O inchaço dos pés é uma das muitas alterações que podem ocorrer durante a gravidez. Pode acontecer que todo o pé fique inchado, ou apenas os tornozelos e as canelas. O quinto mês de gravidez é a altura em que o inchaço dos pés começa normalmente. No entanto, este prazo pode variar de mulher para mulher. Este inchaço é causado pela acumulação de líquidos nos pés. Algumas mulheres podem sentir dores nos pés devido ao inchaço.
Inchaço
Nos próximos meses, podem não conseguir deslocar-se ou fazer o seu trabalho habitual. Algumas mulheres apresentam um inchaço temporário dos pés. Este diminui se a mulher descansar durante algum tempo ou massajar os pés. Este artigo aborda alguns remédios caseiros que pode utilizar para prevenir o inchaço dos pés durante a gravidez. Quando estiver grávida, beba muita água. Recomenda-se a ingestão de pelo menos seis a oito copos de líquidos por dia.
A água é o melhor tratamento natural para eliminar as toxinas do corpo. A água elimina todos os fluidos tóxicos do corpo que, de outra forma, se poderiam depositar nos pés, provocando o seu inchaço. Beber muito pode aumentar a frequência da micção nas mulheres grávidas. No entanto, este é um bom sinal, uma vez que a urina é uma forma de expulsar os resíduos do corpo.
Evitar isto!
Evitar estar de pé durante longos períodos de tempo. Isto permite que os fluidos entrem na parte inferior do corpo, causando inchaço e dor nos pés. As temperaturas quentes não são recomendadas durante a gravidez. As temperaturas quentes podem provocar uma diminuição do teor de água no corpo. Isto faz com que os fluidos aumentem em proporção. Evite sair à rua com tempo quente. Existe um equívoco comum de que a ingestão excessiva de alimentos salgados provoca o inchaço dos pés durante a gravidez.
O consumo excessivo de sal não é bom. No entanto, é possível eliminar completamente o sal da sua dieta. O sal deve ser consumido com moderação. O mesmo se aplica aos alimentos picantes. Mantenha a sua dieta equilibrada. Isto é especialmente importante para as mulheres grávidas. Se a dieta for pobre em qualquer tipo de alimento ou se a mulher comer os alimentos errados, há uma maior probabilidade de resíduos tóxicos e substâncias tóxicas não digeridas se acumularem no seu corpo, causando inchaço nos pés.
Evite usar calças justas ou de ganga durante a gravidez, pois isso aumentará a pressão sobre as pernas.
Recordar
Para dar apoio aos pés, pode usar meias largas ou collants. Tente mexer-se enquanto dorme. Se não conseguir mudar frequentemente de posição enquanto dorme, isso aumentará a pressão num dos lados do corpo e aumentará a probabilidade de os pés incharem. Para evitar a acumulação de líquido nos pés, pode dar algum apoio elevando os pés com almofadas ou travesseiros.
Eis como evitar o inchaço dos pés durante a gravidez.
Prevenção
Adicione duas chávenas de água a uma chávena de água. Devem ser adicionadas duas colheres de chá de sementes de funcho à mistura. Ferva a mistura até estar meio cheia. Resta apenas uma chávena de água. Esta mistura deve ser consumida três vezes por dia. Evitará o inchaço dos pés. Em duas chávenas de água, adicione algumas colheres de sopa de coentros.
Ferver a mistura até ficar reduzida a metade do seu volume original, ou seja, reduzir a mistura a uma chávena. Esta decocção de coentros pode ser consumida três vezes por dia. Evitará o inchaço dos pés durante a gravidez. Também pode adicionar açúcar ou leite para lhe dar um sabor mais herbal. Para evitar o inchaço dos pés durante a gravidez, é importante pô-los em movimento.
Dicas finais
As mulheres grávidas tendem a diminuir as suas actividades por receio de prejudicar o feto. Na verdade, o inverso é verdadeiro. O ideal é caminhar pelo menos meia hora por dia. Mantenha os seus pés em movimento. Esta é uma óptima forma de evitar a acumulação de líquidos nos pés. Quando estiver sentado, não cruze as pernas nem faça pressão sobre elas. As pernas devem estar separadas e livres de qualquer pressão.