Teknisk sett betegner perimenopause tiden rundt overgangsalderen. Begrepet brukes vanligvis av leger for å referere til de første fasene av reduksjonen av østrogen i kroppen. For de fleste kvinner, men begrepet perimenopause har en mye større konnotasjon.
Perimenopause-signaler
Disse er starten på en kvinnes reise inn i fullblåste menopausale symptomer, og det lanserer mange av dem i en periode med fysisk nød og feil diagnoser i deres problem. Hetetokter kan forekomme på dagtid eller om natten, som ofte kalles nattesvette. Hetetokter er en av de første indikasjonene på at østrogennivået har begynt å synke. Menstruasjonssyklusendringer kan være alt fra kortere, lettere perioder til uregelmessige månedlige sykluser.
Å ha en kortere syklus er den vanligste menstruasjonssyklusforskyvningen som kvinner opplever i denne perioden. Endringer i humør manifesterer seg vanligvis i form av irritabilitet og uforklarlig tristhet. Disse indikatorene kan noe speile dine standard PMS-type symptomer, men under perimenopause begynner de å forekomme på tilfeldige tider av månedlig. Søvnvansker er en sykdom som forstyrrer ganske mange kvinner i perimenopausen.
Søvnproblemer
Søvnproblemer kan variere fra å ha vanskeligheter med å sovne, vanskeligheter med å holde seg i søvn eller våkne på samme tid midt på natten. Vaginale problemer er en annen indikasjon på at perimenopausen har startet. Hyppige urinveisinfeksjoner og smerter under sex indikerer normalt at kroppen din sakte mister noe av den naturlige smøringen som er inkludert i kombinasjonen av progesteron og østrogen. Å forstå tegnene kan hjelpe deg og legen din til å finne ut om du går gjennom perimenopause eller om det er noe helt annet som skjer.
I tillegg til symptomene som er oppført ovenfor, må du også vite om eventuelle psykologiske endringer du gjennomgår, spesielt hvis de virker litt av eller uforklarlige for deg. Mange forstår ikke at perimenopause kan starte når kvinner er i begynnelsen av tjueårene, men for mange kvinner starter den ikke før rundt førti år. Når de fleste kvinner har nådd midten av førtiårene, er det merkbare perimenopausale symptomer som hormonelle, menstruelle og psykologiske endringer.
Siste ord
Perimenopause blir formelt overgangsalderen når en kvinne har gått i tolv sammenhengende måneder uten menstruasjon, men det er sikkert potensial for sporadiske tapte perioder å skje gjennom hele den perimenopausale perioden av livet. Siden det er så vanskelig å diagnostisere riktig, er det beste du kan gjøre å holde øye med kroppens symptomer og justeringer, slik at du kan diskutere dem med legen din. Noe av det beste du kan gjøre er å holde øye med endringene kroppen din gjennomgår i en kalender. Dette vil ikke bare hjelpe deg til å bli mer oppmerksom på hva kroppen din går gjennom, det vil også gjøre det mulig for deg å kommunisere bedre med legen din om tidspunktet for endringene. Å ha denne informasjonen kan hjelpe legen din med å avgjøre om du virkelig går gjennom perimenopause eller om det kan være noe helt annet.