¿Cómo es el sistema inmunitario su guardaespaldas personal?

Restaurante comida sana

Muy a menudo en la vida, no nos preocupamos ni pensamos en cómo funcionan muchas cosas hasta que algo va mal. Lo mismo puede decirse de nuestro propio cuerpo. Nunca nos detenemos a pensar "¿Qué me mantiene sano y qué puedo hacer para ayudar?". Si te encuentras enfermo una y otra vez, ¡es el momento de empezar a considerar tu bienestar y la salud de tu sistema inmunitario!

Veamos...

Primero tenemos que saber qué es el sistema inmunitario y la forma en que protege nuestro cuerpo. El sistema inmunitario es una poderosa y complicada red de órganos y células que nos protege de invasores "extraños" (o antígenos) como gérmenes, microbios, bacterias, parásitos y toxinas para que no entren en el cuerpo creando una barrera mecánica (la piel). Si uno de esos invasores consigue atravesar la barrera, el sistema inmunitario produce glóbulos blancos y células destinadas a atacar y vencer a las sustancias extrañas.

El siguiente paso que da el sistema inmunitario es localizar el antígeno y eliminarlo de su sistema antes de que tenga la oportunidad de reproducirse y dañar la máquina. Sin embargo, el sistema inmunitario puede fallar de vez en cuando, permitiendo que los antígenos tengan la oportunidad de reproducirse, lo que da lugar a una serie de enfermedades y dolencias. Cuando esto ocurre, el sistema inmunitario se pone en marcha para luchar contra los invasores (esto puede explicar por qué tenemos fiebre). La mayoría de las veces, nuestro cuerpo y nuestro sistema inmunitario son lo suficientemente potentes como para luchar contra los invasores extraños, lo que provoca el deterioro de la salud.

Es bueno saberlo

Pero a veces nuestro sistema inmunitario se debilita y no puede defenderse de cada antígeno. El resultado. Te pones enfermo. Esto se llama a veces inmunodeficiencia. A medida que se envejece, es cada vez más difícil que el sistema inmunitario funcione correctamente, lo que aumenta la probabilidad de contraer infecciones. Además, la mala alimentación, el estrés, un estilo de vida poco saludable y las toxinas ambientales comprometen su salud y/o su sistema inmunitario. Hay numerosas facetas importantes de su vida y estilo de vida que pueden ayudar a reforzar su sistema inmunitario y mantenerle a usted y a su familia a salvo de virus, bacterias y parásitos no deseados. La nutrición, el ejercicio y el sueño desempeñan un papel importante en la fortaleza de su sistema inmunitario.

Kep en mente

Mantener un hábito alimentario saludable e integrar vitaminas antioxidantes en su dieta diaria no sólo refuerza su inmunidad frente a estos invasores "extraños", sino que también proporciona un apoyo y una nutrición esenciales a su sistema inmunitario. Descansar y hacer ejercicio de forma adecuada también puede ser increíblemente beneficioso para la vida inmunitaria y favorecer la longevidad. Al tomar estas sencillas medidas preventivas, un sistema inmunitario fuerte y sano puede protegerle de las enfermedades provocadas por patógenos invasores y permitirle prevenir trastornos inmunitarios más graves.

Ahora que hemos discutido lo que es nuestro increíblemente resistente y poderoso sistema inmunológico y la forma en que podemos tomar medidas simples, pero preventivas para ayudar a nuestro sistema inmunológico a mantenernos saludables. ¡También vamos a discutir por qué es tan importante mantener un apoyo inmunológico completo! Todo el mundo ha sufrido algún tipo de resfriado o enfermedad. Una gran mayoría de nosotros ha experimentado el dolor y la molestia de cortes y rasguños que se infectaron. En situaciones como estas, todos estamos acostumbrados a que nuestro propio cuerpo entre en defensa y se recupere por sí mismo.

Conclusión:

Sin embargo, hay situaciones en las que el cuerpo no puede curarse a sí mismo, en cuanto una inmunodeficiencia se instala y puede comprometer la salud. Pero no hay que dejar que una mala salud inmunológica te impida estar con las personas que quieres y las actividades que te gustan. Enorgullézcase de seguir una dieta nutritiva. Disfruta haciendo ejercicio con regularidad. Haz que tu prioridad sea descansar mucho. ¡Y deja de minar tu salud! ¡Guardaespaldas de la salud y la longevidad!