Ilekroć rozmawiam z ludźmi o leczniczej naturze humoru, motywuję ich, by stali się śmiechologami i w ten sposób zaangażowali się w proces, który nazywam wydobywaniem chwili. Kiedy wydobywasz chwilę, analizujesz każde ludzkie doświadczenie pod kątem zawartego w nim humoru i śmiejesz się serdecznie, gdy go odkryjesz.
Czy wiesz, że?
Większość z nas codziennie doświadcza śmiesznych rzeczy, które przytrafiają się nam lub osobom z naszego otoczenia. Kiedy tak się dzieje, możemy się roześmiać i kontynuować to, co robiliśmy. Wydobycie chwili wymaga od nas pozostania z tym śmiechem i przekształcenia jego żaru w prawdziwy śmiech. Następnie wyciśnij z tego doświadczenia każdą ostatnią kroplę śmiechu i humoru. Dlaczego tak ważne jest szukanie humoru w tym, co nas spotyka?
Ponieważ śmiech i humor to znacznie więcej niż zwykła rozrywka, mają one niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie i dobrostan. Kiedy się śmiejemy, dzieją się niesamowite rzeczy. Wzrasta ilość tlenu we krwi, co daje nam nową energię. Nasz poziom stresu spada, a my zaczynamy się relaksować. Czy wiesz, że nie można się martwić, kiedy się śmiejemy?
Układ odpornościowy
Pod wpływem śmiechu w organizmie uwalniają się endorfiny, które dają nam dobre samopoczucie. Śmiech obniża ciśnienie krwi. W relacjach społecznych błogość ma konkretne i specyficzne zalety. Jest znany jako klej społeczny, ponieważ łączy nas ze sobą. W każdej rodzinie czy firmie tworzenie więzi jest bardzo ważne dla pomyślnego funkcjonowania grupy. Zespół, który śmieje się razem, trwa razem.
Śmiech nazywany jest również smarem społecznym, ponieważ tak jak olej w silniku samochodowym zmniejsza odporność, umożliwiając tym samym sprawne i płynne działanie samochodu, tak śmiech zmniejsza nieuniknione tarcie w relacjach społecznych. Ludzie, którzy śmieją się razem, są na ogół szczęśliwsi, bardziej efektywni, elastyczni i otwarci na zmiany.
Wniosek
Doskonałym przykładem jest wartość humoru w miejscu pracy. Zmniejsza on stres wśród pracowników, znacząco obniża absencję, podnosi morale, wydajność i zwiększa satysfakcję z pracy. Przypominam sobie rozmowę z pracownikiem fizycznym w dużej firmie w Toronto przed moim wystąpieniem na temat Humoru w miejscu pracy. Zapytałem go, czy lubi swoją pracę. Jego odpowiedź mnie zaskoczyła.