Opvliegers zijn meestal te wijten aan de hormonale schommelingen in de menopauze en kunnen ook worden beïnvloed door medicatie en levensstijl. Een verlaagd oestrogeenniveau heeft een direct effect op de hypothalamus die verantwoordelijk is voor het regelen van je honger, slaapcycli, geslachtshormonen en lichaamstemperatuur en een daling van oestrogeen brengt de hypothalamus in de war.
Remedies?
De remedie tegen opvliegers varieert en er zijn veel producten ontworpen die vrouwen helpen om te gaan met de hormoonveranderingen die ze ervaren. Er zijn speciale pyjama's die worden gebruikt om nachtelijk zweten tegen te gaan. Daarnaast zijn er speciaal ontworpen hormoonvervangende producten die tijdens opvliegers worden gebruikt om de verandering soepeler te laten verlopen.
-
- Daarnaast zijn er nog andere procedures waarvoor je je gezond verstand moet gebruiken bij opvliegers na de menopauze, zoals een koele handdoek achter in je nek leggen tijdens een aanval, helpt ook enorm bij het afkoelen van de temperaturen. Daarnaast zijn er bepaalde voedingsmiddelen die vitamines bevatten die zeer cruciaal zijn bij het onder controle houden van de ziekte tijdens de menopauze.
- Vitamine C-complex dat helpt om de extreme opvliegers te verminderen, minder slapeloosheid en nachtelijk zweten, sterkere botten en minder hoofdpijn. De vitamine C zorgt er ook voor dat het lichaam beter bestand is tegen ziektes, verzacht emoties, vermindert hartaandoeningen en zorgt voor een goede bijnierfunctie, vooral tijdens de menopauze.
- Vitamine E kan helpen bij het verminderen van de mildere aandoeningen die vrouwen ervaren tijdens de menopauze en beschermt hen tegen het krijgen van kanker, vermindert de symptomen van veroudering en rimpels en helpt de vagina tegen uitdroging. Vitamine E kan worden verkregen uit vers gemalen volkoren meel, koudgeperste oliën, verse noten, pindakaas, bladgroenten en koolsoorten.
- Essentiële vetzuren zoals de GLA, omega 6 en omega 3 verminderen ook de kwalen waarmee de meeste vrouwen tijdens de menopauze worden geconfronteerd en foliumzuur helpt bij het verbeteren van kwalen tijdens de menopauze. Als je last hebt van deze menopauzale aandoeningen, hoef je je geen zorgen te maken, want de oplossing ligt voor het grijpen. Simpele dingen die je kunt doen, zoals het gebruik van een vochtige handdoek om je lichaamstemperatuur te koelen en het eten van een uitgebalanceerd dieet, kunnen je redden.