Das Anschwellen der Füße ist eine der vielen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten können. Es kann sein, dass der gesamte Fuß anschwillt, oder nur die Knöchel und Schienbeine. Der fünfte Schwangerschaftsmonat ist der Zeitpunkt, an dem die Schwellung der Füße normalerweise beginnt. Dieser Zeitpunkt kann jedoch von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Sie wird durch Flüssigkeitsansammlungen in den Füßen verursacht. Bei manchen Frauen können die Füße aufgrund der Schwellung schmerzen.
Anschwellen
Es kann sein, dass sie in den nächsten Monaten nicht in der Lage sind, sich zu bewegen oder ihrer normalen Arbeit nachzugehen. Bei einigen Frauen kommt es zu einer vorübergehenden Schwellung der Füße. Diese gehen zurück, wenn die Frau sich eine Weile ausruht oder ihre Füße massiert. In diesem Artikel werden einige Hausmittel beschrieben, die Sie anwenden können, um das Anschwellen Ihrer Füße während der Schwangerschaft zu verhindern. Wenn Sie schwanger sind, trinken Sie viel Wasser. Empfohlen werden mindestens sechs bis acht Gläser Flüssigkeit pro Tag.
Wasser ist die beste natürliche Behandlung, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Das Wasser schwemmt alle giftigen Flüssigkeiten aus dem Körper, die sich sonst in den Füßen ablagern und diese anschwellen lassen könnten. Viel Trinken kann bei schwangeren Frauen die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen. Das ist jedoch ein gutes Zeichen, denn durch das Wasserlassen werden Abfallstoffe aus dem Körper ausgeschieden.
Vermeiden Sie dies!
Vermeiden Sie langes Stehen. Dadurch kann Flüssigkeit in den Unterkörper gelangen, was zu Schwellungen und Schmerzen in den Füßen führt. Heiße Temperaturen sind während der Schwangerschaft nicht zu empfehlen. Heiße Temperaturen können zu einer Abnahme des Wassergehalts im Körper führen. Dies führt dazu, dass die Flüssigkeitsmenge im Verhältnis zunimmt. Vermeiden Sie es, bei heißem Wetter ins Freie zu gehen. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass eine übermäßige Aufnahme von salzhaltigen Lebensmitteln zu Schwellungen der Füße während der Schwangerschaft führt.
Ein übermäßiger Salzkonsum ist nicht gut. Es ist jedoch möglich, Salz vollständig aus der Ernährung zu streichen. Salz sollte in Maßen konsumiert werden. Das Gleiche gilt für scharf gewürzte Speisen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen. Wenn die Ernährung arm an irgendeiner Art von Lebensmitteln ist oder wenn die Frau die falschen Lebensmittel isst, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sich giftige Abfallstoffe und unverdaute toxische Substanzen in ihrem Körper ansammeln und Schwellungen der Füße verursachen.
Vermeiden Sie es, während der Schwangerschaft enge Hosen oder Jeans zu tragen, da dies den Druck auf die Beine erhöht.
Erinnern Sie sich an
Um Ihre Füße zu stützen, können Sie lose Strümpfe oder Strumpfhosen tragen. Versuchen Sie, sich im Schlaf zu bewegen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Position während des Schlafs häufig zu ändern, erhöht sich der Druck auf eine Seite Ihres Körpers und die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Füße anschwellen. Um zu verhindern, dass sich Flüssigkeit in den Füßen ansammelt, können Sie die Füße mit Kissen oder Polsterungen etwas hochlagern.
So beugen Sie geschwollenen Füßen in der Schwangerschaft vor.
Prävention
Zwei Tassen Wasser in eine Tasse Wasser geben. Zwei Teelöffel Fenchelsamen sollten der Mischung hinzugefügt werden. Kochen Sie die Mischung auf, bis sie zur Hälfte gefüllt ist. Es bleibt nur eine Tasse Wasser übrig. Diese Mischung sollte dreimal täglich getrunken werden. Sie wird verhindern, dass die Füße anschwellen. In zwei Tassen Wasser ein paar Esslöffel Koriander hinzufügen.
Kochen Sie die Mischung, bis sie auf die Hälfte ihres ursprünglichen Volumens reduziert ist, d.h. reduzieren Sie die Mischung auf eine Tasse. Diese Korianderabkochung kann dreimal täglich getrunken werden. Er beugt Schwellungen der Füße während der Schwangerschaft vor. Sie können auch Zucker oder Milch hinzufügen, um den Kräutergeschmack zu verstärken. Um das Anschwellen der Füße während der Schwangerschaft zu verhindern, ist es wichtig, sie zu bewegen.
Letzte Tipps
Frauen, die schwanger sind, neigen dazu, ihre Aktivitäten einzuschränken, weil sie befürchten, dem Fötus zu schaden. In Wirklichkeit ist das Gegenteil der Fall. Ideal ist es, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde zu gehen. Halten Sie Ihre Füße in Bewegung. Dies ist eine gute Möglichkeit, um Flüssigkeitsansammlungen in den Füßen zu vermeiden. Schlagen Sie beim Sitzen die Beine nicht übereinander und legen Sie sie nicht übereinander. Sie sollten getrennt und frei von jeglichem Druck gehalten werden.