潮热一般是由于更年期的荷尔蒙波动引起的，也可能受到药物和生活方式的影响。雌激素水平的降低对负责控制你的饥饿感、睡眠周期、性激素和体温的下丘脑有直接影响，雌激素的下降使下丘脑感到困惑。
补救措施？
对潮热的补救措施各不相同，有许多产品的设计可以帮助妇女应对她们所经历的激素变化。有一些特殊的睡衣被用来平衡盗汗的问题。此外，还有专门设计的激素替代产品，在潮热期间使用，可以使变化更顺利地进行。
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- 此外，还有一些需要常识性方法的更年期后潮热的程序，如在发作时将凉毛巾放在脖子后面，也对降温有很大帮助。此外，还有一些含有维生素的食物，对控制更年期期间的疾病极为关键。
- 维生素C复合物有助于减少极端的潮热，减少失眠和盗汗，增强骨骼和减少头痛。维生素C还有助于使身体更好地抵御疾病，平滑情绪，减少心脏病，特别是在更年期期间，肾上腺功能良好。
- 维生素E可以帮助减少妇女在更年期所经历的较温和的情况，并保护她们不致得癌症，减少衰老和皱纹的症状，并帮助阴道不致干燥。维生素E可以从新磨的全麦面粉、冷榨油、新鲜坚果、花生酱、绿叶蔬菜和白菜中获得。
- 必需脂肪酸，如GLA，欧米伽6和欧米伽3也能减少大多数妇女在更年期面临的疾病，叶酸有助于改善更年期的疾病。如果你患有这种更年期疾病，你不需要担心，因为解决方案就在你身边。你可以做一些简单的事情，比如用湿毛巾来冷却你的体温，以及吃一些均衡的饮食，这些都有助于拯救你。