Mai mult

    Cum este sistemul imunitar garda ta personală de corp?

    Atât de des în viață, nu ne pasă și nu ne gândim la cât de multe lucruri funcționează până când ceva nu merge prost. Exact același lucru se poate spune și despre propriul nostru corp. Nu ne oprim niciodată să ne gândim "Ce mă menține sănătos și ce pot face pentru a ajuta?". Dacă te trezești că ești bolnav din nou și din nou, atunci acum este momentul să începi să te gândești la bunăstarea ta și la sănătatea sistemului tău imunitar!

    Să vedem...

    Mai întâi trebuie să știm ce este sistemul imunitar și modul în care acesta ne protejează organismul. Sistemul imunitar este o rețea puternică și complicată de organe și celule care ne protejează de invadatorii "străini" (sau antigeni), cum ar fi germenii, microbii, bacteriile, paraziții și toxinele care pătrund în organism prin crearea unei bariere mecanice (pielea). Dacă unul dintre acești invadatori trece de barieră, sistemul imunitar produce celule albe din sânge și celule cu scopul de a ataca și cuceri substanțele străine.

    Următorul pas pe care îl face sistemul imunitar este de a localiza antigenul și de a-l elimina din sistemul dumneavoastră înainte ca acesta să aibă posibilitatea de a se reproduce și de a afecta aparatul. Cu toate acestea, sistemul imunitar poate ceda adesea din când în când, permițând antigenilor șansa de a se reproduce, ceea ce duce la o varietate de boli și afecțiuni. Când se întâmplă acest lucru, sistemul imunitar se accelerează pentru a lupta împotriva invadatorilor (acest lucru poate explica de ce avem febră). De cele mai multe ori, corpul nostru și sistemul imunitar sunt suficient de puternice pentru a lupta împotriva invadatorilor străini, ceea ce duce la deteriorarea sănătății.

      Cum să tratăm intoxicația alimentară?

    E bine de știut

    Dar, uneori, sistemul nostru imunitar este slăbit și nu se poate apăra împotriva fiecărui antigen. Rezultatul! Vă îmbolnăviți. Acest lucru se numește uneori imunodeficiență. Pe măsură ce îmbătrânești, devine din ce în ce mai dificil pentru sistemul tău imunitar să funcționeze corect - crescând probabilitatea de a face infecții. De asemenea, alimentația deficitară, stresul, un stil de viață nesănătos și toxinele din mediul înconjurător vă compromit sănătatea și/sau sistemul imunitar. Există numeroase fațete importante ale vieții și ale stilului de viață care vă pot ajuta să vă susțineți sistemul imunitar și să vă feriți pe dumneavoastră și familia dumneavoastră de viruși, bacterii și paraziți nedoriți. Alimentația, exercițiile fizice și somnul joacă toate un rol substanțial în modelarea puterii sistemului dumneavoastră imunitar.

    Kep în minte

    Menținerea unui obicei alimentar sănătos și integrarea vitaminelor antioxidante în dieta zilnică nu numai că vă întăresc imunitatea împotriva acestor invadatori "străini", dar oferă, de asemenea, un sprijin și o hrană esențială pentru sistemul dumneavoastră imunitar. Odihna și exercițiile fizice adecvate pot fi, de asemenea, incredibil de benefice pentru durata de viață a sistemului imunitar și susțin longevitatea. Prin adoptarea acestor măsuri simple și preventive, un sistem imunitar puternic și sănătos vă poate proteja împotriva bolilor cauzate de agenții patogeni invadatori și vă poate permite să preveniți tulburări imunitare mai grave.

    Acum că am discutat despre sistemul nostru imunitar incredibil de rezistent și puternic și despre modul în care putem lua măsuri simple, dar preventive, pentru a ne ajuta sistemul imunitar să ne mențină sănătoși. De asemenea, haideți să discutăm de ce este atât de important să păstrăm un suport imunitar complet! Toată lumea a suferit de un anumit tip de răceală sau de boală. O mare majoritate dintre noi a experimentat durerea și neplăcerile cauzate de tăieturi și zgârieturi care s-au infectat. În astfel de situații, cu toții suntem obișnuiți ca propriul nostru corp să intre singur în apărare și să se refacă.

      Cum să scapi de o durere de cap?

    Concluzie

    Există însă situații în care organismul nu se poate vindeca singur, imediat ce se instalează o deficiență imunitară care poate compromite sănătatea. Dar, nu trebuie să lăsați ca o sănătate imunitară proastă să vă împiedice să fiți alături de oamenii pe care îi iubiți și de activitățile care vă plac! Îndrăzniți-vă să urmați o dietă nutritivă. Găsiți bucurie în a face exerciții fizice regulate. Faceți o prioritate din a vă odihni mult. Și nu vă mai subminați sănătatea! Bodyguardul Sănătății și Longevității!

     

    Idei

    Articole conexe