La bronchite est une affection qui provoque une inflammation des bronches. Elle est à la fois inconfortable et gênante. Au fur et à mesure que l'affection s'aggrave, des mucosités se forment. La bronchite est causée par le gonflement des bronches. Buvez beaucoup de liquides. Il est recommandé de boire beaucoup d'eau et d'éviter les boissons telles que le café.
Nutrition
Les jus de fruits frais sont excellents. Boire beaucoup de liquides peut fluidifier le mucus, mais l'eau est le meilleur liquide. Évitez les boissons froides, car elles peuvent rétrécir le passage de l'air. Vous pouvez trouver des produits de consommation courante à la maison.
Le gingembre est un remède naturel contre les problèmes respiratoires tels que la bronchite, l'asthme et d'autres affections. Le gingembre peut être consommé de différentes manières, notamment sous forme de thé ou ajouté à des jus. Il peut apporter un soulagement supplémentaire si vous buvez le thé plusieurs fois par jour. Essayez le jus de pomme, de citron et de gingembre.
Le saviez-vous ?
Vous allez en prendre plein les yeux ! Les oignons ! Oui, les oignons sont aussi excellents pour la bronchite. Il est préférable de boire du jus d'oignon le matin. Ils peuvent ramollir les mucosités et même empêcher leur formation. Les amandes sont également excellentes. Il est préférable d'ajouter 7 amandes à votre boisson avant d'aller vous coucher. Vous pouvez également consommer de l'herbe de blé, des épinards et d'autres légumes verts.
Ces légumes verts se prêtent mieux à la préparation de jus avec des carottes et du céleri. Asperges ! On pense qu'elles sont excellentes pour lutter contre la bronchite ou l'asthme. Le jus d'asperges fraîches, de betteraves et de carottes est une excellente combinaison. Vous pouvez y ajouter d'autres légumes de votre choix.
Vitamine C
C'est le dernier, mais non le moindre. Les antioxydants sont censés protéger vos poumons contre d'éventuels dommages et dégradations. Vous devez arrêter de fumer. Le tabagisme peut endommager les poumons. Les vaisseaux sanguins sont endommagés, ce qui rend plus difficile l'absorption de l'oxygène. Il n'est pas bon de fumer.
Le tabagisme passif (inhalation de la fumée des autres) est tout aussi nocif que le tabagisme. Évitez de fumer en général. Humidifiez votre environnement et l'air. Si vous souffrez d'une crise bronchique ou d'une restriction des voies respiratoires, il est conseillé d'installer un humidificateur dans votre chambre à coucher. L'humidité soulage la toux et aide à détendre les membranes tendues des bronches.
Exercice
Vous ne pouvez pas être sérieux si vous ne faites pas d'exercice régulièrement. L'exercice est bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires, à condition qu'il soit pratiqué dans un environnement contrôlé. Pour les personnes souffrant d'asthme, la natation et d'autres formes d'exercice léger sont idéales. Sortez et respirez de l'air frais. Sortez si possible.
L'exercice du matin est le meilleur parce qu'il établit un bon rythme dans votre corps pour le reste de la journée. Lorsque vous faites de l'exercice, assurez-vous que votre posture et votre respiration sont correctes. Il s'agit là de quelques mesures simples qui peuvent vous aider à soulager certains de vos symptômes bronchiques. Si vous ressentez des douleurs ou si vous avez des questions, consultez immédiatement un médecin. Toutefois, n'ayez pas peur d'essayer quelque chose de nouveau ou de différent.