj bodo roke sproščene, vendar čvrste.