Ah igen, egy kis szellő van a levegőben. A levelek eltűntek a fákról, és a papírzsebkendős dobozok lerepülnek a polcokról. Itt a hideg évszak, igen. Emlékezz, mit mondott Édesanyád, hogy ne vegyél fel kabátot, ha kimész, mert "elkapod a hideg halálát". Ez egy fáradt, régi mese. Mivel télen és ősszel többet vagyunk bent, és így több baktériumot osztunk meg, gyakrabban megfázunk.
Orrfolyás
Íme néhány tipp, amely segít átvészelni a náthát. Használhatsz zsebkendőt, hogy segíts az orrfolyáson. Ne használjon vény nélkül kapható gyógyszereket az orr szárítására. A teste megpróbálja kiirtani a vírust, amit elkapott. Hagyja, hogy a teste elvégezze a munkáját. A vény nélkül kapható gyógyszerek enyhíthetik az orrdugulást. Ez különösen éjszaka hasznos, amikor lélegezni és pihenni kell. A megfázás lázat is okozhat.
Igyon sok folyadékot és pihenjen, ha lázas. A láz másik oka, hogy a teste megpróbálja kiirtani a vírust, amelyet elkapott. Ha a láza nem megy 101 fok alá, és jól érzi magát, akkor hagyja elmúlni.
Magas láz
A magas láz több kárt okozhat, mint hasznot, ezért ne habozzon kezelni. A magas láz súlyos szövődményekhez vezethet. Hívja fel orvosát, ha négy napnál hosszabb ideig folyamatosan 100 fok feletti láza van. Ez azt jelezheti, hogy a náthánál súlyosabb betegségben szenved.
A folyadékok fontosak. Igyon sok folyadékot. Az olyan meleg italok, mint a tea és a forró csokoládé, nyugtató hatásúak lehetnek, de a folyadékbevitelben mindenképpen legyen benne a víz is. Ez annyira fontos, hogy megismétlem. A megfázás terjedésének csökkentése érdekében mosson gyakran kezet. Kerülje az orr, a száj és a szem érintését. A megfázás könnyen átterjedhet egyik emberről a másikra. Kerülje az orr, a száj és a szem megérintését. A meleg folyadékok, például a tea vagy a húsleves segíthetnek, ha fáj a torka. A leveslevesek is hasznosak lehetnek.
Gőz belégzés
A párásítóval nedvességet adhat otthonának levegőjéhez, mivel a kemence kiszárítja azt. A szobai párásító hordozhatóbb, mint az egész házban elhelyezett párásító, és könnyen mozgatható. A torokfájás enyhítésére torokpasztillák használhatók. Némelyik fájdalomcsillapítást nyújt, és nedvesen tartja a torkát.