Bronchitis is een aandoening die een ontsteking van de luchtwegen veroorzaakt. Het is zowel ongemakkelijk als vervelend. Naarmate de aandoening verergert, ontstaat er slijm. Bronchitis wordt veroorzaakt door de zwelling van de bronchiën. Drink veel vocht. Het wordt aanbevolen om veel water te drinken en vloeistoffen zoals koffie te vermijden.
Voeding
Vers vruchtensap is geweldig. Veel drinken kan je slijm verdunnen, maar water is de beste vloeistof. Vermijd koude dranken, want die kunnen de luchtweg vernauwen. Je kunt thuis alledaagse middeltjes vinden.
Gember is een natuurlijke remedie voor ademhalingsproblemen zoals bronchitis, astma en andere aandoeningen. Gember kan op verschillende manieren worden genomen, bijvoorbeeld als thee of toegevoegd aan sap. Het kan extra verlichting geven als je de thee meerdere keren per dag drinkt. Probeer eens appel-, citroen- en gembersap.
Wist je dat?
Het zal je van je sokken blazen! Uien! Ja, uien zijn ook geweldig tegen bronchitis. Je kunt uien het beste 's ochtends persen. Ze kunnen slijm verzachten en zelfs de vorming van slijm voorkomen. Amandelen zijn ook geweldig. Je kunt het beste 7 amandelen aan je drankje toevoegen voordat je naar bed gaat. Je kunt ook genieten van tarwegras, spinazie en andere groenten.
Deze groenten zijn het beste te juicen met wortel en selderij. Asperges! Het wordt verondersteld geweldig te zijn voor het bestrijden van bronchitis of astma. Sap maken met verse asperges, rode bieten en wortels is een geweldige combinatie. Je kunt elke andere groente toevoegen die je lekker vindt.
Vitamine C
Het is de laatste, maar niet de minste. Antioxidanten zouden je longen beschermen tegen mogelijke schade en afbraak. Je moet stoppen met roken. Roken kan schade aan je longen veroorzaken. Dit veroorzaakt beschadigde bloedvaten, waardoor het moeilijker wordt om zuurstof op te nemen. Het is slecht om te roken.
Passief roken (de rook van anderen inademen) is net zo schadelijk als roken. Vermijd roken in het algemeen. Bevochtig je omgeving en de lucht. Als je een bronchiale aanval of beperkte luchtwegen hebt, is het een goed idee om een luchtbevochtiger in je slaapkamer te zetten. Vochtigheid verlicht hoesten en helpt de gespannen membranen van je luchtwegen te ontspannen.
Oefening
Je kunt niet serieus zijn als je niet regelmatig beweegt. Lichaamsbeweging is goed voor mensen met ademhalingsproblemen - op voorwaarde dat ze het in een gecontroleerde omgeving doen. Voor astmapatiënten zijn zwemmen en andere vormen van lichte lichaamsbeweging geweldig. Ga naar buiten en adem frisse lucht in. Ga naar buiten als dat mogelijk is.
Ochtendgymnastiek is het beste omdat je dan een goed ritme in je lichaam opbouwt voor de rest. Zorg tijdens het sporten voor een correcte houding en ademhaling. Dit zijn enkele eenvoudige stappen die je kunnen helpen om sommige bronchiale klachten te verlichten. Je moet onmiddellijk medische hulp zoeken als je pijn voelt of vragen hebt. Wees echter niet bang om iets nieuws of anders te proberen.