Czy Twoje nastawienie naprawdę ma znaczenie? Czy możesz poprawić swój poziom lęku, swój nastrój, a także swój układ odpornościowy poprzez bycie wdzięcznym? Naukowcy obecnie potwierdzają, że jest to prawda, a to świetna wiadomość dla Ciebie!
Uwzględnić
Pomimo tego, że często znajduję nieprawidłowości w budowie kręgosłupa, które wpływają na zdrowie danej osoby, nadal uważam, że najskuteczniejszą zmianą, jaką ktoś może wprowadzić, jest zmiana w jego sposobie myślenia. Programiści Chiropraktyki wierzyli, że uraz kręgosłupa może być fizyczny, chemiczny lub psychologiczny. Kiedy pacjenci pytają: "Jak to się stało, że tak się stało?" To może być każda z tych rzeczy. Wśród skutków ubocznych chiropraktyka dostosowanie jest gwałtowny wzrost.
Ten wzrost endorfin może podnieść nastrój, na pewno. Kiedy czujesz się lepiej, masz tendencję do bycia mniej zrzędliwym, przygnębionym lub zestresowanym. Skupienie się na tym, za co jesteś wdzięczny, może mieć podobny wpływ i możesz to zrobić w każdej chwili. Zmiana nastawienia może nastąpić szybko, ale nie oznacza to, że jest to prosta rzecz do zrobienia. Czasami utkniemy skupiając się na naszych problemach i może to szybko zacząć skwaszać wszystko wokół nas.
Dobrze wiedzieć
Kiedy stwierdzam, że naprawdę zmagam się ze znalezieniem czegokolwiek, co mogłoby być pozytywne, wiem, że jestem w tarapatach i najszybszym sposobem na zatrzaśnięcie się z tego jest rozpoczęcie myślenia o rzeczach, za które jestem wdzięczny. Zestawienie może zacząć się małe i proste. Nie zawsze trzeba zaczynać od "Jestem wdzięczny za moją rodzinę i mam pracę", ale można. Prostym ćwiczeniem jest wybranie czegoś, co zwykle uważamy za oczywiste i docenienie wszystkiego, co się z tym wiąże.
Jest tak wiele skomplikowanej pracy i przeszłej historii, która idzie do naszych codziennych udogodnień, to oszałamiające, jak wiele nie doceniamy. A co z elektrycznością? Czy jesteś wdzięczny za to? Wiem, że jestem.
Bądź szczery
Czy bierzesz to za pewnik? Wiem, że tak. Potrzebujesz coś obejrzeć, więc przechadzasz się, aby przerzucić przełącznik i światło się zapala. Ale jest tego o wiele więcej. Jak o bycie wdzięcznym, że Ben Franklin zrobił swoją pracę z elektrycznością? Następnie Thomas Edison pracował nad żarówką, aby wprowadzić światło do naszych domów? Albo elektrykowi, który okablował twoją rezydencję? Firmie elektrycznej, która pracuje za kulisami, aby śledzić sieć, aby być pewnym, że wszystko działa gładko? Ekipy naprawcze, które pojawiają się w ciągu kilku godzin, aby naprawić uszkodzenia linii elektrycznych po złej burzy?
Praca, do której chodzisz, która pozwala na otrzymanie wynagrodzenia wystarczającego do zapłacenia rachunku za prąd na czas, aby światło zrobiło swoje? Twoje nogi, które pozwalają ci przejść do zmiany? Możesz iść dalej i dalej o czymś tak prostym jak elektryczność. Założyłbym się, że mógłbyś wypełnić strony tylko będąc wdzięcznym za wszystko, co mógłbyś zrobić burzę mózgów na temat tej bardzo prostej rzeczy. A co z twoim zdrowiem? Zazwyczaj z naszym samopoczuciem dzieje się o wiele więcej dobrego niż złego. Pacjenci, których widzimy, są ciągle przenośni i mogą nam powiedzieć, co jest nie tak. Wdzięczność można znaleźć tylko w tym.