Вздутие при менопаузе не является чем-то необычным. это происходит из-за избытка газа, воздуха или любого из общеизвестных названий. Считается, что за повышенный дискомфорт и метеоризм отвечают гормональные изменения в период менопаузы. Существует три способа уменьшить вздутие живота при менопаузе. К ним относятся профилактические меры, употребление пищи и физические упражнения.
Что происходит?
Вы никогда не должны чувствовать вздутие живота каждый день. Если это происходит, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, нет ли других известных причин неприятных ощущений. Чтобы помочь предотвратить обычное вздутие живота при менопаузе, очень важно знать свой организм и себя. Например, хорошо знать, какие продукты вы предпочитаете, а какие - нет.
Это может меняться по мере того, как вы становитесь старше и испытываете гормональные изменения. Нередко, например, у некоторых женщин образуется избыточное газообразование от продуктов, которые раньше нравились. Это происходит потому, что организм иногда приспосабливается к нестабильному уровню гормонов. К таким продуктам часто относятся молочные продукты или морепродукты. Сначала проверьте, не чувствуете ли вы вздутие живота после употребления этой конкретной пищи. После этого вы можете найти другие заменители пищи, которые помогут вам свести к минимуму чувство вздутия.
И от никотиновой жвачки (особенно в течение длительных периодов времени). Женщины могут избавиться от климактерического вздутия, употребляя различные напитки и продукты. Например, соевые продукты могут быть заменены молочными. Горячие напитки, например, йогурт, например, некоторые позы йоги, например, лицом вниз, Хотя вздутие живота при климаксе - довольно распространенное явление, не обязательно испытывать дискомфорт. Более того, вы никогда не должны чувствовать себя пухлой каждый день. Предотвратить чувство распирания, возможно, не удастся полностью. Однако ощущения можно свести к минимуму, если заменить неприятные продукты на те, которые менее газообразующие.
- Есть ли у вас проблемы с менопаузой и вздутием живота? Почти 70% девушек, которые проходят через процесс менопаузы, будут страдать от дискомфорта менопаузы и вздутия живота. Причина этого заключается в том, что у этих женщин эндокринные железы начинают вырабатывать больше гормонов, которые заставляют организм накапливать жир, таких как инсулин и кортизол. Гормональный фактор В то же время их организм вырабатывает меньше гормонов, которые препятствуют набору жира, таких как эстроген и гормон роста. Эта ситуация может усугубляться, прежде всего, беспокойством. Один из немедикаментозных шагов, который вы можете предпринять, чтобы избежать вздутия живота, - это предотвращение...
- Как контролировать вздутие при менопаузе? Вздутие при менопаузе - один из самых неприятных симптомов, с которым приходится сталкиваться, одежда становится тесной, а отрыжка и прохождение ветра - неконтролируемым побочным эффектом Как раз тогда, когда вы думали, что приливы жара - это все, что вам нужно пережить! Чаще всего вздутие живота при менопаузе - это затишье перед бурей, предупреждение о том, что скоро наступит полная менопауза. Виновником вздутия являются мощные гормоны, которые бешено скачут по всему организму. Гормональные изменения Изменение уровня гормонов приводит к вздутию, закупорке и значительному эффекту в области живота, который удерживает больше воды, чем обычно, вместо того, чтобы...
- Какие факты о менопаузе мне нужно знать? В течение многих лет менопаузу называли "переменами". Менопауза может быть как счастливой (в конце концов, забудьте о менструации или беспокойстве о зачатии ребенка!), так и горько-сладкой (возможность иметь детей полностью исчезла). Для большинства это печаль, глубокое чувство потери и последующее горе. Но для других это подходящее время и энергия, чтобы отпраздновать вновь обретенную свободу и совершенно новую главу в жизни. Клинически менопауза сигнализирует об окончательном прекращении менструаций, достаточной их причине, фертильности. Что происходит? Яичники больше не производят яйцеклетки, а выработка основного...