Til tross for at mange kvinner tror at det virkelig er greit å få vekt i overgangsalderen, siden det er en ting som naturlig skjer nesten, er det ikke noe du bør gjøre absolutt. Det er mange kvinner som står overfor vektreduksjonsutfordringer i denne delen av livet, men det er likevel viktig å takle dette problemet med en gang.
Vær oppmerksom på
Når kroppsvekten din øker i overgangsalderen, Når du går opp i vekt i løpet av denne tidsperioden du opplevde, bør du være oppmerksom på problemene som perfekt kan komme med det. Sjansenivået er imidlertid reversibelt. Så snart du begynner å kutte vekten din, kan du også redusere risikoen for å få brystkreft.
Det beste du kan gjøre er å sørge for at vekten ikke øker i utgangspunktet. Jo tidligere du handler, jo høyere. Med regelmessig fysisk trening og kosthold er det mulig å redusere vekten du trenger. En uke kan være den sunneste strategien å bruke om noe av det, men å slippe omtrent en eller to kilo.
Å insistere på raskere resultater kan ikke bare skade kroppen din, men i tillegg nesten garantere at du snart går opp i vekt. Sakte og stødig kan være strategien å bruke når du slanker deg. Selv om det er bekymringer for brystkreft, kan du skade systemet ditt på forskjellige måter ved å ikke ta vare på deg selv når du trener og slanker deg.
- Hva er mammografipushere? For rundt 20 år siden, da jeg studerte medisin, husker jeg at jeg leste om det dristige eksperimentet vår sivilisasjon skulle gjennomføre for å ta seg av den økende forekomsten av brystkreft. Uten å ha noen kunnskap om årsaken til sykdommen, noe som kan muliggjøre ekte forebygging av brystkreft, ble det konkludert med at det beste alternativet til å unngå sykdommen var tidlig påvisning og behandling. Husk Mot slutten begynte et enormt mammografieksperiment. Jeg la liten vekt på dette for øyeblikket. Brystkreft var ikke et personlig anliggende for meg, og tanken om at tidlig oppdagelse og behandling...
- Hvordan være oppmerksom på brystkreft? Oktober er bevissthetsmåneden for brystkreft, noe som gjør det til en perfekt tid og energi til å utforske den stort sett avviste og sjelden diskuterte koblingen mellom GMO-er (genetisk endrede organismer) og diagnosen som mange kvinner frykter. Brystkreft er den vanligste dødsårsaken for jenter mellom 40 og 55 år, og rundt 80 prosent av de som får diagnosen har ikke sykdommen i familien. Husk at en av åtte kvinner trener invasiv brystkreft i løpet av livet med nesten 45 000 som mister livsstilen hvert år. Og omtrent bare en, 700 menn vil utvikle brystkreft ...
- Kan vegetarisk kosthold forebygge kreft? Det er en velkjent kjensgjerning at vegetabilske matvarer er de mest næringsrike for kroppen. Naturen gjorde jobben sin ved å gi oss styrkende naturlige matvarer som når de konsumeres i sine naturlige og hele land gir oss energi, utmerket helse og evnen til å forhindre kronisk sykdom. La oss se... Hvis vi bare kan holde oss unna gatekjøkkenet og legge ned Twinkies, kan vi alle bli hundre år gamle. Vegetarianere følger et plantebasert kosthold som utelukker fjærkre, kjøtt, fisk og noen ganger meieriprodukter. Veganere følger en strengere plan som bare tillater inntak av vegetabilske matvarer ...