Dit verslag werpt licht op een punt in mijn leven dat vrijwel elke moeder meemaakt. De laatste tijd is de term "Mama Brein" erg in zwang nu onderzoekers doorgaan met het onderzoeken van verschillende gebieden van medische of psychologische stromingen. Ik wil graag benadrukken wanneer het "mamabrein" of het "babybrein" of het "zwangerschapsbrein", verschillende termen die voor dit syndroom worden gebruikt, is begonnen en hoe ik ermee om kon gaan.
Bewijs?
Op dit moment is er niet overal kleurrijk bewijs of een verklaring voor. Het zijn vooral grappige momenten die door veel moeders worden gedeeld. In dit verslag deel ik mijn eigen momenten. Het leven liep gesmeerd. Op een dag stond ik op uit bed toen 's ochtends de deurbel ging. Ik opende de deur en greep de klink vast. Alles was ongeveer 30 seconden wazig voor mijn ogen.
Ik kon de persoon die voor me stond niet onderscheiden, behalve de stem. Ik zei. Het was geen verrassing, maar het bevestigde dat ik de reis van de aanstaande moeders was begonnen! Ochtendmisselijkheid, de drang om altijd maar lekker te eten, vermoeidheid enz. waren enkele van de typische symptomen die me niet onbekend waren. Zoals elke nieuwsgierige moeder las ik online over de verschillende fasen van de zwangerschap en het dieet.
Beslissingen
Er was iets dat ik helemaal over het hoofd had gezien en waar ik niet meer over nadacht. Mijn idee zelf was in de war geraakt! Alles veranderde in mijn leven. Ik besefte nauwelijks dat mijn huis helemaal fris zou aanvoelen toen ik er binnenkwam met mijn pasgeborene. Het voelde alsof ik een nieuw huis binnenging, ook al kende ik het al langer. Mijn geest was mistig geworden! Ik kwam de term "mama brein" al veel eerder tegen toen ik op het punt stond het te overwinnen. Aanvankelijk geloofde ik dat er voor altijd iets mis met me was gegaan en ik raakte er overstuur van.
Het schaadde ook een beetje mijn zelfvertrouwen. Pas toen ik dat punt passeerde, kreeg ik mijn zelfvertrouwen terug. Als ik terugdenk aan die momenten, realiseer ik me hoe grappig ze waren. Ik weet zeker dat het voor de lezers precies hetzelfde zal zijn. Voordat ik begin met het uitleggen van deze vreemde term, wil ik eerst een paar van mijn ervaren episodes met je delen, die geen luchtige noties zijn. Het was mijn derde trimester, toen ik naar de keuken ging om water te koken, het keukengerei met water op het fornuis hield en terugkeerde naar mijn slaapkamer om wat te rusten.
Toen ik na 10 minuten terugging naar de keuken, had ik geen idee waarom het water niet wegliep. In die verwarde toestand riep ik mijn man om te testen wat het probleem was. Hij wees me er echter op door me sarcastisch aan te staren dat water misschien niet kookt als het keukengerei op het fornuis staat zonder brander aan! Vermindering van het postnatale geheugen werd ook als een van de eigenaardige voorvallen beschouwd. Ik opende de deur van mijn huis om de koerier te halen. De koerier gaf me het blad om te ondertekenen. Hij wees met zijn vinger precies de kolom aan waar ik moest tekenen.
Wat nu?
Nadat ik deze column had bekeken, keek ik op in de persoon en staarde hem aan terwijl ik mijn handtekening probeerde te herinneren! Hij dacht dat ik er aan twijfelde en verduidelijkte dat ik het wilde ondertekenen. Gelukkig kon ik me in die korte tijd mijn handtekening herinneren! De laatste subtiele grappige gebeurtenis die ik me kan herinneren was toen mijn kind 3 jaar oud was. Ik ging voor zijn toelating naar de universiteit, waar ik het formulier had gekregen. Ik vulde meteen de naam en geboortedatum van mijn kind in.
Telkens als ik de geboortedatum van hun kind invulde, besefte ik dat ik mijn eigen geboortedatum had ingevuld! Ik hield mijn ogen een minuut lang op de vorm gericht en kon me zijn hele geboortedatum niet herinneren! Deze gebeurtenissen laten ons zien dat moeder worden niet alleen haar lichaam en leven verandert, maar ook haar geest! Recente studies benadrukken het feit dat hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en bevalling de hersenfunctie op latere leeftijd kunnen beïnvloeden. Het optreden van vergeetachtigheid of afstandelijkheid staat bekend als "mama-brein" of "momnesie", als het na de bevalling gebeurt of "zwangerschapsbrein" of "babybrein", als het tijdens de zwangerschap gebeurt.
Hersenmodificatie
De procedure is blijvend - hersenmodificatie in plaats van hersenmist. Het is een frustrerend kenmerk van zwangerschap en moederschap. Dr. Liisa Galea zei in de University of British Columbia. Het maakt het moeilijk om geconcentreerd te blijven werken. Een moeder is niet in staat om binnenkomende informatie te controleren en efficiënt te organiseren. We weten dat het lichaam van een moeder zichtbaar en hormonaal verandert tijdens de zwangerschap en het moederschap, maar er vinden noodzakelijkerwijs ook veranderingen plaats in de geest.
Sommige mensen hebben tijdens de zwangerschap van hun moeders of grootmoeders gehoord dat het veel gemakkelijker is om een kind ter wereld te brengen dan om het groot te brengen. Ik heb het gevoel dat het net zo moeilijk is om te bevallen. Door de neurologische, emotionele en hormonale veranderingen in het lichaam wordt het hersencircuit van de moeder zeker beïnvloed. Hoe hard een moeder ook haar best doet, ze voelt zich wazig en met haar mond vol tanden. De structuur en functie van de hersenen zijn veranderd door een kleine maar significante toename van het volume van de grijze stof.
Wist je dat?
Hersengebieden zoals de hypothalamus, amygdala, pariëtale kwab en prefrontale cortex worden veranderd waargenomen. Deze hersengebieden zijn de "motivatie" gebieden en zijn verantwoordelijk voor emotie, redeneren, oordelen, zintuigen en beloningsgedrag. Men gelooft dat zo'n verandering in de "belonings"-centra van de geest leidt tot "beschermend" gedrag van een moeder, waardoor ze haar kind gaat verzorgen en zich aan haar hecht. Dit betekent niet dat de capaciteit van de geest veranderd is.
IQ-tests
Het IQ van een moeder verandert niet, maar haar prioriteiten wel! Elk symptoom van een syndroom roept een duidelijke vraag op, namelijk wat de reden hiervan is. Waarom bestaat er een mama mind? Is het alleen te wijten aan de cocktail van hormonen? Ja, maar mommy mind is een bijproduct van te weinig slaap en de extreme behoefte om voor de pasgeborene te zorgen - waarbij slaap het meest cruciale is. De hersenfunctie van elke gezonde persoon, zelfs als ze geen moeder is, wordt aangetast als ze een chronisch en aanhoudend slaaptekort heeft.
Als een vrouw niet genoeg slaapt en multi-taskt, kan haar geheugen niet scherp zijn. Stijgende hormoonspiegels en nieuwe prioriteiten kunnen leiden tot traagheid. Naast vergeetachtigheid vormen ook prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, depressie en stress symptomen voor moederbrein. Dit syndroom van verminderd geheugen kan ook de cognitieve prestaties beïnvloeden, vooral bij ingewikkelde "uitvoerende" handelingen zoals multitasken, plannen, organiseren enz. Louann Brizendine, MD, directeur van de Women's Mood and Hormone Clinic aan de Universiteit van Californië in San Francisco, zegt: "Vrouwen accumuleren ongeveer 700 uur slaap in het eerste jaar na het krijgen van een baby, waardoor de hersenen niet in hun beste doen zijn voor andere dingen dan de zorg voor de baby".
Eindnoot
Zelfs de gefragmenteerde slaap die een nieuwe mama krijgt, is niet voldoende omdat ze niet sterker wordt of meer herstellende slaapfases krijgt. Jens Pruessner, manager bij het McGill Centre for Studies in Aging. Cortisol is een steroïdhormoon of, in de volksmond, het "stresshormoon". Zwangere en post-partum moeders hebben een overmaat aan het hormoon, dat essentieel is voor de ontwikkeling van de foetus en om hen de energie te geven om de spanningen van de bevalling te overleven. Cortisol levert niet alleen energie om te kunnen omgaan met elke toename in de vraag of elk gevaar dat op de loer ligt, maar sluit ook de gebieden in de hersenen af die iemand in staat stellen om helderder te denken. Dit verklaart waarom een moeder midden in de nacht niet meer in slaap kan komen nadat ze de baby weer in slaap heeft gesust. Sommige onderzoekers beschouwen moederbrein ook als een mythe. Sommigen beweren dat een wazig hoofd hand in hand gaat met het moederschap.
Veel deskundigen zijn van mening dat het niet langer een fantasie is en schrijven het toe aan de omwenteling van hormonen, verstoorde slaappatronen en/of de noodzaak om snel een grote verscheidenheid aan nieuwe vaardigheden en activiteiten te leren om voor hun baby's te kunnen zorgen. Zoals Ronda Byrne zegt in "The Secret", hoe meer we aan iets denken, hoe sneller het universum het ons teruggeeft. Dus voor alle moeders geldt: hoe meer ze zich zorgen maken over hun moederbrein, hoe erger de gevolgen zullen zijn. 6. Doe minder en richt je niet op alle aspecten van het leven. 9. Probeer een aantal van de mind workouts, zoals brain teasers, puzzels, logische problemen, enz. Het is beter om een vaardigheid te leren die volledig tegenovergesteld is aan waar je goed in bent.