Techniquement, la périménopause désigne la période entourant la ménopause. Ce terme est généralement utilisé par les médecins pour désigner les premières phases de la réduction des œstrogènes dans l'organisme. Pour la majorité des femmes, cependant, le terme de périménopause a une connotation beaucoup plus large.
Signaux de la périménopause
Les bouffées de chaleur sont le début du voyage d'une femme vers les symptômes de la ménopause, et elles plongent beaucoup d'entre elles dans une période de détresse physique et de diagnostics erronés. Les bouffées de chaleur peuvent survenir pendant la journée ou pendant la nuit, ce que l'on appelle plus communément les sueurs nocturnes. Les bouffées de chaleur sont l'une des premières indications que votre taux d'œstrogène a commencé à baisser. Les modifications du cycle menstruel peuvent aller de règles plus courtes et plus légères à des cycles mensuels irréguliers.
Le raccourcissement du cycle est le changement de cycle menstruel le plus courant que les femmes connaissent pendant cette période. Les changements d'humeur se manifestent généralement par une irritabilité et une tristesse inexpliquée. Ces indicateurs peuvent en quelque sorte refléter les symptômes classiques du syndrome prémenstruel, mais pendant la périménopause, ils commencent à se manifester à des moments aléatoires du mois. La difficulté à dormir est une maladie qui perturbe de nombreuses femmes pendant la périménopause.
Problèmes de sommeil
Les problèmes de sommeil peuvent aller de la difficulté à s'endormir à la difficulté à rester endormi, en passant par le fait de se réveiller à la même heure au milieu de la nuit. Les problèmes vaginaux sont une autre indication du début de la périménopause. Des infections urinaires fréquentes et des douleurs pendant les rapports sexuels indiquent normalement que votre corps perd lentement une partie de sa lubrification naturelle qui est assurée par la combinaison de la progestérone et de l'œstrogène. Comprendre ces signes peut vous aider, vous et votre médecin, à déterminer si vous êtes en périménopause ou s'il s'agit de quelque chose de tout à fait différent.
En plus des symptômes énumérés ci-dessus, vous devez également connaître les changements psychologiques que vous subissez, surtout s'ils vous semblent un peu bizarres ou inexplicables. Beaucoup de gens ne comprennent pas que la périménopause peut commencer lorsque les femmes ont une vingtaine d'années, mais pour beaucoup d'entre elles, elle ne commence pas avant l'âge de quarante ans. Lorsque la plupart des femmes atteignent le milieu de la quarantaine, les symptômes de la périménopause se manifestent par des changements hormonaux, menstruels et psychologiques.
Le mot de la fin
La périménopause devient officiellement la ménopause lorsqu'une femme n'a pas eu de règles pendant douze mois consécutifs, mais il est tout à fait possible que des absences de règles occasionnelles se produisent tout au long de la période de périménopause. Étant donné qu'il est très difficile de diagnostiquer correctement la ménopause, la meilleure chose à faire est de surveiller les symptômes et les ajustements de votre corps afin d'en discuter avec votre médecin. L'une des meilleures choses à faire est de noter sur un calendrier les changements que subit votre corps. Cela vous permettra non seulement d'être plus conscient de ce que votre corps subit, mais aussi de mieux communiquer avec votre médecin sur le calendrier des changements. Ces informations peuvent aider votre médecin à déterminer si vous êtes réellement en périménopause ou s'il s'agit de quelque chose de complètement différent.