Zo vaak in het leven geven we er niet om en denken we niet na over hoe veel dingen werken, totdat er iets misgaat. Hetzelfde geldt voor ons eigen lichaam. We staan nooit stil bij de vraag "Wat houdt me gezond en wat kan ik doen om te helpen?". Als je merkt dat je steeds weer ziek bent, dan is dit het moment om na te denken over je welzijn en de gezondheid van je immuunsysteem!
Eens kijken...
Eerst moeten we weten wat het immuunsysteem is en hoe het ons lichaam beschermt. Het immuunsysteem is een krachtig en ingewikkeld netwerk van organen en cellen dat ons beschermt tegen "vreemde" indringers (of antigenen) zoals ziektekiemen, microben, bacteriën, parasieten en gifstoffen die het lichaam binnendringen, door een mechanische barrière te vormen (de huid). Als een van die indringers door de barrière heen komt, produceert het immuunsysteem witte bloedcellen en cellen die erop gericht zijn de vreemde stoffen aan te vallen en te overwinnen.
De volgende stap die het immuunsysteem neemt, is het antigeen op te sporen en het uit je systeem te verwijderen voordat het de kans krijgt zich te vermenigvuldigen en schade aan te richten. Het immuunsysteem kan echter van tijd tot tijd uitvallen, waardoor antigenen de kans krijgen zich te vermenigvuldigen, wat leidt tot allerlei ziekten en aandoeningen. Wanneer dit gebeurt, komt je immuunsysteem in actie om de indringers te bestrijden (dit kan verklaren waarom we koorts krijgen). Meestal zijn ons lichaam en ons immuunsysteem krachtig genoeg om de vreemde indringers te bestrijden, wat leidt tot een verslechterende gezondheid.
Goed om te weten.
Maar soms raakt ons immuunsysteem verzwakt en kan het zich niet verdedigen tegen elk antigen. Het resultaat! Je wordt ziek. Dit wordt ook wel immuundeficiëntie genoemd. Naarmate je ouder wordt, wordt het steeds moeilijker voor je immuunsysteem om goed te werken - waardoor de kans op infecties toeneemt. Ook slechte voeding, stress, een ongezonde levensstijl en milieugiffen brengen je gezondheid en/of immuunsysteem in gevaar. Er zijn talrijke belangrijke facetten van uw leven en levensstijl die kunnen helpen uw immuunsysteem te ondersteunen en u en uw gezin te beschermen tegen ongewenste virussen, bacteriën en parasieten. Voeding, lichaamsbeweging en slaap spelen allemaal een belangrijke rol bij de vorming van uw immuunsysteem.
Kep in gedachten
Het onderhouden van een gezonde eetgewoonte en het integreren van antioxiderende vitaminen in je dagelijkse voeding verhogen niet alleen je immuniteit tegen deze "vreemde" indringers, maar bieden ook essentiële ondersteuning en voeding aan je immuunsysteem. Voldoende rust en beweging kunnen ook ongelooflijk gunstig zijn voor de levensduur van het immuunsysteem en een lang leven ondersteunen. Door deze eenvoudige, preventieve maatregelen te nemen kan een sterk en gezond immuunsysteem bescherming bieden tegen ziekten van binnendringende ziekteverwekkers en u in staat stellen ernstiger immuunziekten te voorkomen.
Nu we hebben besproken wat ons ongelooflijk veerkrachtige en krachtige immuunsysteem is en hoe we eenvoudige, maar preventieve stappen kunnen nemen om ons immuunsysteem te helpen ons gezond te houden. Laten we ook bespreken waarom het zo belangrijk is om ons immuunsysteem volledig te ondersteunen! Iedereen heeft wel eens last gehad van een verkoudheid of ziekte. Een grote meerderheid van ons heeft de pijn en het gedoe ervaren van snijwonden en schrammen die geïnfecteerd raakten. In dit soort situaties zijn we er allemaal aan gewend dat ons eigen lichaam zich vanzelf verdedigt en herstelt.
Conclusie
Er zijn echter situaties waarin het lichaam zichzelf niet kan genezen, zodra een immuundeficiëntie de overhand krijgt en de gezondheid in gevaar kan brengen. Maar je hoeft je door een slechte immuungezondheid niet te laten weerhouden om bij de mensen te zijn van wie je houdt en bij de activiteiten waar je van geniet! Wees trots op een voedzaam dieet. Vind plezier in regelmatige lichaamsbeweging. Maak er een prioriteit van om veel te rusten. En stop met het ondermijnen van uw gezondheid! Gezondheid en levensduur Bodyguard!