Ah oui, il y a de l'air dans l'air. Les feuilles ont disparu des arbres et les boîtes de mouchoirs s'envolent des rayons. C'est la saison froide, oui. Rappelez-vous ce que votre mère vous a dit sur le fait de ne pas porter de veste lorsque vous sortez parce que vous allez "attraper la mort par le froid". Il s'agit d'un vieux conte de fées. Parce que nous restons davantage à l'intérieur et que nous partageons donc plus de germes en hiver et en automne, nous attrapons plus fréquemment des rhumes.
Nez qui coule
Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter le rhume. Vous pouvez utiliser un mouchoir en papier pour soulager un écoulement nasal. N'utilisez pas de médicaments en vente libre pour assécher votre nez. Votre corps essaie d'éliminer le virus que vous avez contracté. Laissez-le faire son travail. Les médicaments en vente libre peuvent être utilisés pour soulager le nez bouché. Ils sont particulièrement utiles la nuit, lorsque vous avez besoin de respirer et de vous reposer. Un rhume peut provoquer de la fièvre.
Buvez beaucoup et reposez-vous si vous avez de la fièvre. La fièvre est également due au fait que votre corps tente d'éliminer le virus que vous avez contracté. Si votre température n'est pas inférieure à 101 degrés et que vous vous sentez à l'aise, laissez tomber.
Fièvre élevée
Les fortes fièvres peuvent faire plus de mal que de bien, il ne faut donc pas hésiter à les traiter. Les fortes fièvres peuvent entraîner de graves complications. Vous devez appeler votre médecin si vous avez une fièvre supérieure à 100 degrés pendant plus de quatre jours d'affilée. Cela pourrait indiquer que vous souffrez d'une affection plus grave qu'un simple rhume.
Les liquides sont importants. Buvez beaucoup de liquides. Les boissons chaudes telles que le thé et le chocolat chaud peuvent être apaisantes, mais veillez à inclure de l'eau dans votre consommation de liquide. C'est tellement important que je le répète encore une fois. Pour réduire la propagation de votre rhume, lavez-vous les mains fréquemment. Évitez de vous toucher le nez, la bouche et les yeux. Les rhumes se transmettent facilement d'une personne à l'autre. Évitez de vous toucher le nez, la bouche et les yeux. Les liquides chauds comme le thé ou le bouillon peuvent être utiles en cas de mal de gorge. Les bouillons de soupe peuvent également être utiles.
Inhalation de vapeur
Un humidificateur peut être utilisé pour ajouter de l'humidité à l'air de votre maison parce que votre appareil de chauffage l'assèche. Un humidificateur d'ambiance est plus portable qu'un humidificateur d'intérieur et peut être déplacé facilement. Pour soulager les maux de gorge, on peut utiliser des pastilles pour la gorge. Certaines d'entre elles soulagent la douleur et maintiennent la gorge humide.