저는 사람들에게 유머의 치유력에 대해 이야기할 때마다 웃음학자가 되라고 동기를 부여하고, 이를 통해 순간을 채굴하는 과정에 전념하도록 합니다. 순간을 채굴한다는 것은 각각의 인간 경험에서 유머가 무엇인지 분석하고 유머를 발견했을 때 진심으로 웃는 것입니다.
알고 계셨나요?
우리 대부분은 매일 자신이나 주변 사람들에게 웃긴 일이 일어나는 것을 경험합니다. 그럴 때 우리는 웃음을 터뜨리고 하던 일을 계속할 수도 있습니다. 순간을 채굴한다는 것은 웃음을 유지하면서 그 불씨를 진짜 웃음으로 승화시키는 것입니다. 그런 다음 경험에서 마지막 한 방울의 웃음과 유머를 모두 쏟아내야 합니다. 우리가 마주하는 것에서 유머를 찾는 것이 왜 그렇게 중요한가요?
웃음과 유머는 단순한 오락 그 이상이기 때문에 우리의 건강과 웰빙에 매우 큰 도움이 됩니다. 우리가 웃으면 놀라운 일이 일어납니다. 혈액 내 산소가 증가하여 새로운 에너지를 얻게 됩니다. 스트레스 수치가 낮아지고 긴장이 풀리기 시작합니다. 웃을 때 걱정할 필요가 없다는 사실을 알고 계셨나요?
면역 체계
웃음에 의해 자극을 받으면 엔도르핀이 체내에서 방출되어 강한 행복감을 느끼게 됩니다. 웃음은 혈압을 낮춥니다. 사회적 관계에서 행복은 구체적이고 구체적인 이점이 있습니다. 웃음은 우리를 서로 결속시키기 때문에 사회적 접착제로 알려져 있습니다. 가족이나 비즈니스에서 유대감은 그룹의 성공적인 성과에 매우 중요합니다. 함께 웃는 팀은 집단적으로 지속됩니다.
웃음이 사회적 윤활유라고도 불리는 이유는 자동차 엔진의 오일이 면역력을 높여 자동차가 효율적이고 원활하게 달릴 수 있게 하듯이, 웃음은 사회적 관계에서 불가피한 마찰을 줄여주기 때문입니다. 함께 웃는 사람들은 일반적으로 더 행복하고, 더 효과적이며, 더 유연하고, 변화를 잘 받아들입니다.
결론
직장 내 유머의 가치는 환상적인 예입니다. 유머는 직원들의 스트레스를 줄이고 결근을 현저히 줄이며 사기와 생산성을 높이고 직무 만족도를 높입니다. 직장에서의 유머에 대해 강연하기 전에 토론토의 한 대기업에 근무하는 사무직 직원과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 저는 그에게 자신의 직업이 즐거운지 물었습니다. 그의 대답은 저를 놀라게 했습니다.