Bronchitas - tai bronchų uždegimą sukelianti būklė. Jis yra nemalonus ir varginantis. Ligai blogėjant atsiranda gleivių. Bronchitą sukelia bronchų vamzdžių pabrinkimas. Gerkite daug skysčių. Rekomenduojama gerti daug vandens ir vengti tokių skysčių kaip kava.
Mityba
Šviežios vaisių sultys yra puikus gėrimas. Geriant daug skysčių, gleivės gali išsisklaidyti, tačiau geriausias skystis yra vanduo. Venkite šaltų gėrimų, nes jie gali susiaurinti oro takus. Kasdienių produktų priemonių galite rasti namuose.
Imbieras yra natūralus vaistas nuo kvėpavimo takų problemų, pavyzdžiui, bronchito, astmos ir kitų ligų. Imbierą galima vartoti įvairiais būdais, įskaitant arbatą arba įmaišyti į sultis. Jis gali suteikti papildomą palengvėjimą, jei geriate arbatą kelis kartus per dieną. Išbandykite obuolių, citrinų ir imbiero sultis.
Ar žinojote?
Tai išmuš iš vėžių jūsų kojines! Svogūnai! Taip, svogūnai taip pat puikiai tinka nuo bronchito. Geriausia svogūnų sultis gerti ryte. Jie gali suminkštinti skreplius ir net neleisti jiems susidaryti. Migdolai taip pat puikiai tinka. Geriausia į gėrimą prieš miegą įberti 7 migdolus. Taip pat galite mėgautis kviečių žole, špinatais ir kitais žalumynais.
Šiuos žalumynus geriausia spausti su morkomis ir salierais. Šparagai! Manoma, kad jie puikiai padeda kovoti su bronchitu ar astma. Šviežių šparagų, burokėlių ir morkų sultys yra puikus derinys. Galite pridėti bet kokių kitų jums patinkančių daržovių.
Vitaminas C
Tai paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas. Manoma, kad antioksidantai apsaugo plaučius nuo galimos žalos ir degradacijos. Jums reikia mesti rūkyti. Rūkymas gali pakenkti jūsų plaučiams. Dėl to pažeidžiamos kraujagyslės, o tai apsunkina deguonies įsisavinimą. Rūkyti yra blogai.
Pasyvus rūkymas (įkvepiant kitų žmonių dūmus) yra toks pat kenksmingas kaip ir rūkymas. Venkite rūkyti apskritai. Drėkinkite aplinką ir orą. Jei jus ištinka bronchų priepuolis arba ribojami kvėpavimo takai, miegamajame vertėtų laikyti oro drėkintuvą. Drėgmė palengvina kosulį ir padeda atpalaiduoti įtemptas bronchų membranas.
Pratimai
Jei reguliariai nesportuojate, negalite būti rimtas. Kvėpavimo sutrikimų turintiems žmonėms mankšta yra naudinga, jei ji atliekama kontroliuojamoje aplinkoje. Sergantiesiems astma puikiai tinka plaukimas ir kitos lengvos mankštos formos. Išeikite į lauką ir kvėpuokite grynu oru. Jei įmanoma, išeikite į lauką.
Rytinė mankšta yra geriausia, nes ji sukuria puikų organizmo ritmą poilsiui. Mankštindamiesi įsitikinkite, kad laikysena ir kvėpavimas yra taisyklingi. Tai keletas paprastų žingsnių, kurie gali padėti palengvinti kai kuriuos bronchų simptomus. Jei jaučiate skausmą ar turite kokių nors klausimų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tačiau nebijokite išbandyti ką nors naujo ar kitokio.