어렸을 때 어머니나 할머니가 추운 날씨에 외투를 입지 않으면 폐렴에 걸린다며 외출하지 말라고 말씀하셨던 것을 기억하시나요? 정말 맞을까요? 실제로 외투를 입지 않고 추운 날씨에 밖에 나가면 폐렴에 걸릴 수 있을까요? 추운 날씨도 요인이 될 수 있지만 실제로 폐렴에 걸리려면 더 많은 요인이 뒤에서 발생해야 합니다.
알고 계셨나요?
폐렴을 일으키는 바이러스와 박테리아에는 여러 종류가 있으며, 이 질병에 대처하기 위해서는 이러한 바이러스가 체내에 존재해야 합니다. 일반적인 폐렴의 경우 폐렴구균(연쇄상구균 폐렴) 박테리아에 의해 발생합니다. 라이노바이러스, 독감, 단순 포진, 중증 급성 호흡기 증후군(SARS)과 같은 바이러스도 폐렴의 원인으로 생각할 수 있습니다.
에이즈 환자의 면역 체계는 이미 심각하게 약화된 상태이기 때문에 폐렴은 치명적일 수 있습니다. 폐렴은 어떻게 감염되나요? 폐렴에 걸리기 전에 일종의 완벽한 폭풍이 일어나야 합니다. 예를 들어, 면역 체계가 상당히 약해야 하고, 바이러스나 박테리아가 상당히 강력해야 하며, 바이러스나 박테리아가 우리 몸을 유지하며 한동안 머물러 있어야 합니다.
기회
본인이나 다른 사람이 폐렴균 보균자일 확률은 50대 50으로, 자각하지 못한 채 폐렴균을 옮길 수 있습니다. 그러나 이러한 보균자 중 극히 일부만이 질병에 걸립니다. 반면에 너무 많은 업무로 인해 체력이 크게 떨어지거나 충분한 휴식을 취하지 못하고 날씨가 나쁘면 세균이나 바이러스가 더 많이 증식할 수 있으며, 그 다음에는 여러분이 폐렴의 다음 희생자가 될 수 있습니다.
예방
폐렴은 어떻게 예방하나요? 바이러스와 박테리아가 일으킬 수 있는 해악은 대부분 몸의 환경 상태에 따라 달라집니다. 따라서 가능한 한 아프지 않더라도 건강에 주의를 기울여 질병에 저항하는 몸속 환경을 조성하세요. 강하고 건강한 면역 체계를 구축하여 폐렴에 대한 저항력을 키우세요.
즉, 영양이 풍부한 건강한 음식을 섭취하고 필수적인 운동을 통해 근육, 심장, 폐를 건강하게 유지하며 충분한 수면과 휴식을 취해야 합니다. 매일 수분 수치를 높게 유지하세요. 글루타치온은 인체에서 자연적으로 생성되며 매우 강력한 면역 체계를 개발하는 데 필요한 주요 성분입니다. 이 가이드의 서두에서 폐렴에 대처하기 위해 필요한 세 가지 요소에 대해 이야기했습니다. 그 중 하나는 면역 체계가 약하다는 것이었습니다. 면역 체계가 강하면 다른 두 가지 요인은 영향을 미치지 않습니다. 지금 면역 체계를 강화하는 것부터 시작하세요.