Bronkitis adalah suatu kondisi yang menyebabkan peradangan pada saluran bronkial. Kondisi ini terasa tidak nyaman dan menjengkelkan. Seiring dengan memburuknya kondisi, lendir pun berkembang. Bronkitis disebabkan oleh pembengkakan saluran bronkial. Minum banyak cairan. Disarankan agar Anda minum banyak air dan menghindari cairan seperti kopi.
Nutrisi
Jus buah segar sangat bagus. Minum banyak cairan dapat mengencerkan lendir Anda, tetapi air putih adalah cairan terbaik. Hindari minuman dingin, karena dapat menyempitkan saluran udara. Anda dapat menemukan produk obat sehari-hari di rumah.
Jahe adalah obat alami untuk masalah pernapasan seperti bronkitis, asma, dan kondisi lainnya. Jahe dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, termasuk sebagai teh atau ditambahkan ke dalam jus. Ini dapat memberikan bantuan tambahan jika Anda minum teh beberapa kali sehari. Cobalah jus apel, lemon, dan jahe.
Apa kau tahu?
Ini akan membuat Anda terkejut! Bawang! Ya, bawang bombay juga bagus untuk bronkitis. Yang terbaik adalah membuat jus bawang di pagi hari. Bawang bombay dapat melembutkan dahak, dan bahkan dapat mencegah pembentukan dahak. Kacang almond juga bagus. Cara terbaik adalah menambahkan 7 butir kacang almond ke dalam minuman Anda sebelum tidur. Anda juga bisa menikmati rumput gandum, bayam dan sayuran hijau lainnya.
Sayuran hijau ini paling baik dibuat jus dengan wortel dan seledri. Asparagus! Diperkirakan bagus untuk melawan bronkitis atau asma. Membuat jus dengan asparagus segar, bit dan wortel adalah kombinasi yang bagus. Anda dapat menambahkan sayuran lain yang Anda suka.
Vitamin C
Ini adalah yang terakhir, namun tidak kalah pentingnya. Antioksidan dipercaya dapat melindungi paru-paru Anda dari kemungkinan kerusakan dan penurunan kualitas. Anda harus berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan kerusakan pada paru-paru Anda. Hal ini menyebabkan pembuluh darah rusak, yang membuatnya lebih sulit untuk menyerap oksigen. Merokok itu buruk.
Perokok pasif (menghirup asap rokok orang lain) sama berbahayanya dengan merokok. Hindari merokok secara umum. Lembapkan lingkungan dan udara Anda. Jika Anda mengalami serangan bronkial, atau saluran napas yang terbatas, sebaiknya simpan pelembab udara di kamar tidur Anda. Kelembapan udara baik untuk meredakan batuk dan membantu mengendurkan selaput tegang pada saluran bronkial Anda.
Latihan
Anda tidak bisa serius jika Anda tidak berolahraga secara teratur. Olahraga baik untuk orang yang memiliki masalah pernapasan - asalkan dilakukan di lingkungan yang terkendali. Bagi penderita asma, berenang dan bentuk olahraga ringan lainnya sangat baik. Keluarlah dan hiruplah udara segar. Pergilah ke luar rumah jika memungkinkan.
Olahraga pagi hari adalah yang terbaik karena dapat membentuk ritme yang baik dalam tubuh Anda untuk beristirahat. Saat berolahraga, pastikan Anda memiliki postur tubuh dan pernapasan yang benar. Ini adalah beberapa langkah sederhana yang dapat membantu Anda meringankan beberapa gejala bronkial Anda. Anda harus segera mencari pertolongan medis jika Anda merasa sakit atau memiliki pertanyaan. Namun, jangan takut mencoba sesuatu yang baru atau berbeda.