În ciuda faptului că multe femei cred că într-adevăr este în regulă să se îngrașe în timpul menopauzei, deoarece este un lucru care se întâmplă în mod natural aproape, nu este ceva ce ar trebui să faci cu siguranță. Există o mulțime de femei care se confruntă cu provocări de reducere a greutății în această secțiune a vieții lor, cu toate acestea, este esențial să se abordeze această problemă imediat.
Fiți conștienți
Pe măsură ce greutatea corporală crește în timpul menopauzei, Atunci când creșteți în greutate în această perioadă de timp pe care ați experimentat-o, ar trebui să fiți conștient de problemele care ar putea veni perfect cu ea. Nivelul de șansă este reversibil totuși. De îndată ce începeți să vă reduceți greutatea, este posibil să vă reduceți și riscul de a face cancer de sân.
Cel mai bun lucru de făcut ar fi să vă asigurați că greutatea nu este pus pe în primul rând. Cu cât acționați mai devreme, cu atât mai mult. Cu exerciții fizice regulate și o dietă este posibil să reduceți greutatea de care aveți nevoie. O săptămână ar putea fi cea mai sănătoasă strategie de a folosi despre oricare dintre ele, deși scăderea de aproximativ un kilogram sau două.
Insistând asupra unor rezultate mai rapide, nu numai că poate afecta organismul, dar, în plus, aproape garantează că veți câștiga în curând în greutate. Încet și sigur poate fi strategia de utilizat atunci când țineți o dietă. Chiar dacă există îngrijorări legate de cancerul de sân, vă puteți afecta sistemul în diferite moduri dacă nu aveți grijă de dumneavoastră atunci când faceți exerciții fizice și țineți o dietă.
- Ce sunt împingătorii de mamografii? În urmă cu aproximativ 20 de ani, când eram la facultatea de medicină, îmi amintesc că am citit despre experimentul îndrăzneț pe care civilizația noastră urma să-l întreprindă pentru a se ocupa de valul în creștere al cancerului de sân. Fără a avea nicio cunoștință cu privire la cauza bolii, care ar putea permite o adevărată prevenire a cancerului de sân, s-a ajuns la concluzia că cea mai bună alternativă la evitare era depistarea și terapia precoce. Țineți minte Spre final, a început un enorm experiment cu mamografia. Nu i-am acordat prea multă atenție la momentul respectiv. Cancerul de sân nu era o problemă personală pentru mine, iar conceptul că depistarea precoce și terapia...
- Cum să fii conștient de cancerul de sân? Octombrie este luna conștientizării cancerului de sân, ceea ce face ca aceasta să fie un moment și o energie perfectă pentru a explora legătura dintre OMG-uri (organisme modificate genetic) și diagnosticul de care se tem multe femei. Cancerul de sân este principala cauză de deces la fetele cu vârste cuprinse între 40 și cinci ani, iar aproximativ 80 la sută dintre cele determinate clinic nu au antecedente familiale ale acestei afecțiuni. Țineți cont de faptul că Una din opt femei se antrenează pentru cancerul de sân invaziv în timpul vieții, aproape 45.000 pierzându-și stilul de viață în fiecare an. Și, aproximativ doar unul, 700 de bărbați vor dezvolta cancer de sân...
- Pot dietele vegetariene să prevină cancerul? Este binecunoscut faptul că alimentele vegetale sunt cele mai nutritive pentru organism. Natura și-a făcut treaba, oferindu-ne alimente naturale fortifiante care, atunci când sunt consumate în țările lor naturale și întregi, ne oferă energie, o sănătate excelentă și capacitatea de a preveni bolile cronice. Să vedem... Dacă am putea să ne ferim de drive-through și să lăsăm jos Twinkies am putea trăi cu toții o sută de ani. Vegetarienii urmează o dietă bazată pe plante care elimină carnea de pasăre, carnea, peștele și, uneori, lactatele. Vegetarienii urmează un plan mai riguros care permite pur și simplu consumul de alimente vegetale...